Wklejam link do naszej klubowej stronki,ponieważ jest 324 zdjęcia z tej imprezy.Nie chciałem wybierać spośród nich dlatego lepiej zobaczcie je wszystkie. http://silownia.krakow.pl/index.php?option=com_gallery2&Itemid=30&g2_view=core.ShowItem&g2_itemId=6084
W październiku chce zrobić ,że tak to nazwe cykl na wymienionych w temacie odzywkach ale pytam odrazu czy może być takie połącznie i takie dawkowanie: Przed treningiem: 4 AAKG,2Tauryna po treningu porcja Hard Massa ? Dawki AAKG i tauryny bym zwiękrzał z czasem, z własnym zapotrzebowaniem. Zmieniony przez - Bover0 w dniu 2009-08-08 19:23:30
Jestem na diecie nie łączenia( bez śmiechów ;] ) trening FBW 15/10/5 3 razy tygodniowo, Hiit 30/10 trze razy tygodniowo. Po siłowni 30minut aero. Aktualnie zażywam spalacz TSE. Po skonczeniu chcialbym cos mocniejszego. Znajomi polecaja mieszanki cytolean v2 i mitotropin, ale po zapoznaniu sie z opiniami ludzie odrzuciłem ten pomysł. Co powiecie [...]
Witam Chciałbym zakupić sobie jakiegoś headbanda Chodzilem po sklepach i porównywalem ceny np. Opaska nike`a kosztuje 30 zł a na allegro gość sprzedaje za 24,99 (oplaca sie to?) A np. And1 widzialem ze na allegro chodzily po 40 zl !!! A moze by zakupic np. reebok`a ? Co o tym sadzicie ? wspomne jeszcze ze niedysponuje duzymi funduszami? Prosze o [...]
[...] i nie moglem znaleść a wiec chodzi mi o to ze nie wiem jaki posilek zjesc przed bieganiem?. Bieganie zawsze robie roznie np: 11,14,18,20.Diete mam ostatni posilek jem o 19:30. Jaki najlepszy posilek by byl przed bieganiem. Czyli np o 20 bym poszedl biegac ? i co zjesc po bieganiu ? Mam odzywke białkową.Proszę o szybka odpowiedz , i o nie [...]
witam, została mi ostatnia iniekcja w wtorek z cyklu 1-13 prop 100mg e2d meta 6-11 30mg ed i mam wbite już około 10-15 tyś I.U HCG czas niedługo wejsc na sermy i tutaj pytanie czy po takim cyklu wystarczy 1-30 Tamox 20mg ed ? bo przeczytałem gdzieś ze nie ma sensu robić comba i o wyzszosci tamoxy nad clomem, a może sie myle i dorzucić clom? [...]
[...] zanim przyjade domu mija gdzies jakies 20 min. Mam takie więc pytanie co moge sobie zjesc zaraz po treningu, moze jakis banan, rodzynki, jabłko, no nie wiem sam. Gainera nie kupuje bo nie mam kasy:P. Posiłek taki normalny jem gdzies liczac droge 20 min i przygotowanie 10 min około 30 min czasu. Ps. Czekam na konkretne odpowiedzi. Sog za odp.
Witam. Kupiłem dziś to białeczko i chciał bym was zapytać czy brać to tak jak na opakowaniu czyli " DT. Po przebudzeniu, godzinę przed treningiem, ok. 30 min po treningu, przed snem . DNT rano, w ciągu dnia, przed snem " czy według braków w diecie ? Wcześniej miałem Whey Protein Complex 100 i piłem według braków w diecie. Jak bić to białko ? ; )
[...] na zwolnieniu lekarskim od dwóch dni a miałem mieć służbę podoficera dyżurnego kompani(rozkazu i instruktażu nie było przed służbą), dostałem postępowanie dyscyplinarne 5/30 to jest około 400 zł. z pensji.Nie wiem za co ta kara przecież jestem chory,niezdolny do pełnienia służby.Czy można w taki sposób podważyć decyzje lekarza to on przecież [...]
dni trenigowe( dni trenigowe beda takies same tylko bez trenigu o 19.00 7.00 wstaje piję kretke 5 g i 2 TAURYNY za 20 min śniadanie 10.45 gainer 11.30 drugie śniadanie 14-15 obiad 16 gainer 18- kolacja 19- trenig po nim kretka 5 g i 2 TAURYNY a tak 21-22 3 tabletki zma Może coś zmienic aby było lepiej przyswajalne. lub coś???
