2 split

Prosił bym was o Split na 6 dni , jestem początkujący .

czy split bedzie równie skuteczny dla kobiety jak FBW ?

Siema, czy mogę użyć tych samych ćwiczeń co robiłem w FBW, ale w splicie?

chciałbym cwiczyc split treningiem prosze o plan i rady

Jak najlepiej połaczyć partie split 4x w tygodniu cel masa

Ile razy w tygodniu najlepiej robić interwały przy 5- dniowym splicie na redukcji?

sroda: nogi piątek: klatka triceps barki niedziela: plecy barki czy to polaczenie jest dobre?

:-)

jw co lepsze? na razie jade fbw

czy jest możliwe włączenie superserii i serii łaczonych do 3 dniowego splitu?

Co lepiej robic splita czy fbw 4/7

witam czy mógł by mi ktoś ułożyć trening?

Jaki split polecacie? staż 1,5 roku

ktory wybrac?

Tak jak w temacie ? co lepsze ?

z góry dzięki

split

Witam

Witam :)