[...] oraz jako hantla, + moge dorzucić też 1kg bonusu;-) Wg mnie dobry zestaw na start. Sprzedaje tylko całość. Odbiór tylko osobisty. Cena 350zł. LOKALIZACJA: MAŁOPOLSKA (30 km na płd od krakowa.) Zainteresowani kontakt PW. Pozdrawiam http://images39.fotosik.pl/2044/8b20307b61c6fd7em.jpg http://images44.fotosik.pl/700/3da3d60ac144a57em.jpg
[...] Od 15lipca do 7sierpnia (~3,5tyg) Antek 50mg codziennie+ enan 500mg tygodniowo Od 9sierpnia do 5wrzesnia (~4tyg) Teść enan 750mg/tyg+NPP 200mg/tyg+ krótki masteron 300mg/tyg Od 6września do 30 września (4tyg) Teść enan 500mg/tyg Odblok Od 4 października HCG 10000j podzielone: Co dwa dni, pierwsze dwa strzały po 2000j a kolejne po 1000j [...]
[...] ze wiek jest dosyc mlody lecz mam nawet spory starz na silowni. Jestem po dwuch cyklach ostatni byl 2 lata temu od tamtej pory nic nie bralem. Cykl byl nastepujacy: 30ml propionatu 30ml omnadrenu 20ml deki greckiej metanabol razak 10mg 100 tab. A drugi cykl wygladal tak: 30ml omnadrenu, 30ml sustanonu, 20 ml enathante 250 iran. boldenon [...]
Witam , co byście koledzy fachowcy doradzili na 3ci cykl , planuje cypio + deca + oxa jak by to ogarnąć zeby to miało sens , mam na razie 30 x1ml cypio250mg MT, dużo nolvy ,clomidu i hcg i provironu , 20x induject , 10 enan galenika , 300x xanodrol MT deki jeszcze nie posiadam zastanawiam się nad tą deką jeszcze, chciałbym polecieć ok 17 tyg e4d [...]
[...] sprawa, głównie do osób obeznanych: Mieszkam w internacie zabrałem ze sobą z domu hantle rozkręcane (max po 13kg obydwa) i potrzbeuje oceny planu. Najbliższą siłownie mam 30 minut od internatu a lekcje kończe o 17 wiec aż do ślubowania nie mam czasu na siłownie. to tyle koneic historii;] więc: poniedziałek barki wyciskanie hantli 15 12 10 8 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 4 jeśli nie zdam moge wylecieć z pracy wiec prośba o pomoc jaki system ćwiczeń muszę mieć by forma powróciła przez ten czas podaje normy które muszę zaliczyć na wf bieg na 3000m ocena5- 13,12 /ocena4- 14,10/ ocena3- 15,26 skłony tłowia w 2 min ocena5-55/ ocena4-50/ ocena3-45 uginanie ramion na ławeczce ocena5- 52/ ocena4-47/ ocena3 -42 bieg [...]
[...] Macham hantelkami, ćwiczę na atlasie teraz zaczynam używać roweru do aerobow. Z diety wyłączyłem pepsi i batony, które były głównymi dostawcami cukru. Staram się być ok 300-400 kcal poniżej dziennego zapotrzebowania. Jem więcej warzyw, owoców i ryb. Z posiłków pobieram ok 100g białka, 160g węglowodanów i ok 100g tłuszczu różnego rodzaju. [...]
[...] z jajecznicy. Chyba najlepszym wyjściem będzie drugi posiłek? Tylko wtedy 1 i 2 posiłek będą zawierać jajka w różnych ilościach. Może jednak po treningu lub przed? Bilans mam wyliczony, wszystko się zgadza, chodzi tylko o to gdzie wcisnąć jajecznice z chlebem. Czekam na pomoc :) Zmieniony przez - terrabith12345 w dniu 2016-07-30 10:51:58
[...] planu treningowego na jak napisane wyżej elementy. Chciał bym także dobrze przytyć i nabrać troszkę masy mięśniowej Myślałem także o tym http://www.sfd.pl/3_cm_W_BICEPSIE_W_30_dni_!!!-t198616.html Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66,5 Wzrost: 183 Cel treningowy: Dobry wygląd + borze widoczne mięśnie ;] Staż treningowy na słowni: 2 tyg [...]
