30

Kupie obciążenie ok 100kg fi 25-30 więc olimpijskie mnie nie interesuje. Nominały bez większej różnicy(oczywiście 1kgx50sztuk odpada). Jestem z okolic Wadowic ale często jeżdżę z towarem do Siemianowić Śl.więc jakby ktoś miał z okolić to bez problemu mogłbym podjechać :) więcej informacji na priv:) Pozdrawiam

Ten prop dobry bo kupilem 10 takich????? mam jeszcze beczulke dobra bo juz zapodalem kiedys zostalo mi 9ml. lacznie mam 30 setek i dece grecka 20 sztuk 200mg+ 100mety naposim. jakbyscie to wbijali???

po treningu na silce bede bral aminokwasy i jeszcze musze pic cell pumpa po treningu pic po aerobach czy razem z aminokwasami po silowni ? a no i czy 30 minut po tych aerobach mozna pic mutant mass chyba i dopiero pozniej posilek potreningowy tylko po jakim czasie?

Mam pytanie czy to ze po treningu ide do domu ok 30 minut w miare szybko do domu ma jakis wplyw na mase miesniowa??Ogolnie sporo chodze codzien czy to moze miec zly wplyw na robienie masy??Posilek po treningu najczesciej daje wlasnie jak wroce do domu

Czy zjedzenie 200g twarogu półtłustego przed snem to dobry pomysł?(dieta na masę). Bo z jednej strony w poradach żywieniowych w tematach na forum przeczytałem, że ostatni posiłek przed snem powinien zawierać 30-40 g białka, a z drugiej strony w konkretnych przykładach diet ten ostatni posiłek jest dość ubogi w białko

dostałem takie cudo i w sumie jest przydatne na rozgrzewke ale nie wiem jak się to ma do kondycji tzn. czy pedałując na taki rowerku 20-30 min. dziennie nabiore kondycji tak samo jak bym biegał tyle samo czasu ? co jest bardziej korzystne ? trenuje kickboxing i obecnie robie trening na mase

Witam czy ktos z was bral moze takiego tescia ? Jak tak to prosze o opinie ;) Nigdzie nie znalazlem informacji o Zmieniony przez - karolhazy1996 w dniu 2015-04-02 19:57:02 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-04-02 20:04:30

34 szoty propa 100mg e2d Cykl niedługo dobiegnie końca. Mam 5000 hcg 30 tamox 20 clom. Jak to rozpisać bo nie jestem pewny czy po propie 2 doby czy 3 clomid i po ilu dobach po hcg dać clomid. Hcg na dwie dawki rozbić chyba najlepiej? Jak tamox?

Witam mam zakupione 30 amp prolo i dece 10x200mg do tego chce jeszcze winko w tab co sadzicie o eap?i czy warto dorzucic do tego metke cykl ma trwac 11 tyg.prosze o propozycje.pozdrawiam.wesolych swiat heh

Witam, witam. Okres wiosna, lato to idealny czas żeby się wyrzeźbić i spalić kilka % tłuszczu. Jaki trening więc warto zastosować, ile razy w tygodniu trenować i jak rozmieścić aeroby w tym czasie? Proszę o podpowiedzi ;) Zmieniony przez - zuras w dniu 2014-05-13 19:35:30

Ktos cos kuma ? Bylem u ortopedy i powiedzial ze najprawdopodobniej operacja czekanie okolo 2/3lat pozniej pol roku rehabilitacja. Jestem k***a załamany /SFD/2018/3/30/57c94f097e4d4ec3a206075621bd8f35.jpg

Witam! Za kilka miesięcy będę miał 13 lat. Od około półtora roku ćwiczę na swojej prowizorycznej siłowni (wyciskam 40 kg około 20-30 razy). Mam ponad 1,7 m i ważę 73 kg. Zastanawiam się nad braniem monohydratu keratyny. Co o tym myślicie? Rodzina myśli, że jestem za młody. Pozdrawiam

Bonusy: Każdy z zawodników tutaj wymienionych dostał po 30 tys $ bonusu Fight of the Night: -Nate Diaz vs. Josh Neer Knockout of the Night: -Alessio Sakara Submission of the Night: -Wilson Gouveia

sprzedam obciążęnia 2x20 kg 31 mm otworek pisać na gg 6527194 albo email [email protected] 4 zł/ kg ale jak ktoś z poza wrocka mogę opuścić 20-30 gr na kg ... tylko odbiór osobisty mieszkam w centrum wrocławia

Czesc. Skonczylem cykl na mono z Olimpu. teraz robie 7tyg przerwy Jak myslicie na 2gi cykl. bedzie dobre AAKG z Treca 240caps za 85zl ? Styknie mi na 30 dni. Czy moze cos w tej cenie bardziej sie oplaci

Witam właśnie zacząłem ćwiczyć z użyciem kettlebel 10 kg. Proszę was o pomoc ponieważ kompletnie nie potrafię ustawić sobie diety. Taki plan posiłków na cały tydzień byłby idealny. Proszę linki, plany, podpowiedzi,artykuly. Wiek 30 lat waga 102 kg i chęć do dużego zrzucenia

Witam. Mówi się, że na redukcji powinno się robić po 12-15 pow. i 30-45 s przerwy pomiędzy seriami. Co w takim przypadku z podciaganiem czy dipsami których na świeżo zrobie ok 10? Czy robić po max w 3 seriach to wyjdzie pewnie 10-6-4 obstawiam Czy z zapasem i jakieś 7-7-7? Czy przejść na maszyny?

Witam , moja waga to 97 kg 176 wzrostu i 24 lata mam . 3x FBW ( Około godziny mi schodzi ) , po każdym treningu siłowym 30 min spokojnego ciągłego biegu i dodatkowo 3 x w tyg kick boxing. Wystartowałem z 2600 kcal i nie wiem czy nie jest tego za mało i czy nie podbić na 2900 na początku redukcji( 2.2 b, 1.5t i reszta węgle )

popłudniu siłownia a wieczorem brzuszki no to więc chodze na siłownie między godziną 16:30-17:45 moge wieczorem kolo 20-21 robić brzuszki ABS2:)??

nie wiedziałem gdzie wrzucić, ale galeria to chyba odpowiednie miejsce. Filmik warty obejrzenia :) http://www.supervideo.lt/video/1b3f6d2b7e8f6467226/Gatves-kulturistas Zmieniony przez - gardel w dniu 2009-02-08 00:30:11