C6

http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png Czwartek 06.11.2014 http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png 1. 3 cale jajka, 30g Whey C6, 100g platkow owsianych, 35 g masla meridian, 10g oleju lnianego 2. 170g piersi, 100g ryzu 3. 170g piersi, 100g ryzu 4. 170g piersi, 100g ryzu 5. 170g piersi, 100g ryzu 6. 200g makreli, 10g oleju [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/9e9f493ff1864407938524f7f379def7.jpg /SFD/Images/2015/12/31/4bb2ee6c1b4049b0b86abd240f8c8893.jpg /SFD/Images/2015/12/31/f9300564c2934bf0972195da544c5227.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 20 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-11-08 22:49:28

http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png Sobota 08.11.2014 http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png 5g Creatine Powder 1. 3 cale jajka, 30g Whey C6, 160g platkow owsianych, 35 g masla meridian, 15g oleju lnianego 2. 170g piersi, 125g ryzu 3. 170g piersi, 125g ryzu 4. 170g piersi, 125g ryzu Trening 40g Whey C-6, 26g BCAA Powder, 5g [...]

[...] 3 Posiłek NIEDZIELNA KURA /SFD/Images/2015/12/31/d2ffd05e541a4df5915d4abbd1426479.jpg /SFD/Images/2015/12/31/6f0be954ae8a4e0892275bc039eb282f.jpg /SFD/Images/2015/12/31/b410aa0315484e10bd05c60ee6335b23.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g

[...] /SFD/Images/2015/12/31/fdd587d6ef5e44f0aefcbf256d05cbbb.jpg - CREASTERON 80 g - ZMA się skończyło niestety - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-11-11 21:53:58 Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-11-11 [...]

[...] Citrate - 10g w ciagu dnia Ultra Amino 5100 - pomiędzy posiłkami Vitamina C 1000 - profilaktycznie w ciagu dnia Bcaa powder - przed aerobami Creasteron - po treningu C6 - ostatni posiłek Hi Anabol Protein - rano do posiłku Creasteron cały czas leci po treningowow - smak tropikalny , mój ulubiony [...]

[...] Szrugsy przodem i tyłem 10T: 80kg/90/100/100 30kg/30/30/30 11T: 80kg/90/100/110 34kg/34/34/34 http://iv.pl/images/56030256243758072204.png 5g Creatine Powder II. 60g Whey C6 300g mleka 5g Creatine Powder 100g Hi Anabol Gain 100g kaszy 200g schabu http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Progress cały czas na plus :) dzisiaj mega slabe [...]

[...] Posiłek OMLET WOŁOWY Był omlet kurczakowy, tuńczykowy to teraz wołowy /SFD/Images/2015/12/31/3a205d30d5984c239b644777446afe92.jpg /SFD/Images/2015/12/31/953f1662e2904ca09ea1fc4bdbc84632.jpg /SFD/Images/2015/12/31/5dd080a48d4946f48a32cab9f5961251.jpg - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g

[...] 3 szejki - Omlecik - wafle ryżowe - migdały Koło 5000 kcal będzie na 2 dni /SFD/Images/2015/12/31/8786ed8afe1741b8beb77399e9c1e717.jpg /SFD/Images/2015/12/31/d50011b197fb4d81a711b3eca7e33384.jpg - WHEY C6 60 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki + różna suplementacja tam Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-11-17 12:12:15

[...] 2 Posiłek OWSIANKA 3-4 Posiłek RYŻ i UDKA To jadłem 2 razy /SFD/Images/2015/12/31/2f594ae4a0794f6f875ca013385c2623.jpg /SFD/Images/2015/12/31/0c0b405c21de447ca2674654734ed950.jpg /SFD/Images/2015/12/31/f2463a331f1d4af99daafd094839e036.jpg - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g

[...] http://iv.pl/viewer.php?file=81502238588228573177.jpg http://iv.pl/images/47119477009367457120.jpg 5g Creatine Powder I. 200g makaronu 200g piersi II. 40g Whey C6 100g Hi Anabol Gain 200g makaronu 200g piersi 5g Creatine Powder III. 400g jaj 150g mąki IV. 300g twarogu http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj robiłem [...]