Witam własnie jestem po cyklu samego TESCIA Prolongatum 30 amp . Prosze żeby ktos mi rozpisal odblok listek clomidu starczy czy dwa ?? co ile mam go brac ?? . z tego co przeczytalem gdzies to mowili ze tesciu mocno nie blokuje szczególnie sam jak ja brałem bez niczego nawet żadnej metki bo to 1 cykl więc prosze o doradzenie z gory THX : ) [...]
[...] takie zatem pytanie - mam w planie wykonywanie klasycznie treningu siłowego na czczo, ze względu na IF. Wykonuje program "Starting Strength" Mark'a Rippetoe. Czy wykonując ten program na czczo, a przy tym zajmuje mi on około 1,5h, przy czym starcza mi sił w fazie postu aby go wykonać, mogę spokojnie go wykonywać (30-40 min później jem posiłek)?
Ćwiczę 3 razy w tygodniu na brzuch i mięśnie nóg zwłaszcza ud ok 45 min. ok 8 - pomidor, ser biały chudy, jajko na twardo, mleko z musli itp. ok 15.30 - gotowany biust i surówka ok 18 - kolacja albo i nie (przeważnie nie jestem głodna) ew. tuńczyk, ser biały, pomidor itp. Pytanie: czy w związku z tym, że za mało jem nie schudnę? (mam do zrzucenia [...]
Witajcie Jestem po cyklu ( ostatnia infekcja w niedziel 28.04.2013) Cykl: 200 Mety 20 Deka 20 Susty 250 - wszystko made in Malay Tiger Cykl trwal 9 tygodni Przytylem 17 kg Na odblok mam: HCG Pregnyl 5000IE x 3 Clomifen - 40 tabl x 50mg Nalvadex - 30 tabl x 20mg Mugl by mi ktos rozpisac caly odblok Dzieki
[...] tygodniu. poniedziałek push wtorek pull środa off czwartek off piątek push sobota pull niedziela off Chciałbym się dowiedzieć czy dobrym pomysłem jest trenowanie np w pierwszym tygodniu w zakresie powtórzeń 7-10 przy przerwach 1,5 - 2 min a w kolejnym tygodniu zakres powtórzeń 12-15 przerwy 30-45 sec i tak na zmianę. Byłbym wdzięczny za porady.
Czy jazda na rowerze (normalnym) jest dobrym cwiczeniem aerobowym ??? Słyszałem ze tłuszcz spala sie dopiero po 30 minutach wysiłku, wczesniej spalane są weglowodany. W takim razie jakie maksymelne przerwy mozna sobie robić, aby całego cyklu nie zaczynać od początku ??
Krotko i tresciwie.Cwiczyc koncze miedzy 21.30-22.00.Posilek potreningowy o 23 ryz(jestem ekto,WW mi na noc nie zaszkodza)+cycki lub tunczyk (szybkowchlanialne bialko).I teraz kwestia zjedzenia twarogu przed snem.3 godziny nie zawsze wysiedze zanim sie poloze spac.Mozna wszamac kolejna pelna porcje bialka poltorej godziny po tej w posilku [...]
[...] zaj**iscie dopiete itp i staje po dwoch dniach na wage rano na czczo i waga pokazuje o 1.5 kg mniej a pozniej od srody wgl nie spada nawet po obcieciu kcal wiec jesli ktos moglby cos doradzic to bardzo prosze. Dodam ze mam niedoczynnosc tarczycy a kcal przy wadze 86 kg i 182 wzrostu z 4 dniami treningowymi to 2400 ww 50% bialko 30% fat 20%
