Słyszałem ze tłuszcz spala sie dopiero po 30 minutach wysiłku, wczesniej spalane są weglowodany. W takim razie jakie maksymelne przerwy mozna sobie robić, aby całego cyklu nie zaczynać od początku ??
...
Napisał(a)
Czy jazda na rowerze (normalnym) jest dobrym cwiczeniem aerobowym ???
Słyszałem ze tłuszcz spala sie dopiero po 30 minutach wysiłku, wczesniej spalane są weglowodany. W takim razie jakie maksymelne przerwy mozna sobie robić, aby całego cyklu nie zaczynać od początku ??
Słyszałem ze tłuszcz spala sie dopiero po 30 minutach wysiłku, wczesniej spalane są weglowodany. W takim razie jakie maksymelne przerwy mozna sobie robić, aby całego cyklu nie zaczynać od początku ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Na najlepiej jakbys zrezygnowal ze slizgawek i tego typu atrakcji J raczej caly czas plywal np 20 basenow motylkiem potem 20 basenow kraulem.
...
Napisał(a)
Po 20 min a nie po 30 więc dobrze by było jechać przynajmniej te 40 min bez przerwy. Ważne jest również utrzymanie odpowiedniego tętna tzn 65-75% Cardio Max (220 minus nasz wiek=Cardio Max), które jest najefektywniejsze do spalania tłuszczy.
Gdy ci czarny kot przebiegnie drogę nie myśl, że to pech... chyba, że jesteś myszą
...
Napisał(a)
Moze byc dobrym cwiczeniem. Ale problem polega na tym, ze wystarczy ze bedziesz mial dluga gorke i juz tetno moze skakac powyzej wymaganej granicy. Totez fajnie by bylo jezdzic z polarem.
Nie ma ludzi nieomylnych...
...
Napisał(a)
Tak tylko na basenie nie spalisz tak ładnie tłuszczyku (przewodzenia ciepła, te sprawy...
Gdy ci czarny kot przebiegnie drogę nie myśl, że to pech... chyba, że jesteś myszą
...
Napisał(a)
Na basenie spalisz tluszcz do pewnego momentu ale i tak duzo ci go nie pozostanie pozatym rozwija wszystki miesnie, odciaza staWY ITD.. same superlatywy
...
Napisał(a)
No co do rozwoju mięśni i odciążania stawów to nie ma sprzeciwu :) ale jazda na rowerku stacjonarnym z odpowiednim tętnem spali sam tłuszcz napewno szybciej
Gdy ci czarny kot przebiegnie drogę nie myśl, że to pech... chyba, że jesteś myszą
...
Napisał(a)
Ale tutaj chodzi o jazde na rowerze niestatcionarnym
Co robicie na basenie zeby spalic tluszcz??
Co robicie na basenie zeby spalic tluszcz??
...
Napisał(a)
GosuRoger a co mozna robić na basenie %-} chyba pływać
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
...
Napisał(a)
Mozna plywać.
Odpowiedziałeś mi tak jak byś odpowiadał na pytanie co sie robi na siłowni ??
ćwiczy się...
Ale jak. Moze jakies specialne treningi na basenie tez sa ?? :)
Odpowiedziałeś mi tak jak byś odpowiadał na pytanie co sie robi na siłowni ??
ćwiczy się...
Ale jak. Moze jakies specialne treningi na basenie tez sa ?? :)
...
Napisał(a)
raczej niema
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
Polecane artykuły