30

No właśnie co robimy gdy w ostatniej serii nie dojeżdzamy do końca? Są jakieś sprawdzone patenty? Ja przykładowo jak już nie mogłem dojechać, zchodziłem z obciążeniem ok 30% i robiłem w serii ile tylko wlezie. Nie wiem czy to dobry patent więc chętnie zapoznam się z Waszym zdaniem.

osatnio po treningu po jakichś 15 min podnoszenia lub odrazu przy wiekszym obciążeniu dostaje potężnego bólu głowy w tylnej jej części nastepnie ból promieniuje w strone skroni trwa to ok 30 min i przestaje całkowicie mi to uniemożliwia ćwiczenie spotkał sie ktoś z tym?

MUAY THAI Pszczyna - Zespół Szkół nr 1 ul. K. Wielkiego 5 - treningi poniedziałek, środa godz.18.00 do 19.30. Rozpoczęcie już drugiego marca (środa)-Filia Octagon teamu. szczegóły na www.octagon.rybnik.pl

Witam, mam pewien problem rozpisuje dietę i rozpisuje ją czasowo np 1.6:45 2.10:30 i tp. Na siłownie chodzę różnie w tygodniu około 16 a w soboty 10. Czy ważne jest o której godzinie spożywam dany posiłek?. Przepraszam jeśli napisałem niezrozumiale ale śpieszyłem się :-)

po cyklu z deca+ test prolo cykl trwal 12 tygodni testa 200mg e7d, deki 200mg e7d, zalezy mi na tym aby odblok byl jak najlepszy i spadki jak najmniejsze 1-30 20mg nolva ed 1-15 25mg proviron ed 1-35 50mg clomid ed co o tym myslicie??

Witam. Moje pytanie jest krótkie acz konkretne. Czy w przypadku zażywania przez osobę clenbuterolu jest on wykrywalny w teście moczu po 30 dniach od zaprzestania stosowania? Spotkałem się ze stwierdzeniem, że po 2 tygodniach jest się "czystym", ale jak wiadomo nie ma pewności co do internetowych źródeł

slyszalem ze animal pak jest dobry na mase ale jak go brac w katalogu przeczytalem ze 30 min przed treningiem po posilku co o tym sadzicie?????

WITAM! OBECNIE BIEGAM 3.05-3.08 NA 1000 METRÓW....ZAZNACZAM, ŻE BEZ ZBYTNIEGO TRENINGU...TZN. RAZ W TYGODNIU BIEGAM TAK W TEPIE 3.30 ZEBY POPROSTU SPRAWDZIC SIE RAZ NA MIESIAC CZY RAZ NA DWA MIESIACE I ZAWSZE OSIAGAM 3.05-3.08....JEST KTOS WSTANIE POMOC MI PLANEM TRENINGOWYM ZEJSC PONIZEJ 3 MINUT??? POZDRAWIAM

Mam pytanie odnośnie Glucosaminy 1000 Olimp na opakowaniu aby spożywać 2 kapsułki dziennie podczas posiłku czyli obie zjeść np z śniadaniem czy rozbić to na jedną rano jedną wieczorem? Zmieniony przez - indiastyle w dniu 2009-02-03 13:30:47

Mam pytanie czy jak bede jadl wiecej bialka niz powinienem to przelozy sie to jakos na szybszy przyrost masy czy jedynie przyspieszy metabolizm i nic z tego nie bedzie ?? Zmieniony przez - jedker16 w dniu 2009-05-12 21:54:30

Wiek - 19 lat Waga - 85 kg Trening - 4x w tygodniu Siłowy i 2x 30 minutowe aeroby Wzrost- 189 Typ- Ektomorfik Dieta : W załączniku czy w zdjęciu ( nie wiem jak się wyświetli) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ba817cfa8ca40e3932bb42cbe0285d2.png

Hej, chodzę na siłownię 6 dni w tygodniu +1 dzień na rehabilitację związaną z plecami. Sesje wyglądają przeważenie tak: 5 rozgrzewki, 30 min ćwiczeń siłowych (atlas, hantle, brzuch, nogi) + 10 rozciągania. Zacząłem w lutym i widzę pierwsze efekty, a Was proszę o radę czy taki plan jest dobry.

Najtańszy energetyk za dwa złote bez grosza pobudzi mnie bardziej niż 600 mg kofeiny SFD tej partii (patrz zdjęcie). Zdarzały Wam się jakieś wtopy w produktami? /SFD/2022/5/30/9d3b171f7e9c46c684e9863875c3f95f.jpg

Witam Wszystkich Jak myślicie czy dobrym pomysłem jest lączenie Carbo i odżywki białkowej i picie bezpośrednio po treningu ? Czy może najpierw Carbo i po 30 min białko ?

mam 30 lat, 176cm wzrostu, a ważę 60kg.chciałbym trochę przybrać na wadze.wolałbym jakąś odżywkę bez treningu, ponieważ ciężko u mnie z czasem na ćwiczenia.jeśli jest taka opcja to prosiłbym o konkretną nazwę odzywki która by mi pomogła

wyspać się nie moge! zasnołem o 10.30 to dziś 6.00 wstałem zasne o 12 to pośpie do 6 ;/ to nie jest tak że mój org. tylko tyle potrzebuje bo później w ciągu dnia dalej się zasnpany i bez sił czuje jak z tym walczyć?:/

Elo mam zamiar w nasteepnym cyklu polonczyc propa z prolo czy ma to sens ?? 1-8 prolo 100mg e2d 1-9 prop 8x 50mg e2d i na koniec 50 mg e3d odblok z 15clomidu 100 100 11x50mg ed nolva 1-20 20mg ed 1-30 proviron 50 mg ed

1 - ile brac 30 czy 40 gram na porcje? 2 - po treningu biore kreatyne, czy bialko moge wziasc godzine po treningu do posilku potreningowego? 3 - jak skoncze kreatyne, to odrazu po treningu lepiej wziasc masowke czy bialko? prosze o pewne odpowiedzi

jak bym dzisiaj się położył o 11.30 na słoneczku do 14 niebo bezchmurne pogoda jak w lato. To bym się opalił bo słyszałem że we wrześniu jużsię nie da opalić

witam. kumpel wali tak cykl jak ja, tylko troche wiecej 1-10 sustaplex 650mg e7d 1-10 deka 500 mg e7d 1-6 meta 30 mg ed obecnie jest w 6 tygodniu i zlapala go angina ropna, lekarz przepisal mu antybiotyki i teraz zastanawiamy sie.. co dalej... jakies porady ?