C6

[...] /SFD/Images/2015/12/31/be0468a2329e4fac81f668c140fec4d3.jpg /SFD/Images/2015/12/31/5210c7feff274211ba4c13f893f38564.jpg - OSTROPEST 5 g - CREASTERON 50 g - SUPERMASS 100 g - KOMPLEKS WITAMIN - PANKREATYNA - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g

[...] 4 Posiłek BUŁKI Z SERKIEM WIEJSKIM /SFD/Images/2015/12/31/d6c9c4d70c63413784085f25e48e6031.jpg /SFD/Images/2015/12/31/ef283608ee684dd7ba7578aa9e95cc1e.jpg - OSTROPEST 5 g - CREASTERON 50 g - SUPERMASS 100 g - KOMPLEKS WITAMIN - PANKREATYNA - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g

[...] /SFD/Images/2015/12/31/f6c9a50e653049f1a3d9c3e0eecb2dfa.jpg /SFD/Images/2015/12/31/ff9c10f574694eb8b3380fee3869d5de.jpg - OSTROPEST 5 g - CREASTERON 80 g - SUPERMASS 100 g - KOMPLEKS WITAMIN - PANKREATYNA - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g

[...] http://iv.pl/images/47119477009367457120.jpg 5g Creatine Powder I. 150g makaronu 150g piersi II. 150g makaronu 150g piersi III. 50g Whey C6 100g Hi Anabol Gain 300g jabłek 5g Creatine Powder http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Trening robiony na 100% zrobil bym tym 171 spokojnie 6x jednak pas mnie [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/5b02763ed2ca40869a5ebd2e97237392.jpg /SFD/Images/2015/12/31/aec808d6ee714dbcbd9acba7df12dcc3.jpg - OSTROPEST 5 g - CREASTERON 50 g - SUPERMASS 100 g - KOMPLEKS WITAMIN - PANKREATYNA - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - PROBIOTYKI - KREATYNA 4 g

[...] /SFD/Images/2015/12/31/3522dd563dd145009d45e25ada1028f3.jpg /SFD/Images/2015/12/31/3d2f874645a843bfbf8c9aa20c6ac54a.jpg - OSTROPEST 5 g - CREASTERON 50 g - SUPERMASS 100 g - KOMPLEKS WITAMIN - PANKREATYNA - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-12-14 01:47:41

[...] progresów. Moim celem było zdobycie jak najwiecej czystej masy , nie zalania sie bo to by było za proste :-) /SFD/Images/2015/12/31/13af25a8cbc3499287fc2d564270013c.jpg C6 - była to podstawa mojej suplementacji (uzupełnienie diety w białko) - co do samego produktu chyba jedno z lepszych białek pod wzgledem skladowo , miałem smak [...]

[...] pomagała mi zrobić trening kiedy nie miałem sił na niego. Smak i rozpuszczalność również na wysokim poziomie. Zostawiłem sobie z 3 porcje na kiedyś. - Whey C6 /SFD/Images/2015/12/31/7f94041ee77c4f45a239cb360b487abf.jpg Jedno z lepszych białek jakie miałem do dyspozycji jeść. Wszystkie smaki jakie miałem czekolada, orzechowy i [...]

Dzisiaj po 2 dniowym odpoczynku legs day. Wypoczety i waleczny jak nigdy . TRENING 1.Przysiady 6x6 ostatnia seria 180kg 2.Wyciskanie jednonoz na maaszynie 4x12 3.Uginania podudzi na maszynie 4x12 4.Martwy ciag na prostych nogach z hantlami 5xmax 55.wyciskanie na suwnicy stopy złączone 4x20 6.Wspiecia na palce siedzac 5x15 7.Osle wspiecia jednonoz [...]

No wody trzymam sporo, można by mówić do mnie "meduza" :)) Wczoraj w końcu trening siłowy, dawno nie odwiedzałem osiedlowej siłki także w końcu się wybrałem. Zupełnie inny klimat. Generalnie cały dzień mocno podku*wiony chodziłem więc na trening czekałem jak na zbawienie :) TRENING Trening robiłem ze znajomym także troszkę zmieniłem plan, żeby [...]

W poniedziałek 15 godzin siedziałem w pracy więc już nigdzie treningu nie zmieściłem. Wczoraj po 13 godzinach na siłowni udało się zrobić wieczorem trening pleców. Wyszedł bardzo fajnie aczkolwiek dzisiaj nie czuję się jakbym wczoraj cokolwiek robił. Dobra regeneracja :) TRENING 1.Wiosłowanie sztangą w pochyleniu tułowia 12/12/10/10 (140 kg na [...]

[...] ziarno 100 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Śmietana 18% tłuszczu 30 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 500 Hitec Whey C6 30 Łosoś wędzony 100 Orzechy włoskie 30 Figi suszone 30 Banan 100 Whey Mass Builder 30 Suplementacja Hi-Tec Whey C6 Hi-Tec StanoFusion Hi-Tec Black Devil Hi-Tec Whey Mass [...]

[...] Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Ultra Amino 5100 - pomiędzy posiłkami C6 - na wieczór Bcaa Powder - przed aerobami Creasteron - po bieganiu Rozpuszczalność C6 ciastko z mlekiem , smak rewelacyjny najlepszy z wszystkich smaków C6 [...]

[...] Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z = 2 X do posiłku Vitamina C - do pierwszego posiłku C6 - przed aerobami , 5 posiłek B.L.A.D.E. - przed treningiem Power Guarana - przed treningiem SFD/Images/2015/7/23/6b5b63143ab54558ad59b0cea0edc262.jpg [...]

[...] Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłków Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku C6 - po treningu BLADE - przed TRENINGIEM Vaso Fusion - przed treningiem Hyper Fusion - po treningu Białko C6 nut-cynamon dziś poszło na spróbowanie , ewidentnie mocny smak [...]

[...] Omega Extreme - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu, rano BLADE - przed treningiem /SFD/Images/2016/3/22/c637b6b300a8459290fcd160adac4537.jpg /SFD/Images/2016/3/22/f30768837290414fbdd41da6056af08c.jpg 1.150g [...]

[...] Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - wciagu dnia Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu, rano Carbo - po treningu /SFD/Images/2016/4/3/a7acb04e73294870aecbf8faa51bf1aa.jpg /SFD/Images/2016/4/3/442cb950c25a47acb661861b6abf8b81.jpg 1.150g owsiane [...]

[...] Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Be Fit - rano Carbo Plus - po treningu Pare słow na temat carbo plus - a wiec tak mieszałem C6 z weglami innych firm i zawsze miałem taka cieżkosć na [...]

Wczorajszy trening pleców . Dzisiaj weszły łapy potem wrzucę w pis + zdjęcia . TRENING PLECY 1.Najszerszy grzbiety na maszynie 4x12-15 2.Przyciąganie drazka do klatki 12/10/8/6 3.Przyciąganie na amszynie podchwytem z góry 3x15 4.Wiosłowanie na maszynie 4x12-15 5.wiosło półsztangą 4x6-8 6..Przyciaganie uchwytów wyciagu dolnego 2x15 + drop set [...]

Wpiski z poniedziałku i wtorku :) Dwa najciekawsze treningi w tygodniu :) TRENING Poniedziałek (plecy) 1.Przyciąganie drazka do klatki 4x12-20 2.Przyciaganie drazka za glowe 4x10 3.Przyciaganie uchwytów do klatki 3x15 4.Wiosłowanie na ekspandorach 3x20 5.Wioslowanie na maszynie 4x10 6.Szrugsy ze sztangą 4xmax +szrugsy z hantlami 7 Odwrotne [...]