Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

Nie jedz herbatników, bo Cię prześcignę

dziś znowu strasznei pózno wstałem:< dlatego zjadłem wieksze 2 śniadanie

musiałem się zważyć bo już chciałem zobaczyć ile waże:PP

WAGA : 96,7


czyli 1kg w 6 dni:Pgit git git git git:)
to niezle chyba idzie:P


Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-09 12:34:20

Siema siema :D Ja nie mogłem po tym ****ing spalaczu zasnąć do 4;30
Pisał do mnie na gg jakiś model z sfd co chce kupić spocone bluzki na fetysz i zwałę kręciłem z niego. Potem wrzucę to do mojego dziennika, a ja 108,5 także też w dół ;D

o to GIT!:)

no to widze że ten spalacz niezle Ci daje^^

wrzuć cała rozmowę^^ troche się posmiejemy:P

No, a brałem go o przed treningiem, który był o 19 ;/ Zaraz rozmowa u mnie w dzienniku.

Już dodałem ;D

Zmieniony przez - garenge w dniu 2011-01-09 13:14:56

:) dobra lece elo
bd potem i opisze wszystko siema

dzień diety : 20/119

no dieta tak troszke lipnie dzisiaj oceniam 7/10

I śniadanie

--

II śniadanie

300g piersi z kurczaka
20g orzechów
500ml mleka 3,2%

Obiad

5 jaj na twardo
2 plasterki sera
plasterek szynki
250ml herbaty

IV posiłek

100g ryż
około 100g piersi z kurczaka
6 ogórków konserwowych

Aeroby


Kolacja

310g jogurtu pitnego(odbiłem troche za śniadanie xD)
250g ryby po grecku

i to wszystko:)

aero to 40min zabawy z bratem na rekawice ale zawsze poskacze i pomacham łapami:)

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-09 22:06:55

Dobrze jest, trzeba ćwiczyć

"I niema opjjerdala*ia sieeae"

hehe

dziwne jest to że nie biegając i nie ćwicząc boksu nie męcze się xd z dwoma kumplami sparuje 3x3 rundy z każdym, oni są pół żywi a ja troche bardziej niż rozgrzany:) poprostu chyba umiem chodzić, lewy prosty i się nie męcze:P

kurde xd dziś miałem 3 piersi z kurczaka, nie duże ale 3, już nic nie mam xD

ja zjadłem 250g i potem 100-150(na oko xD)
na jutro prawie 300(I i II sniadanie) odłożone, dziewczyne dałem to z 200-300 bo jej kolacje zrobiłem no ale powinno zostać troche jeszcze:< czyli jutro znowu trzeba kupić

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-09 23:56:02

Powodzenia ;d

Ile płacisz za kg piersi z kuraka?

Zmieniony przez - garenge w dniu 2011-01-10 00:14:50

hmm to będzie y 14.90, ale to u babci więc drogo xd może w kauflandzie lub supermarkecie innym było by taniej ale nie chce mi sie tam zasuwac

ło ku**a lece spać już elo

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-10 00:23:38