LC

[...] 30x10. Dipsy 14,14,13 (na ilość ale nisko) -redukuje w kółko, kiedyś lekko ponad 100, potem po kilku latach 80, potem 88 no i teraz te 85jest, może coś mniej lekko. - LC mi pasuje, nawet taki z ww koło 30g (ale bez ładowanie już bym nie był taki zadowolony),posiłki wpisuje od miesiąca dzień w dzień w profilu więc można sprawdzić. Jem od [...]

Ładowania zbyt obfite/częste Jeżeli schodzi z pasa, waga zostaje to tylko się cieszyć Przy ładowaniu fat jak najniżej A jeżeli w dni LC waga idzie w górę, to albo są wciąż duże ilości kcal albo to treść jelitowa . Różnicę robi też to, czy to jest dzień po DT, czy DNT.

To juz nie bedzie tłuszczowka a LC wtedy

Teti, a czy czujesz jakąś różnicę w sytości, odkąd zwiększyłaś węgle? bo nie wiem, czy coś mi się popsuło, czy to normalne, że one tak działają i się jest bardziej najedzonym. albo to kwestia indywidualna? To jest kwestia indywidualna aczkolwiek jak ktos na wzglednym lc dlugo jechal to moze czuc sie dopchany nawet niewielka ich iloscia. U mnie [...]

wywal serek na noc, daj odżywkę białkową/mięso tak to ok pod względem kompozycji, jednak jak to początek redukcji - z tego co widze bf nie jest za niski i pierwszy lc, dałbym nieco więcej węgli na początek i ciął je stopniowo. pzdr/

[...] in the treatment of osteoarthritis: evidence of long-term cardiovascular safety from clinical trials. Open Rheumatol J. 2011;5:69-77. Epub 2011 Nov 29. Setnikar I, Rovati LC. Absorption, distribution, metabolism and excretion of glucosamine sulfate. A review. Arzneimittelforschung. 2001 Sep;51(9):699-725. Setnikar I, i in. Pharmacokinetics of [...]

[...] do odkładnia tluszczu, by sie go z nich pozbyc muszisz pierw wysuszc sie z reszty ciala, tak najczesciej wyglada. W ogóle całkiem możliwe ze będziesz musiał przejsc na LC zmnijszyc ilosc aerobow jakie robisz, dac bardzo ciezki trening silowy tylko po to by po paru tygodniach ostrego zapieprzu pocieszcyc sie krata przez tydzien. To takie [...]

A kto mówi o zalaniu, Boże broń! Na LC masę będę robic, głowna zmiana będzie w treningu, kalorie pójdą powolutku w górę

albo PAM :-D Wątróbka jest ok, na LC co drugi dzień jem na śniadanie z kiszoną.

[...] masy mięśniowej bez choć minimalnego otłuszczenia, ale ogólnie zależy znowu/... kto, jaki staż, jaka suplementacja Na pewno tzw. Śwniomasa odpada 5 jak masz problem z celiakią to nie wiem widze związku z stosowanie LC 6. Przede wszystkim mniej teori, a więcej próbowania i eksperymentowania, sam zobaczysz co na Ciebie lepiej działa bądź nie

[...] sie zastanowi nad soba i wyciagnie wnioski. Emocje sie moga nam udzielac, bo sporo z nas cwiczy silowo, co udziela sie wieksza produkcja testosteronu, inni sa na diecie LC i prze to sa tez agresywni. I taki mamy oto efekt. Proponuje zamknac temat, bo nic dobrego z kontynuacji tego tematu nie wyniknie. Dziekuje a wlasciwie . Zmieniony [...]

300mg przez 8 dni, praktycznie zadnych skutkow ubocznych 400mg przez 7 dni, mega zmeczenie, potliwosc, bole miesni. 300mg 5 dzień, potliwosc znacznie mniejsza. Pojade jeszcze 12 dni 300mg i kończe zabawę a więc kilka pytań. 1)Od kilku lat jestem na Low Carbie i dobrze mi z tym a więc po cyklu chce wrócić do tego systemu odżywiania. Ile dni po [...]

Powtórzę %-) 300mg przez 8 dni, praktycznie zadnych skutkow ubocznych 400mg przez 7 dni, mega zmeczenie, potliwosc, bole miesni. 300mg 5 dzień, potliwosc znacznie mniejsza. Pojade jeszcze 12 dni 300mg i kończe zabawę a więc kilka pytań. 1)Od kilku lat jestem na Low Carbie i dobrze mi z tym a więc po cyklu chce wrócić do tego systemu odżywiania. [...]

na LC nie zbudujesz nic w tej fazie

Jadłem i miała być rewelacja a straciłem kolejny miesiąc gdzie na samym LC zrzucił bym z 4 cm z pasa i funkcjonował normalnie. A tutaj wydałem kase na to g****, aeroby codziennie po 1h i narazie 3 dni po odstawieniu -1 cm z pasa. Więc warto?

Mam nadzieję, że jeszcze coś zleci. Ale i tak nawet gdyby zleciało jeszcze powiedzmy 3 cm ( w co szczerze wątpie), to tyle da się zrobić na LC, przy takim samym wysiłku fizycznym, z o wiele lepszym samopoczuciem, nie wyglada się jak kupa gówna bez sił. Teraz chyba zarzuce t3 z testem 250week i będę sobie leciał dalej.

[...] w ch** fatu ;) A leciałem 25dni, jeszcze powtórzę cykl sobie jakoś w porze zimowej pewnie bo mi zostało chyba 80kapsów. I chcę jeszcze spróbować combo na Femce + T3. Dieta LC? Nie ma ch**a, ja bym nie dał rady mi cukier tak spadał że masakra, jak nie zeżarłem na noc węgli to mogłem zapomnieć o jakimkolwiek spaniu ;) Z niskimi węglami sobie tego [...]

'a moze sie doredukuj do konca'- dopiero zaczynam sie redukowac. Z tym podzialem, to moge sprobowac ale zamiast LC dam HC w dni kiedy sa nogi i barki. Masa ostatnimi czasy mi nie wchodzi, , takze moze lekka redukcja i treninmg silowy bedzie dobrym przerywnikiem, od kolejnego cyklu masowego. A czy te 20minut po treningu aerobow i 2razy w tyg, [...]

DUDEK - ostatnio tak zrobiłem, 300g chałwy 1800kcal + 300g Nutelli 1100kcal. Było pięknie :)

anubis84 - zapomniałem dopisać, że słodzik należy skruszyć między dwoma łyżeczkami na proch. Nie próbowałem z solonym masłem orzechowym, następnym razem spróbuj naturalne, albo sam zrób. Mnie nie muli ani trochę, dziś 100g Nutelli(lc) + 100g Chałwy. Miało być 50g, ale nie mogłem się powstrzymać, muszę teraz obciąć z oleju lnianego. Ps: dodawanie [...]