ścięgna

[...] OPIS Efektywne i ekonomiczne odżywianie stawów Wspiera funkcjonowanie układu nerwowego Zapewnia szybką regenerację po kontuzji Zdrowe ścięgna, więzadeł MSM to skrót od metylosulfonylometan - organicznej postaci siarki. MSM to czysty, naturalny, stabilny, biały proszek krystaliczny, pozbawiony nieprzyjemnego [...]

[...] fotki mojej dupy miesiac temu i teraz jednak nie ma mi och kto zrobic :) A wiec przejdzmy do rzeczy : 3 razy w tygodniu po dniu przerwy Na poczatek rozgrzewka - stawy, ścięgna wypady itp Pozniej wykonuje 50 polprzysiadow po 20 sekundach 40 sklonow z lekko ugietymi kolanami wszystkie cwiczenia wykonujemy dynamicznie jednoczesnie [...]

[...] jak w/f itp. Niestety zamiast polepszyć się odczuwam pogorszenie. Teraz bóle odczuwam najmocniej w barkach i biodrach. Boli mnie też dolny odcinek pleców kolana i jakby ścięgna od pośladków do kolan boli mnie też często kark. WAŻNA UWAGA: BÓL OBJAWIA SIE TYLKO PRZY WYKONYWANIU RUCHÓW. JAK SIEDZE I SIĘ NIE RUSZAM NIC MNIE NIE BOLI. DOPIERO [...]

[...] owa kontuzja zaczęła się kiedy do bardzo silno udeżyłem piłkę, jednak nie trafiająć czysto uderzyłem ją samymi końcami palców, co spowodowało najpewniej nadwyrężenie ich i ścięgna czy wiązadła powyżej w stopie. Pytanie: W jaki sposób mogę to leczyć, tak aby szybko dojść do siebie, oraz jak mogę temu na przyszłość zapobiegać. Obecnie mamy [...]

[...] sparingu doznałem kontuzji tylnej części uda. Przez miesiąc nic z tym nie robiłem bo jak mnie zapewnili trenerzy (i potem lekarz rodzinny) jest to zwykłe naciągnięcie ścięgna. Neurolog stwierdził ,że jestem za wysoki i za szczupły, dlatego mam wciąż takie problemy i wszystkie moje kontuzje mają genezę od krzyża i nic z tym nie można [...]

[...] skoki wzwyż, lecz podczas rozgrzewki ból ten nigdy nie wystąpił. Osobiście podejrzewam po prostu słabe kolana, jako iż powracam właśnie do treningu po 2 latach kontuzji ścięgna achillesa. 2 lata w których sport był dla mnie wręcz nieistniejący, także logiczne jest by moje kolana stały się słabe. A więc, poleci ktoś jakieś domowe ćwiczenia na [...]

[...] i ortopedów, badań i prześwietleń miałam tyle że niedługo chyba zacznę świecić, i cały czas tej nogi nie mogę doleczyć diagnozą było naciągnięcie i naderwanie przyczepu ścięgna. problem polega na tym, że noga boli mnie tylko czasami - jeśli ją bardzo przetrenuję albo kiedy sie pogoda zmienia; więc na ogół wypada to kilka razy do roku - ale [...]

[...] zupełnie nic. Teraz powoli wracam do treningów i problem zaczął się pojawiać znowu. Wiem że są różnego rodzaju ściągacze itp. ale chciałbym się dowiedzieć czy te zniszczone ścięgna w nadgarstku można jeszcze wyleczyć żeby były jak kiedyś? Czy teraz do końca życia będę musiał ćwiczyć biceps z małym obciązeniem używając do tego ściągaczy na [...]

[...] Było to około tydzień temu (od tamtej pory znów nic nie robię). Byłem na USG w tym tygodniu i lekarz powiedział, że nic złego tam nie widzi, tylko naciągnięte jakieś 3 ścięgna. Ból najczęściej występuje do kilku godzin po przebudzeniu oraz gdy dłużej posiedzę i wstanę. Ból objawia się w momencie, gdy podczas stania w lekkim rozkroku próbuję [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : średnio wyposażona siłka publiczna Dieta : 10 wskazówek Przeciwskazania medyczne : ponaciągane więzadła/ścięgna w kolanach Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan: Push 1. przysiady 2. a) wyciskanie na poziomej b) przenoszenie sztangielki 3. wypychanie na suwnicy [...]

