CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

nie ma to wielkiego znaczenia

ja liczyłbym trening pilki jako DT

ok czyli jak na razie 10g w dt i 5 w dnt aż do wyczerpania zapasów ze tak powiem czyli z 11 tyg, chyba że treningi dojdą to wtedy troszkę szybciej. Dzięki za pomoc

nie. 6-8tyg zrob. reszte zostaw sobie na pozniej.

ok to zrobię 8tygodni dawką 10g w dt i 5g w dnt ;)

i bedzie si

1) cel: masa
2a) nazwa produktu/produktów*: mono vitalmaxa
3) staż: 5 lat siatkówka, 2 lata siłownia
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: pierwszy cykl
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: treningi siatkówki mam 5x w tygodniu z czego w Poniedziałki, Wtorki, Czwartki i Piątki dochodzi mi siłownia. Jak dawkować krete?
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) brak

Zmieniony przez - Sammy09 w dniu 2011-01-30 02:23:03

Zmieniony przez - Sammy09 w dniu 2011-01-30 02:23:26

jakbys uzyl wyszukiwarki, to spal juz bys spokojnie, bo pytanie powielane bylo 1000000 razy
DT rano 5g, po silce 5g
DNT rano 5g

Witam mam takie 2 małe pytania ;D
kupiłem se Detonator z FA . i w necie pisze że brać 30 min przed treningiem a na pudełku że rano na pusty żołądek a 2 po treningu .
jak lepiej rano czy 30 min przed ??

i jeśli robie rano A6W to jeśli po tym odrazu wezme detonatora a potem śniadanie to bedzie coś nie tak ??

1) cel: zwiększenie objętości mięśni
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Crack Revolutions, Xpand Pump
3) staż: 1,5 roku
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Mam zamiar kupić jeden z tych produktów, ale nie wiem który wybrać.
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: kreatyna(trec)-jak na pierwszy suplement przeze mnie brany całkiem niezłe
6) możliwości finansowe: 100-130zł
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa): brak

carg - a jakie masz jeszcze preparaty kreatynowe? co cwiczysz? jak długo?