Cm mi wcieło ale postaram się jak mogę Płeć : meszczyzna Wiek : 31 Waga : 90 Wzrost : 188 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : 10 miesiecy Dieta : obecnie ustalam redukcje na utrzymanie wagi. Wydlada to tak od 2 tyg: Śniadanie: 60,88W, 45B, 0,5T 608kcal 2x Posiłek: 156W, 60B 0,5T 700kcal Miedzy posiłkami przekąski lub odrzywka,owoce [...]
Rzeczy które mam: Witamina c 1000mg, Cynk 10mg, Omega3,6,9 500mg Magnez 375mg Do tego 2 tygodnie przed końcem cyklu biorę monohydrat olimpu, glukozamine 1400 olimpu i hi-tech c6 odzywka Co o tym sadzicie?
białko - peak delicious lub hitec c6 kreatyna - scitec, FA, Olimp BCAA - Hitec, SFD, FA na Twoim miejscu skupiłbym się na razie na budowaniu masy mięśniowej, bo z nią słabiutko, redukować będziesz na wiosnę
Powiem Ci tak pierwszy raz słyszę o tym żeby po whey c6 były jakieś problemy,ale nie przejmuj się tym za zbytnio ponieważ każdy może mieć jakiś problem po każdym innym białku. Kupuj smiało:-)
nie chciałem zakładać nowego tematu, a nie mogłem się powstrzymać więc wrzucam tutaj: http://svt.se/content/1/c6/41/76/31/040816-holmspanst-kort.asx czy on w ogóle wkłada jakiś wysiłek w te skoki?
z tych wymieniłeś mex american standart, ale wybrałbym coś z pewniejszych firm chyba jeszcze c6 z hiteca dorwiesz w cenie 150 zł, poza tym białka z sfd są w dobrej cenie lub ostrovit
jeżeli chcesz z duża zawartością białka o nie najgorszym smaku to bierz albo peak albo whey c6 smak ciasteczkowy jest naprawdę ok;) Jeżeli zależy Ci bardziej na smaku to bierz coś z sci-tec
Białko juz jest z HI tec'a whey c6 i polecam bo jest naprawde dobre jesli chodzi o smak i sklad, mam smak orzechowy i nie narzekam. Teraz chce kupic gainera bo nie mam czasu robic posilkow w szkole a czyms zapotrzebowanie musze uzupelniac a same bialko nie wystarczy :) Oczywiscie w szkole tez jem posilki w tym jeden konkretny :D