Mam nadzieje ze pisze watek w odpowiednim dziale... (Wiek: 26 Waga: 75kg, Wzrost: 180cm) Cwicze od 4 miesiecy 3 razy w tygodniu na silowni. Nogi (wyprosty nog na maszynie siedzac, wypychanie sztangi na suwnicy, przysiady, wspiecia na palcach, zgiecia nog lezac na brzuchu) przez 3 miesiace cwiczylem 3 razy w tugodniu teraz t.j. przez miesiac cwicze [...]

Czesc. Mam 17 lat,180 wzrostu,80 kg,cwicze okolo 3 lat z przerwami(rozciete sciegna w stopie prawie na wylot stopa:P),największym moim problemem sa uda i pośladki(mam dzwinnie szerokie biodra i duze posladki:/) pomozcie jak zmniejszyc.Zaczelem w tym celu biegac 4 razy w tydogniu po 15 minut oraz 2x w tygodniu przysiady 4x12-15.Kupilem takze [...]

Cześć Panowie. Mam dość nietypowe pytanie, bo w ogóle nie związane ze sportami sylwetkowymi. A mianowicie moja zajawka to wpinanaczka sportowa, sport zarówno siłopwy jak i techniczny. Mój problem wynika z tego, ze doszedłem do pewnej granicy której nie mogę przekroczyć - im bardziej redukuję tym mniej siły mam, a im więcej siły próbuje nabrac bez [...]

[...] teraz mam już ponad miesiąc przerwy i gdy idę popykać w piłkę na boisko to lekko ból daje o sobie znać, a za tydzień zaczynam przygotowania do sezonu. Drugi problem to ból ścięgna, które znajduję się.. nad udem, za stawem, który znajduje się między udem, a miednicą. W tylnej części nogi, już nachodzi pod pośladek. Problem w tym, że coś sobie [...]

Witam, moj bliski kolega ,30 lat ma od ok 10 lat chodzi po psychiatrach bo jest bardzo pobudzony , niespokojny ,nie moze spac, jescma lęki,moze nie spac 3 dni pod rzad , chodzi jak nakrecony,, ma stan pogoraczkowy wciaz 37,2 ok,, na zmiane goraco lub zimno, mu jest chodz skore ma wciaz goraca tylko dlonie i stopy lodowate,,wypadaja mu wlosy, [...]

Witam . Po przerwie na silowni ok 3 miesiecy poszedlem pocwicyczyc. Mysle ze ciazar byl za duzy ale nie bylo zadnego oznaku dopiero po tygodniu bol barku sie odezwal najbardziej sprawial mi bol ruch "wyciskania sztangi" . poszedlem do lekarza NFS stwierdzil rehabilitacja jak nie pomoze artroskopia. PRzestraszony tym terminem skocznylem [...]

[...] 25-do190kg)i od roku zaczyna mi brakować sił (kiedyś nie było problemu mogłem rozłądowac nawet 2 tiry jednego dnia)Ponadto borykam się z kontuzją, po poważnym zapaleniu ścięgna troche boje się ćwiczeń siłowych,przy pracy pomimo zapewnień lekarza że ma być dobrze ścięgno znowu wyszło i na dłoni pojawiła się górka wbiłem ścigno po raz drugi i [...]

Witam. Domyślam się, że moim problemem jest stan zapalny ścięgna bicepsa. Przez długi czas walczę z problemem bólu barków. Ostatnio ostro zabrałem się za rozbijanie rotatorów piłeczką, przez co w sumie mogę przyznać, że mięśnie na łopatce już nie są "na codzień" wyczuwalne podczas rolowania. Ból jednak nadal jest - głównie tyczy się to lewego [...]

Siema, mam mały problem który pojawił sie już 2 raz wiec: Na pachwinie mniej wiecej z cm ponizej złączenia nogi z korpusem pojawiły sie 2 zgrubienia wyczuwalne pod palcem i zaczynaja bolec dopiero po kilkunastu dotknięciach/uciskach w dotyku wydaje sie jakby mięsien gdyz jest twardawe "żyłkowate". Pierwszy raz zauważyłem to 3 tyg temu po 3 [...]

[...] Intensywność sygnałów ze ścięgien tworzących stożek rotatorów w badaniu MR prawidłowa. Nie stwierdzono płynu w kaletkach okołostawowych. Intensywność sygnałów i przebieg ze ścięgna głowy długiej i krótkiej mięśnia dwugłowego ramienia prawidłowa. Intensywność sygnałów ze struktur mięśniowych lewej obręczy barkowej objętej zakresem w badaniu MR [...]