[...] planowana redukcja nie wypaliła. W skrócie: redukuję jakieś 3 miesiące, ale od miesiąca nic nie idzie nawet cheat day nie pomógł. Problem to okropny brzuch. Zaczynałem od 30cm biceps, 86 klatka 83 brzuch, 62kg a od miesiąca tak stoi 59.5kg... 29 biceps 83.5 klatka a brzuch 82... to jest jakaś porażka. Chcę ten brzuch dobić no chociaż do 78cm. [...]
[...] znaczy sie ktory z tych psychostymulatorow ma najbardziej wyrazne dzialanie uspokajajace, czyli przeciwne do scorchowego pobudzania?) - a tak na marginesie to ciekawe, ze te srodki sa dopuszczone do obrotu pozaaptecznego, skoro normalnie leki z winpocetyna w podobnych dawkach sa na recke hehe Zmieniony przez - jankom w dniu 2009-01-30 00:39:46
[...] Głównym mówcami będą przedstawiciele GWP: Marek Pasierbski, Piotr Szwiec oraz Marcel Zasadzki. W załączniku przesyłam zaproszenie wraz z datą i adresem konferencji. Z wyrazami szacunku Małgorzata Kalita Ghetto Workout Poland /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a0f51bd5576b42cfb8970549d4f011f9.jpg Zmieniony przez - gokuson w dniu 2014-10-29 18:41:30
[...] wina niskiego poziomu testo lub prolaktyna mi wybiła. Zrobiłem badania i wynik jest taki: Parametr Wynik Jednostka L H Prolaktyna 14,06 ng/ml 4,04 15,20 N Testosteron 828,30 ng/dl 249,00 836,00 N Z wyników wychodzi że jest wszystko w normie a u mojego "małego" raczej nie jest. Powiedzcie mi czy macie jakieś pomysły? Czy może powinienem zrobić [...]
Witam wlasnie nie dlugo konczy mi sie cykl meta + enan metki mi zostalo jeszcze na tydzien enana na 15 dni mam w zapasie jakies 30 tebsow clomidu po jakim czasie zaczac odblok? i co polecacie na kolejny cykl i po jakim czasie ? dodam ze teraz pracuje nad masa Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 92 Wzrost: 185 Obwód klatki: 109 Obwód [...]
[...] Dieta obecnie 3400kcal, a od jutra 3600kcal. Kupiłem taki oto zestaw i nie jestem pewien czy dobrze przewiduję suplementacje: DNT: CM3 - 4 kaps rano na czczo i 4 kaps 30min przed kolacją lub wieczornym posiłkiem Beta Alanina - 2g na czczo i 2g 30min przed kolacją lub wieczornym posiłkiem Flexit Drink - 10g na czczo BCAA - brać czy nie? [...]
[...] Przyrosty jak narazie za zadawalające około 5kg i 1.5cm+ biceps , do tego siła znacznie poszła w seriach ... Dawki są niskie i dlatego tu moje pytanie , czy będę potrzebować odbloku po takim cyklu, wolę spytać tutaj bo koledzy na siłowni mowią że nie robili odbloku po tym, pozdrawiam :) Zmieniony przez - Thindux w dniu 2013-02-16 07:30:26
[...] puszka 600g wersja z dodatkiem tauryny, nie mam wagi ale na oko jest ok 400 g - idealnie na cykl -, cena z opakowania za całość 75 zł ja puszcze za 40zł ( na allegro za tyle 300 g) Warunkiem jest jednak odbiór osobisty na terenie wwy - nie mam czasu w bawienie się w wysyłki. http://imageshack.com/i/0mwnq7j http://imageshack.com/i/5ms6xuj [...]
[...] 8/5 -drążek został ale póki co opornie mi to idzie więc robie 5/4 oczywiście uchwyt zwykły Gdzieś wyczytałem na forum :P takei "ćwiczenie" wiszenie na drążku przez 30 sec , wzmacnia m. in. uchwyt. No i możliwe dla mnie do wykonania :P No i na końcu lekki stretching bądź też zawarty w rozgrzewce. 3majcie sięi licze na wyrozumiałe i [...]