[...] - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Ultra Amino 5100 - pomiędzy posiłkami Vitamina C 1000 - profilaktycznie w ciagu dnia Creasteron - po treningu C6 - na noc Bcaa Powder - podczas treningu Hi Anabol Protein - rano Wpadła dziś ostatnia porcja Creasteronu (mam w zapasie jeszcze duża puche ale zostawie na póżniej) i od [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/952174c8ade54057b6b9e7df17b37c1d.jpg /SFD/Images/2015/12/31/e98d5885090044c19076955d36deace4.jpg /SFD/Images/2015/12/31/e8b3d81ce8bb4b09b66ae5655c50b052.jpg - OSTROPEST 5 g /SFD/Images/2015/12/31/9afc0dec31dd4c1d8822d0adb9a384c5.jpg - WHEY C6 20 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g

[...] /SFD/Images/2015/12/31/d8fcfece6bad4e6da4867420354748c7.jpg /SFD/Images/2015/12/31/15e753fbba394f6bb2fd801712a7d962.jpg - AMG 35 g - CREASTERON 80 g /SFD/Images/2015/12/31/2fe3c494aaee4cababb8e926957019e4.jpg - WHEY C6 50 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g

[...] http://iv.pl/images/45082077959445098408.jpg http://iv.pl/images/60944222640846501024.jpg 5g Creatine Powder I. 350g jaj 150g chleba II. 5g Creatine Powder 50g Whey C6 100g Hi Anabol Gain 130g serka 100g daktyli 150g jabłek III. 400g ziemniaków 200g piersi IV. 300g twarogu 100g nerkowców http://iv.pl/images/09078800281539581821.png [...]

[...] http://iv.pl/images/32634397788389166278.jpg http://iv.pl/images/44773237937948374727.jpg 5g Creatine Powder I. 400g ziemniaków 200g piersi II. 5g Cretine Powder 50g Whey C6 100g Hi Anabol Gain 300g mleka 400g ziemniaków 100g piersi http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj fajnie nogi weszly , niby przysiadów nie robie a nogi [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/435cd5ca59c8432997e2166fc812ad41.jpg /SFD/Images/2015/12/31/56265480572d4a09b32e51c299b3f57a.jpg /SFD/Images/2015/12/31/fb220cb8eb16483196ab1f7463e68bf4.jpg - DUŻO WHEY C6 0 - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-11-24 00:21:37

[...] - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Hi Anabol Protein - sniadanie Black Devil - przed snem Hi Anabol Gain - po treningu C6 -ostatni posiłek Black Devil 8 kap przed snem /SFD/Images/2015/12/31/0ef67f081997473786d61ffd02e85661.jpg /SFD/Images/2015/12/31/c6dd90f2a65b4874bce8af43b3862150.jpg [...]

[...] Z PIERSIĄ /SFD/Images/2015/12/31/831ff111595c4dfdb1679dc8f54f9543.jpg /SFD/Images/2015/12/31/5096c8897d0044d8a3028d0ab6bae6d2.jpg /SFD/Images/2015/12/31/c04ef81a09554c83a7cc6194b18efdbc.jpg - OSTROPEST 5 g - CREASTERON 80 g - KOMPLEKS WITAMIN - PANKREATYNA - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g

[...] - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Hi Anabol Protein - sniadanie Black Devil - przed snem Hi Anabol Gain - po treningu C6 -ostatni posiłek Bcaa Powder - przed aerobami /SFD/Images/2015/12/31/5638055c2e5745efaa4dd8b1e0325128.jpg Posiłek przed treningowy - Udo kurczaka pieczone w piekarniku na [...]