Mam do zaoferowania kilka niepotrzebnych rzeczy, sprzątałem szafkę , i coś tam się znalazło , a jest to : -Telefon Sony Ericsson T303 simlock/english+kabel menu 30 zł -Creative ZEN Stone 2gb , nie chce się uruchomić 20 zł -Sagem my411x 100% sprawny, ale nie mam ładowarki 40 zł -2x MMSPD 64 mb 10 zł -Zegarek Dolphin model DL-0645 , bez baterii, [...]
[...] nie przybywa ani nie ubywa. Zawsze bylo go tyle samo :( Probowalem jezdzic na rowerze przez miesiac i dobrze mi szlo, robilem na 1 treningu, napolowie obciazenia 10 km w 30 min i spalalem przy tym 300 kcal. Ale tluszczu nie ubylo. Mozecie doradzicmi jakies cwiczenie albo moze tabletki jakies bo ja w desperacji jestem :D Poprostu to psuje mi [...]
[...] a wysłąnie np. zdjecia jest niemozliwe bo normalny czas jest za krotki gdyz w tym czsie juz cos jakby przerwie i sie sfd nie ładuje ... czy tylko ja tak mam ?? i powiadomki czasami sie spozniają-tzn. przychodza ale ostatnio zauwazyłęm ze po godzinie czasami 30 minutach sporadycznie normalnie ja tylko tak mam czy jakies problemy techniczne sa?
[...] z głową w dół po 15 powt. 4 serie podnoszenie nóg leżąc na plecach po 15 powt. (ćw. na brzuch) 4 serie "spinek" po 15 powt. (ćw. na brzuch) Przerwa między seriami wynoszą 15 sek. a między ćwiczeniami 30 sek. DO TEGO CHCIAłEM DORZUCIć BIAŁKO SERWATKOWE ŻEBY ZRZUCIĆ TEN TłUSZCZ Z BRZUCHA. Czekam na wasze odpowiedzi i z góry dziękuje za pomoc ;)
[...] johę, która w Polsce jest zbanowana, a produkt się normalnie sprzedaje, a np. już produkty z 1,3, który też jest zbanowany, są wycofywane? Nonsens e: ciekawi mnie też no xplode 2.0 - w wersji amerykańskiej też są jakieś substancje, które są zakazane w Polsce i dlatego mamy na rynku wersję EU? Zmieniony przez - eby w dniu 2013-02-13 00:27:30
[...] przygotowałem. Konkretnie to chodzi mi głównie o tłuszcze, niezbyt lubię oliwę z oliwek(ogólnie jakąkolwiek oliwę) i się głowie czy dobrze te tłuszcze nienasycone zastąpiłem. To masło orzechowe z nerkowców to naturalne bez soli cukru, oleju. https://image.ibb.co/b3abKy/dieta_2018_07_01.png Zmieniony przez - Korkorom w dniu 2018-07-01 14:15:30
[...] jakieś sugestie ? Mam 21 lat , 177cm . 76kg Moje ćwiczenia wyglądają następująco Codziennie rano robię brzuszki tzn na rozgrzewkę stosuje tzw 8 minABS , po czym 4 serie po 30 na ławce skośnej. Co drugi dzień biegam dokoła błon ( 1 okrążenie ok 4 km ) Nie stosuje raczej żadnej diety , chciał bym wyrzeźbić brzuch lecz mam nieco nadmiar jego [...]
[...] sprzedania "MusclePharm Assault" pozostało w niej mniej wiecej z 1200g użyłem pare razy wiec moze wiecej . Ogólnie mało przed-treningówek na mnie działa no a że za to dałem 130 zł nie dawno bo kończy sie termin przydatnośći jest dokładnie do 2014-09-30 , tak wiec chetnie odsprzedam puszkę tego " jak wiadomo może stać dłużej niż data ale każdy [...]
