30

jak dobrze pamietam tam jest w porcji 20 g wtedy starczy na 30 dni troche za krotko na cykl

wez HP przed treningiem ok. 30 minut jedna porcja to 20 g

michadrol wyjdz z tad... do kasacji. i nie wal z dupy szczeniaku Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-05-30 20:01:16

Mass xxla brałem wiele razy, czekolada wymiata. Niestety nie wezmę trochę tego trochę tego bo chodzi o promocje hi tec, która daje 30% zniżki na zestaw 4 suplementów. Kreatyna pewnie wsio ryba jaka, białko słyszałem, że C-6 godne polecenia. O Super Massie niewiele znalazłem. Czy skład jest dobry i czy smaczny.

Dzisiaj zrobilem test,dokladnie to cheatdaya. Objawy ustapily z dnia na dzien. Po prostu zjadlem rano normalnie sniadanie i potem reszte posilkow co jakies 3h. Wydaje mi sie,ze przesadzilem z oknem,ktore niekiedy trwalo 3h, a post wynosil az 21h. Zmieniony przez - NieMaLipy1 w dniu 2013-09-06 19:17:30

Uriel ale tren do ostro dorgo wyjdzie. ja mam dostep tylko do 30 mg w ml za 180 zł a trzeba gdzies takie z 4 w tygodniu strzelic..blech

[...] - dlatego podczas biegania wieczornego najpierw jest wykorzystywany ten wlasnie glikogen, a dopiero potem 'przestawiamy' sie na tluszcze...zwykle nastepuje to po okolo 30 (w najlepszym wypadku) minutach, czasami po 40,45... oczywiscie trzeba uwzglednic, ze nie ma to znaczenia, jezeli jestesmy aktualnie na diecie low-carb, gdyz wtedy [...]

[...] ja raczej skłaniam się bardziej do preparatów ziołowo + kofeinowych i jush:)zdaje sie że scorch jest bez efedryny i ma dobre działanie:) ale wiadomo bez ćwiczeń nie ma bata:) ja zazwyczaj 60-75 minut treningu siłowego i 30-40 minutek na rowerku - czasami nawet 5 razy w tygodniu, a dietke trzymam tylko cole light popijam przyznaje sie lubie cole

pokombinowałem: podkładełem talerze i gruuuube książki no iteraz moje spostrzezenia - po podłozeniu sprawdzilem kąt nachylenia lawki do ziemi i wychodzi mi chyba mniej niz 30 stopni. jezeli doloze wiecej ksiazek to lawka moze byc niestabilna i poleciec wraz ze mna i sztanga. wiec czy taki kat nachylenia jaki uzyskalem wystarczy aby juz spokojnie [...]

He he no ze suplementów to już na prawde zjadłem wiele ;] He he shotguny i te x pandy to wchodziły jak masło nie bede reszty wymieniał sam sobie rozkminiłem taki cykl ! żaznaczam że sam z tej wiedzy co tu wyczytałem tylko ; 1-7 deca 200mg co 5 dni 1-9 prop 200mg co 2 dzień 3-9 wino 30 mg co dziennie

Jeśli zdecydujesz się na cell pumpa i energizer to Cell pump rano a Energizer 30 min przed treningiem. W przerwie między cyklami kreatynowymi polecam AAKG Mega hardcore

Dorzuć z 300-400 i waż się co tydzień. Dorzucaj kalorie jak waga będzie stała w miejscu. 2g białka na kg masy ciała to minimum, tłuszcze max 30% reszta węgle.

[...] i M.Sieradzkiego to powiem, ze nikt tam sie nie oszczedzal. Siara poprostu byl lepszy. Szczegolnie pod koniec. Widac bylo braki kondycji u Habraszki ale i tak swietnie walczyl. MIal bardzo ciezka droge do finalu. Najpierw dostal oscia chyba o 30 kg ciezszego, a pozniej Romana Zmore z ktorym wygral przez wage. Naprawde musial sie nameczyc.

[...] prowadzi doswiadczony zapasnik, uczestnik dwoch olimpiad, wspolpracujacy do niedawna z Mirkiem Okninskim (BJJ/Vale Tudo Warszawa). Treningi: wtorki i czwartki godz. 20:30 (czas trwania treningu ok. 90 min) Miejsce: Hala zapasnicza CWKS Legia na Fortach Bema na warszawskiej Woli. W imieniu trenera zapraszam wszystkich zainteresowanych, [...]

Z chęcią oddam potrzebującym. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-30 01:48:54

[...] *Warzywa *Kanapka (ser zółty, szynka) Sniadanie II chodze do szkoly takze nie moge zabardzo wymyslac *2xKanapka z serem, szynka, pomidorem, sałata) Obiad ok godz 15:30 *Makaron z jajkiem lub *Ziemniaki kurczak + buraczki, sałata z kapusty Trening około godz 18 Kolacja *Jajecznica z szynka,pomidorem *Mleko *Słonecznik, orzechy Pewnie [...]

[...] o tym... Panienki z Brava od razu informuje, ze to dieta, na "przed, zawodami" i waga wraca, na dzien po... Tu link: http://www.sfd.pl/Diet_a_ketogenna_4-dniowa-t390756.html Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-21 18:27:43 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-21 18:29:30 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-21 18:29:52

[...] to o niczym nei swiadczy, jak by nie bylo to mozna bylo byc pewnym wala. Jak juz to taka wersja jak zamiescilem - nie ma lepszego foto, ale wyraznie widac, ze sie rozni. Swoja droga przydal by sie ktos kto mieszka w US w Columbii, jest fajna promocja - vouchery na darmowe 30 tabsow ... Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2009-07-13 10:19:23

Ktos tu na forum napisal, ze przy przyjmowaniu zincas forte nie wolno popijac tego mlekiem. Ok rozumiem, ale jak np wstaje ok 8 i jem platki+ bialko z mlekiem i popijam bialko z mlekiem ok 18 a ok 23;30 biore cincas+filomag to jest ok ? Czy w ogole nie pic mleka podczas suplementacji zincasem ?

Po każdym treningu siłowym dorzucić 30 min cardio (rowerek np) i w dni wolne od treningu tez dodaj jakieś cardio. Wrzuć dietę bo na pewno tam też nie jest ok.