SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

minimalny odstep

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 754

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1473
Krotko i tresciwie.Cwiczyc koncze miedzy 21.30-22.00.Posilek potreningowy o 23 ryz(jestem ekto,WW mi na noc nie zaszkodza)+cycki lub tunczyk (szybkowchlanialne bialko).I teraz kwestia zjedzenia twarogu przed snem.3 godziny nie zawsze wysiedze zanim sie poloze spac.Mozna wszamac kolejna pelna porcje bialka poltorej godziny po tej w posilku potreningowym?W zasadzie to nie pytam czy mozna ale czy to sie kalkuluje wogole.

Twoje mięśnie nigdy nie mogą byc za duże...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 337 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12926
Napewno się kalkuluje!
Posiłek po treningu zostanie szybko wchłoniety przez organizm(podwyższony metabolizm)
a wolnowchłanialne białeczko dodatkowo dostarczy budulca poczas snu.

pozdrawiam

nic na siłę - weź większy młotek!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mam pewien problem...

Następny temat

gainer do wszystkiego!!!

Fruzelina