A tak serio to w skrócie napisze jak wygląda mój przykładowy dzień żywieniowy: I posiłek: Płatki owsiane 100g, odżywka białkowa Whey C6 HiTec na wodzie 40g (wszystko ląduje w blenderze czyli można powiedzieć, że moje śniadanie to szejk :D )
creasteron - bardzo dobry produkt, trochę niedoceniany u mnie robił super robotę podczas redukcji i teraz daje radę przy masie whey c6 - tutaj wszystko wiadomo Marek, widzę że zmieniłeś zdanie odnośnie sponsorowanych supli
Rano makrela z pomidorami i papryka, potem trening lekko barki + pilates. Po treningu 5g kreatyny, a teraz jedzonko: 40g bialka C6, filet z kurczaka, salatka, orzeszki i 2 ciasteczka zbozowe :). http://i49.tinypic.com/2cse977.jpg
12.12.11 I poziom 2 plan treningowy B 10/6/4 A2 9/7/6 D 13 C6 7/6/4 E 5/5/5 G 20/15/15 K2 (120cm) 10/7/5 Dzisiaj jakoś słabiej. W piątek odpadł trening z braku czasu. Po konsultacji z lekarze wróciłem do ćwiczenia E i zobaczymy jak to się będzie układać. Na razie powoli, bo przerwa była spora.
2.1.12 I poziom 2 plan treningowy B 9/6/5 A2 10/6/6 D 14 C6 8/6/5 E 7/7/7 G 20/16/16 K2 (120cm) 11/9/7 Pierwszy noworoczny trening :) Dał w kość, ale doszedłem już do tego co było przed przerwą. W tym tygodniu w planie jeszcze 2 treningi z myślą o ruszeniu do przodu :)
6.1.12 I poziom 2 plan treningowy B 9/5/4 A2 10/7/6 D 13 C6 7/6/4 E 8/8/8 G 22/16/16 K2 (120cm) 10/7/7 Właściwie bez poprawy wyników, ale ogromne zmęczenie po treningu jest ostatnio dla mnie najlepszym wyznacznikiem.
Jakoś mi te produkty hi tec'a nie podchodziły nigdy. Kiedyś miałem okazję mieć parę porcji c6 i bcaa... jedno i drugie niczym nie zachwyciło poza zgagą %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja zjałem 2 paczki protein plusa (80g/100 białka) wanilia super banan przereklamowany Rozpuszczalność znośna, choć nie taka jak C6 czy WP95 Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-11-18 19:45:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
oj różnie :) najprostsza białko whey C6 czeko + masło rzechowe mu protein + dużo słodzika + sól i już a też mam przepis z użyciem kakao, masła extra, czekolady gorzkiej zawsze troche inaczej robię