ławeczki

Odswiezam, sprzedaz laweczki aktualna, cena 180zl Cena na allegro 240zl+przesylka

4x4 takie sobie.. powiem im bo coś się maja skladac i dokupic to zamaist łąweczki to moze doradze zeby dokupili hantelki +sztange?? bo zamiast łąwki mam takie 3 pufy 45cm wyzsokosci

Ja cwicze na domowej silowni u kumpla. Jak sie skladamy, to tylko i wylacznie na sprzet, atlas w domu mial juz kumpel, skladka byla na sztange, hantle i robienie laweczki (w przeciagu 5 miechow). Zadnych stalych oplat nie ma. Regularnie cwicza 4 osoby (po dwie na 1 treningu).

Witam.Ja mialem caly sprzet w domu(dwie ławeczki do wyciskania,hantle roznego kalibru,dwie sztangi jedna krorka druga długa,ciezaru okolo 90 kg,wszystko hromowane,atlas,modlitewnik...itd.)A jednak zdecydoiwałem sie dwa lata temu na klub i jestem super zadowolonyCwicze w sumie z 3 lata a dwa tak ostro w klubie i naprawde polecam

dobra dzieki za rade ale ciagle czekam na odpowiedz co do diety :) nie jem po 18:00 ale dalej co juz nie wiem co mam robic :) te produkty z weglowodanami i bialkami ehhhhhhhhhhhh w tym to juz sie pogubilem doszczetnie. p.s nie mam laweczki skosnej do brzuszkow ale co sadzicie o lozku ? mianowicie nogi wkladam w taka duza poduszke i robie brzuchy [...]

laweczki

daj fotke tej ławeczki co masz do sprzedania

Wybacz, chodziło mi o konkretne ćwiczenia na tą ławeczkę a nie pomyślałem o ciężarach . Więc oprócz tej ławeczki posiadam hantle, sztangę z gryfem prostym no i w najbliższym czasie kupuje gryf łamany. Z obciążeniem nie ma problemu bo wystarczy na pewno na długie lata ćwiczeń

Najskuteczniejszym sposobem jest nauka na skośnym materacu. Jeżeli nie ma takiej możliwości można kombinować na różne sposoby aby coś podobnego skonstruować z kilku materacy i ławeczki. A oczywiście w ciepłe dnii proponuje próbować na górce (oczywiście nogami do dołu)

[...] bo tutaj każdy ma niektóre sprzęty i potrzebuje poszczególne rzeczy jedni chcą ławkę inni obciążenia jeszcze inni gryfiki każdy urząda sobie siłownie po swojemu ja mam 2 ławeczki obciążenia w ciul więc na co mi dodatkowe, sprzedawaj w zestawach i określ się za poszczególne zestawy cenowo, bo napisałeś tylko że chcesz sprzedać wszystko a nawet [...]

wstawisz foto ławeczki i modlitewnika ?

ja cwicze nago. ale zawsze klade cos pod nagi tylek bo czasem zdarzy mi sie z wysilku cos ... zrobic i lepiej nie brudzic sobie laweczki pozatym omg co za pytanie wogole ps. nie tlumacz sie, cwiczysz bez koszulki bo lubisz napinac sie przed lustrem skoro nikt Ci nie przeszkadza. zapewne nie tylko Ty tak masz. Zmieniony przez - marceliono w dniu [...]

d.j666 wlasnie planuje skolowac sobie laweczke i sztange Ale co z tym treningiem rozpisanym przez Beny_s czy moge go robic dopoki nie bede mial laweczki ze sztanga??? Ewentualnie jakies poprawki???

Spróbowałem trzymając nogi w górze ,jak i przypinając się do ławeczki pasem na wysokości bioder(w drugim przypadku nogi miałem wyprostowane na ławeczce). Muszę przyznać że podczas boju jest bardzo ciężko utrzymać ciężar w równowadze ,dlatego nawet nie próbowałem wchodzić na max. Jestem pełen podziwu dla występu naszych zawodników na [...]

Na wstepie masz SOGa Teraz pare pytań: 1. pytanie jake są wymiary tej łąweczki regulowanej. Bo bardzo nielubie tych wąskich (takie jak w supermarketach) tam gdzie sie powinno złapać za sztange są uchwyty i o ile niema problemu z podniesieniem to są z odłożeniem sztangi, bo trzeba by sobie palce przygnieść 2. Czy oparcei w ławeczce regulowanej [...]

Okej, dzięki wielkie czesiek! :D A ławeczki to wiesz taka do siedzenia mam xdd Zmieniony przez - Starstruck122 w dniu 2014-12-04 14:51:15

też próbowałem pompki z plecakiem i nie jest to zbyt fajne, bo zawsze plecak zjeżdża z pleców. myśle, że w przyszłym tygodniu już będe mieć dostęp do ławeczki. reszta planu jest ok? za miesiąc chce go zmienić na split i zacząć kolejny cykl na kreatynie i kilu innych suplach akurat na wakacje, żeby nie chlać tylko mieć motywacje do treningów.

Ile dałeś za całość? Bardziej chodzi mi o cenę ławeczki, no i ile wytrzymuje prasa do nóg i stojaki?

prześlij mi kilka zdjęć tej ławeczki na e maila [email protected] za 100 zł bym wziął na 100 %

[...] WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE pompki ''francuskie'' Czyli sprzęt już zamawiam, tylko z ćwiczeniami na klate będzie ciężko ponieważ nie mam ławeczki.. kasy na nią też nie mam jak i miejsca >.< Co mam zrobić? I mam jeszcze takie pytanie dotyczące diety. Czy bez diety pozbędę się tłuszczyku który mam teraz? Czy [...]