30

/SFD/Images/2015/11/30/519d35f1779c424cadaa728a3e7857d3.jpg /SFD/Images/2015/11/30/3a1971c493434a6083ab9d6722ebf8cd.jpg

[...] w oleju stosowaną za pomocą iniekcji. Cechuje się on tym, że działanie jest szybko odczuwalne. Jednak z drugiej strony okres połowincznego rozpadu jest krótki i wynosi 28-30 godzin. Wymaga to częstych iniekcji. Stosować go można przez długi okres od 12 tygodni, nawet do roku. W przypadku testosteronu o przedłużonym działaniu wyróżnić można: [...]

chyba on jedyny, albo jeden z nielicznych Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-30 23:30:05

[...] 3 – 5 x w tyg) - PAL: 1,7 – 1,99 - wysoka aktywność (np. praca fizyczna + regularne treningi) - 2 – 2,4 Obliczanie CPM na wybranym przykładzie - Płeć: mężczyzna - Wiek: 30 lat - Wzrost: 186cm - Masa ciała: 80kg - Aktywność: praca siedząca + 4 treningi w tygodniu PPM =10 x 80 + 6,25 x 186 – 5x 30 + 5 = 1817,5; PAL= 1,7 CPM= ~3090kcal [...]

[...] powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: mięsa/podroby/ryby/jaja/twarogi/sery/odżywki białkowe. Tłuszcze powinny stanowić 30% kaloryczności Twojego żywienia. Stanowią one podstawę w budowie gospodarki hormonalnej. 1g tłuszczu to 9kcal. Źródłami tłuszczu są: [...]

No dobra nie zgodze sie co do wagi Jacksona, ale niewazne :D Natomiast przygotowanie bez cardio faktycznie wydaje sie niemozliwe. Zmieniony przez - scR w dniu 2007-02-22 20:06:30

[...] tak ciężko zrozumieć, chcecie mieć proporcje to przerzućcie się na kulturystyke klasyczną. Dzisiejsi kulturyści to mają być mutanty z muskulaturą aż do obrzydliwości, pocięci jak brzydwa, z przeszczepami, z syntholem i niewiadomo czym jeszcze. Nauka się cały czas rozwija i mam nadzieje, że za 20 lub 30 lat 140 lub 150 na scenie to będzie norma.

Dexter na FIBO 2012 ;-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=YEsDnVMlXIs /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d12367111279460ca0ccbdcc638e4cc5.JPG Zmieniony przez - ASNF w dniu 2012-04-30 23:28:59

[...] deke na inny lab no i chyba moj organizm tak reaguje na deke trochę inaczej niż u większości. Ponizej wyniki badań: TSH 2,870 µIU/ml 0,550 — 4,780 FT3↑ 4,21 pg/ml 2,30 — 4,20 FT4 1,17 ng/dl 0,89 — 1,76 Estradiol(E2) ↑ 276,20 pg/ml 11,80 — 39,80 Progesteron ↑ 0,181 ng/ml 0,05 — 0,149 Prolaktyna 13,7 ng/ml 2,1 — 17,7 AST ↑ 125 U/l 10 — [...]

mi brakowalo z 30 cm a mialem kontuzje nogi i za cholere nie moglem ruszyc dalej.

to niezle dzis cwiczylem tym planem i przyznam ze jest dosc dlugi (moze dlatego ze duzo robie powturzen) ale chyba nie schodzi ponizej 30 min. mi zajal on okolo 1h. bez zadnego kopania same rozciaganie, ale pozniej czylem sie jak po treningu w dojo, 1 raz sie tak skatowalem w domu i przyznam ze fajnie bylo:-d teraz bede regularnie trenowal ps: [...]

[...] i jeżeli daje takie efekty to jestem pod wrażeniem. Jeżeli nie sprawi Ci to większego problemu to prosiłbym o wysłanie tego programu, razem ze zdjęciami, na mojego maila. Z góry dziękuje --------------------------------------------------------------------------- mój [email protected] Zmieniony przez - Amakusa w dniu 2004-09-30 20:13:25

[...] nie robie jeszcze szpagatu jeszcze brakuje troche ale juz jestem bardziej rozciagniety niz przed zaczeciem planu trenuje 4-5 razy w tyg w/g tego planu trening zajmuje od 30 do 40 min rozciagam sie zawsze przed silownia wiec zaliczam to do dobrej rozgrzewki prosze sie tu nie napalac ze ktos wam napisal ze bedziecie robisz szpagat w 1,5 [...]

[...] cwiczen z tego poradnika >, i po 2 miesiącach czuje już ze moge lewo nogą zrobić szpagat. ( jestem lewonożny ) A mam problem z.. prawą noga która jest mozna powiedziec w 30 % rozciagnieta.. Czy mógł mi by ktos wyjasnic, jak teraz mam cwiczyć ( chodzi mi o to czy jak sie rozciagam czy walic wszystkie nogi odrazu czy na prawo noge wiecej [...]

[...] problemu. Przed chwila sprawdzalem. http://********/akiq Po wyswietleniu scroll na dol strony, wybierz free, nastepnie na dole podane jest za ile sekund bedziesz mogl pobrac plik (ok 30 sek). Potem pojawi sie link do pliku, na ktory najezdzasz i wciskasz prawy przycisk myszy i wybierasz "zapisz element docelowy jako...". That's all...

[...] i ewentualnie słodzik. 2. Twaróg blenderujemy z rozpuszczoną żelatyną. Przelewamy do formy/plastikowego pojemnika. Czekamy, aż ostygnie. Wkładamy do lodówki/zarażalki na 15-30 min. 3. We wrzątku rozpuszczamy pozostałą część żelatyny i ewentualnie słodzik. 4. Truskawki blenderujemy z rozpuszczoną żelatyną. Wylewamy na sztywną masę twarogową. [...]

no przewaznie bierze sie 40 dni, mialem miec w sumie na 30 ale po 30 dniach jeszcze malo ruchu mialem wiec przedluzylem

VVenom to bardzo dobrze, bo ja miałem na zastępstwie taką Paną Malwine która jest rok po rekonstrukcji i babka na prawdę się zna (jedynie jej ufam) w ciągu 30 minut robiliśmy 5-6 ćwiczeń. W ciągu jednego tygodnia z nią dostałem 30 stopni do zgięcia, połowa krwiaka poszła w przeszłość, i zrobiłem pierwsze kroki bez kul. Teraz wraca mój pierwszy [...]

Ja mam codziennie 30 min indywidualnie, potem 30 minut na salce. I laser + pole magentyczne )magnetronic) + krio. 6 Września ide do dr rehabilitant i będe miał nowy plan pewnie wtedy da prądy itp.. : >

[...] przekrojowy,Edsona(którego bardzo imo lubię dominował w stójce) wiec ja u niego jakichś wielkich braków nie widzę ;-) @annihilus nie myslałem ze to kiedys powiem: 100% racja %-) Tony jest równierz zayebisty ale faworytem jest Khabib Zmieniony przez - bane158 w dniu 2018-03-30 00:08:45 Zmieniony przez - bane158 w dniu 2018-03-30 00:10:35