C6

[...] Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku ZMA - 2x na noc Berberyna 2x do posiłków EEA - 10g podczas treningiem C6 - po treningu Creasteron - podczas treningu Dieta 1.300g białka jaj + 5g olej kokos + 100g płatki owsiane + skyr 2.200g indyka + 150g ryż jasminowy 3.50g Creasteron [...]

[...] 4. Wiosłowanie sztangą 62.5kg nachwytem - 15 powtórzeń 5. Burpees - 15 powtorzen Po treningu 20 minut orbitreka. DIETA 1. 100g platkow owsianych + 3 cale jaja + 25g WHEY-C6 2. 100g platkow owsianych + 3 cale jaja + 25g WHEY-C6 3. Wafle ryżowe 70g + 200g piersi wedzonej z kurczaka + swieze ogorki + papryka czerwona 4. 80g platkow owsianych + [...]

[...] bokserskie przed lusterkiem i na worku, po 2 rudny(2min) A teraz muszę się czymś pochwalić! O to paczuszka jaka mnie dziś przywitała po męczącej szkole.. ... 1.Whey C6(2250), cookies&cream Producent: HITEC 2.Micellar Casein(1000), waniliowy Producent: PEAK CLASSIC 3.GlucoFast(3500) Producent: PEAK CLASSIC 4.BCAAs TST(500), wiśniowy [...]

DIETA: 1. 220g płatków owsianych + 40g C6 + 30g C6 + cynamon + banan + 3całe jaja -------> Placek owsiany połowa + szejk proteinowy 2. Pieczywo razowe + szynka z kurczaka + twaróg 3. ok. 200g piersi z kurczaka + 100g ryż + warzywo 4. jw. 5. Połowa placka owsianego + truskawki 6. 250g twarogu chudego Po treningu (trening po 4 posiłku): 30g C6 + [...]

dziś 20.06.2013r Dieta: 1 40g C6 + 80g wafli ryżowych 2 420g dorsza atlantyckiego + 100g makaron durum 3 40g C6 4 30g C6 + 200g serka wiejskiego + 20ml oleju lnianego + 300g loda waniliowego8-) 6 360g steka wołowego z udźca + 100g ryżu 7 6 białek + 2 żółtka + 3000mg omega3 Suplementacja: 4g monohydrat na czczo Dziś pogoda rozwala na [...]

Whey C6 to mega-anaboliczny, wysoko-białkowy preparat (85% białka w suchej masie, BV 104 – 159) zawierający unikatowy zestaw białek serwatkowych: WPI (izolacja metodami: chromatografii jonowymiennej i filtracji krzyżowej), ultrafiltrowany WPC oraz WPH, który dostarcza organizmowi sportowca najwyższą dawkę niezbędnych aminokwasów (50%) w tym [...]

[...] DNT B - 205g T - 70 W - 157 Kcal - 2136 dziś już szło wg założeń, bez żadnych odchyłek suplementacja spalacz x1 - ~30min przed porannym bieganiem 1 kaps słabszy białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~10g przed porannym bieganiem Black Devil - 4kaps wieczorem - w tym [...]

[...] wszystko wg założeń w sumie to jakoś większego wrażenia te pączki nie zrobiły na mnie w związku z pączkami wywaliłem z miski dziś orzechy skończyła mi się też puszka z C6, otwarłem nową wcześniej miałem smak truskawki i słabo ta odżywka wychodziła mieszana z wodą, ale za to z kefirem komponowała się super teraz mam smak czekolady i z [...]

[...] kółko x3 - spięcia z obciążeniem x3 - wznosy nóg na drążku x2 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+chleb żytni 50g+banan 2) bułki żytnie 150g+ser żółty 30g + Hi Tec C6 3) kasza jaglana 100g+HT C6 25g+wiórki kok 10g 4) naleśniki 5) twarog chudy 80g+kakao+chleb domowy 130g+ser żółty 30g+tuńczyk 100g Suple: - Magnez - Wit. C - HT C6 [...]

