30

własnie zamówiłem na waszej stronie zestaw 30,czekam teraz tylko na dostawę

zrób też przed braniem abyś wiedział na czym stoisz i co się potem ew zmienia koszt kazdego z badań to od ok 20 do 30 złoty zależy od labu

Wrocilem właśnie z treningu, postanowiłem posłuchać rady i ćwiczyć bez usztywniaczy. Na razie jest w miarę Ok, zacząłem od bardzo małych ciężarów 30-35kg w wyciskaniu, czułem jedynie dyskomfort wynikający z osłabienia nadgarstka, jedynie przy tricepsie (ściąganie drążka z wyciągu Górnego) poczułem lekki bol wiec odpuściłem to ćwiczenie. Mam [...]

Zmieniony przez - xpablo92x w dniu 2009-09-30 17:47:57

V12 is best used prior to training !!(podkreslenie Biniu) and about 30 minutes prior to a meal. Taking it prior to training allows for better performance and endurance in the gym helping to keep ATP levels buffered. Your pump will be so intense you will not be able to stand it. Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna [...]

[...] z wyciagiem 3-4 po 12,10,10 (8) ugianie ramion na modlitewniku 4 serie po 12,10,10,10 III dzien nogi + barki prostowanie nog 4 serie po 10 przysiady 4 serie po 20 - 30 powt prostowanie nog tylem 5 seri po 10 wspiecia na palcach 4 s co palenia miesnowego barki wzmnoszenie ramion do gory przed siebei z wyciagiem dol 4 s po 10 [...]

deca i prolo 1 ampulka 30 zl??!?!? fucckkk trzeba conajmniej 8 240zl+240zl=480 zl na sam kox ?!?

za 30 to raczej by byla wy***ka mi sie wydaje norma kosztuje 3,40 euro latwo policzyc ze przebita jest niemala, dlaczego wiec tak mowisz?

thyro zaczynasz od dawki 1kap 2x dziennie pierwsza porcja rano na czczo druga porcja 30-45 minut przed treningiem w zaleznosci o ktorej masz treningi bcaa okolotreningowo przed i bezposrednio po treningu 7-10g w porcji lub dodawac do bialka wtedy mozesz okolo 5g na porcje dawac

Gainer 30 bardzo solidny produkt w dobrej cenie, i w nowej - bardzo JUZ popularnej formie podania, nie wiem dlaczego jest tu mowa o gainerze 10 - o ktorego autor nie pyta (?) Gainer 10 najprostsszy z najprostszych gainerów, wiem - z praktyki - ze nie kazdego stac na mutant massy, gainfasty itp. i wiekszosc opierala sie i bedzie opierac na [...]

oki. czy ktos mi doradzi jak poprawnie wykonywac? ja robie tak: nogi na szerokosc barkow, lekko ugiente, pochylam sie do przodu na jakies 30 stopni, sztange lapie szerzej niz szerokosc barkow, i podciagam, staram sie nie uzywac bicepsu, podciagam do brzucha

Sory na pomyłkę srednica 30 mm wazy chyba ok 10 kg odbiór na Rostworowskiego ( okolice lotniska Bemowo ) Warszawa

1. WIEK: 30 2. WAGA: 83 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 58 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 m-c 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: xxx 8. TRENING: 4 razy tydzień 9. CEL CYKLU: masa + siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: xxx 11. POZIOM BF%: 18 [...]

Napalm + dokup mono, białko wg braków w diecie. Co do napalma, 2-1.5h po posiłku, 30 min przed treningiem

Nie wstrzyma, zapobiegasz dzięki aerobom zalania się. Trening + aeroby w dnt po 30-40 min.

trening mam, 3 razy czasem 4 razy w tygodniu, trening wytrzymalosciowy + aeroby (od 30 minut do 60 min), dieta wysokonabialowa, mniej weglow i tluszczy.

Zalezy jaki rodzaj diety stosujesz jak jakieś lc czy ketoza to wiadomo posiłki będa białko + tłuszcze, jak masz zbilansowana to białko wegle i tłuszcze. Co do dni treningowych jak je dzielić, jak masz małą aktywnosc to traktuj jako nietreningowy. jak tam się pokrecisz 20-30 minut to nie ma co robić z tego dnia treningowego

O ile się orientuję to puryn nie ma w białku lecz tworzą się podczas jego trawienia w organiźmie i odkładają w żyłach. Zmieniony przez - CHICKEN w dniu 2006-03-09 14:11:30

możesz brać te 20-30 min jak wyżej... ale branie odzywki białkowej razem z kreatyną też by pewnie nie robiło wielkiej różnicy! ostatnio nawet poleca sie branie kreatyny właśnie razem z białkiem i weglowodanami!!! dlatego bo niby podwyższa to poziom insuliny i kreatyna sie lepiej wchłania ale było już o tym tyle teorii że nie wiadomo jak jest [...]

niema znaczenia... Tzn. mozesz wziasc krete, a bialko po 15 min, 30 min, 60 min.. Jak ci sie podoba