[...] poradzic . bedzie to moj drugi cykl. Wiek 17 Waga 70 Wzrost 176 Staż treningowy 11 miesiecy Cel cyklu masa, siła Stosowane już wcześniej suplementy mono Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni brak Zmieniony przez - jakubs23 w dniu 2010-06-15 20:48:30 Zmieniony przez - jakubs23 w dniu 2010-06-15 20:53:29
Witajcie, bardzo proszę o ocenę treningu. Jestem małych gabarytów ale niestety mam dość duże otłuszczenie (30%), i bardzo mało tkanki mięśniowej. Chciałabym te proporcje możliwie odwrócić. Poniżej zamieszkam trening który samodzielnie ułożyłam, będę bardzo wdzięczna jeśli powiecie mi czy on się nadaje czy niebardzo. Pozdrawiam ! Trening A [...]
[...] na któryś cyklu więc jestem w temacie i pytanie do was jest czy może to być powód właśnie metki ale niżej opiszę w skrócie. No więc jestem od 2 miesięcy już prawie na teściu 300mg tydzień miesiąc na DECA 250 mg tydzień i teraz od tygodnia postanowiłem dorzucić metanabol by ten cykl podkreślić dobrze 30 mg tydzień na kilku letni staż prowadzę [...]
[...] za około 100 zł ale on za bardzo mi się nie podoba (desing) no i komplety z ZINY i JOMY ( za około 50-70 zł, desing fajny) ale te z ziny i jomy są chyba typowo piłkarskie (materiał bardzo śliski) i nie wiem co wybrać ? Pomóżcie w wyborze albo zaproponuje coś innego (najlepiej linki). Z góry thx Zmieniony przez - Gr. w dniu 2008-11-30 13:46:29
WIEK:30 2. WAGA:104 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:METKA 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Siemanko wlasnie zdobylem 60 tabletek tamoxifenu firmy Halex (zakupilem w aptece za 40 zl 2 op. po 30 tabsow). Biore 100 mety + 10 tescia prolongatum, koncze 1 tydzien.. mam tendencje do odkladania sie tluszczyku, dlatego tez bardzo obawiam sie wystapienia ginekomastii. I w zwiazku tym pytanie kiedy konkretnie powinienem zapodac tamoxifen i w [...]
Witam mam 17 zapasy trenuje 4x w tyg pon,wt,śr,czwartek od 17;30 do 19 i od 19 do 21 w pon, śr, pt, trenuje MMA trenuje już dłuższy czas ale chciałbym urozmaicić moje treningi siłownia czy to dobry pomysł chodzę na nią we wtorek czwartek i sobotę czy tego nie jest za dużo osobiście nie czuje zmęczenia i innym objaw przetrenowania nie wiem czy [...]
Do wakacji mam cel. Zrobić rzeźbę. Do dyspozycji ławka skośna, hantle, obciążenie 30 kg, sztanga. Ewentualnie w weekend siłownia. Chcę zrobić taki mix; BCAA+Kreatyna+aminokwasy+L-glutamina. Co o tym sądzicie? Bardzo prosze o porady. Pozdrawiam Edit; Najważnejsze dane; Wzrost; 191 Waga; 96 ( do zredukowania tłuszcz na klacie i bebechu) Bic ; 38 [...]
Witam Mam pytanie, ostatnio byłem w turcji mam 30 shotów primoboloanu, dotego chce dożucić wino (zależy mi na suchym mięsie oraz sile) no i w apteczce mam 13 shotów deci co mi została po ostatnim, Moje pytanie to jak dobrze wmanewrować dece w te dwie rzeczy może by sie dało bez testa jeżeli jakoś mało (np 6x deca - właśnie na stawy i delikatne [...]
[...] parze a po ok 2h jabłko. jadam do 16.00 wykluczyłam chleb, makaron, ryż i słodycze. piję herbatkę ziołową na pobudzenie metabolizmu. jeżeli chodzi o ćwiczenia to rano i wieczorem 30 minut na rowerku stacjonarnym a co 2 dzień ćwiczenia na brzuch i skakanka. długo będę czekała na jakieś efekty? bo jak na razie to mam tylko lepsze samopoczucie.....
[...] łeb na szyje ale teraz wiem ze 3 KG na miesiąc to max chciałem się dowiedzieć czy mam szanse stracić ta oponę? jakie ćwiczenia robić i tak dalej. Obecnie co drugi dzień mam 30-40 min bieganie-szybki chód po powrocie do domu brzuszki 4x15 dodam ze brzuszki robię codziennie Zmieniony przez - AnNuM w dniu 2010-07-23 02:52:20 Zmieniony przez - AnNuM [...]