[...] na drążku 3xmax - plank Dieta: 1) płatki ryżowe 120g+kakao, jajka x3+banan 2) bułki żytnie 140g+pierś z kurczaka 100g 3) naleśniki 4) lód kit kat , płatki owsiane 60g+HT C6 20g 5) twarog chudy 80g+masło orzechowe 25g+chleb domowy 130g+pierś z kurczaka 50g Suple: - Magnez - Wit. C - kreta - HT C6 Koment: Wreszcie zdrowie wraca , inne życie , [...]

[...] - rozpiętki skos 14kgx8,8,8,8+ ściskanie obciążenia 3xmax - przenoszenie hantla za głowę 21kg x 10,10,10,10 cardio: bieganie 25min Dieta: 1) płatki ryżowe 130g+HT C6 10g, jajka x2 2) bułki żytnie 140g+pierś z kurczaka 100g 3) kasza jaglana 100g+lody belcanto 150g+mięso mielone z szynki 130g 4) ryż basmati 100g +HT C6 20g 5) twarog [...]

[...] - uginanie ze sztangą szerokim chwytem 27kg x8,8,8 - młotki 10kg x 12,12,12 cardio: spacer 5km Dieta: 1) płatki owsiane 130g+ jajka x3+jabłko 2) ryż basmati 100g +HT C6 20g 3) ziemniaki 400g+lody belcanto 150g+mięso mielone z szynki 130g 4) ryż basmati 100g +HT C6 20g * lody tiramisu 1/4 opakowania 5) twarog chudy 80g+wiórki kokosowe [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/334a7296142445bbbbb074c0f0443402.jpg Vitaminy - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Omega 3 - 2x do posiłku Bcaa Powder - przed aerobami C6 - do posiłku /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd5180246a6842af918394f0cddf2144.jpg Posiłek nr 4 - kasza _ kurczak grillowany + warzywa+ kawa [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49ca1241262d4ad89bd15fb1169f1c67.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku C6 - po treningu Bcaa Powder - przed aerobami Dziś wreszcie doszło C6 o smaku marcepan bo chciałem przetestowac ten smak i odrazu wrzuciłem porcje 50g do ryżu i banana po [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49ca1241262d4ad89bd15fb1169f1c67.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku C6 - rano Bcaa Powder - przed aerobami A.M.G. - przed treningiem Creasteron - po treningu W dniu treningowym A.M.G i Creasteron nie odłączna para ;-) [...]

[...] Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Ultra Amino 5100 - pomiędzy posiłkami C6 - rano/na wieczór Dorzucam do suplementacji Ultra Amino 5100 bede wrzucał tabsy miedzy posiłkami http://www.iv.pl/images/31821720287517589150.jpg [...]

[...] - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Ultra Amino 5100 - pomiędzy posiłkami Vitamina C 1000 - profilaktycznie w ciagu dnia Creasteron - po treningu C6 - na noc http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Posiłek nr 1 - jajecznica i chleb żytni razowy http://www.iv.pl/images/73011267927092477724.jpg Posiłek przed [...]

[...] A-Z - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Black Devil - przed snem Hi Anabol Gain -po treningu C6 - na śniadanie Micellar Casein - ostatni posiłek Miła niespodziewanka po powrocie do domu C6 nowy smak jogurtowy http://www.iv.pl/images/26819093129263493661.jpg [...]

[...] Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Black Devil - przed snem Hi Anabol Gain -w ciągu dnia BetaBolic - w ciągu dnia C6 - pierwszy posiłek Oprócz pasa doszły tez zamówione co nieco :-) http://www.iv.pl/images/74996205363800504375.jpg http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Posiłek [...]

[...] D - po posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - po treningu A.M.G. - przed treningiem C6 - w ciagu dnia http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - wołowinka + ryż + warzywa http://www.iv.pl/images/29036303791335718624.jpg [...]