Jesli chodzi o gino/lipomastię - to jest to problem hormonalny. Warto byloby sobie zrobic badania poziomu hormonów, czesto jednak przy obnizeniu poziomu bf - ten efekt zanika
...
Napisał(a)
tylko ze obojetnie czy liczysz czy nie liczysz bilansu - to jakis bilans posiadasz. Jak bedzie dodatni - przytyjesz, jak ujemny - schudniesz. Proste. Tak więc nie ma szans by zgadnąc czy Twoje zabiegi suplementacyjne i żywieniowe przyniosą zamierzony efekt.
Jesli chodzi o gino/lipomastię - to jest to problem hormonalny. Warto byloby sobie zrobic badania poziomu hormonów, czesto jednak przy obnizeniu poziomu bf - ten efekt zanika
Jesli chodzi o gino/lipomastię - to jest to problem hormonalny. Warto byloby sobie zrobic badania poziomu hormonów, czesto jednak przy obnizeniu poziomu bf - ten efekt zanika
...
Napisał(a)
oczywiście będę mniej jadł.
też tak słyszałem, a niestety trochę tego tłuszczu posiadam. co do odżywek, czy jest to dobre połączenie?
dzięki za pomoc, sog :)
też tak słyszałem, a niestety trochę tego tłuszczu posiadam. co do odżywek, czy jest to dobre połączenie?
dzięki za pomoc, sog :)
nieważne kto umrze pierwszy, ważne kto szerszy.
...
Napisał(a)
chyba nikt nie zauwazył mojego pytania wiec zadam jeszcze raz ;P
"a i jeszcze pytanie dlaczego wywalić dextrex? jest tani i niby poprawia wchłanianie kreatyny dlatego chciałem go pic przed treningiem z kreatyną."
"a i jeszcze pytanie dlaczego wywalić dextrex? jest tani i niby poprawia wchłanianie kreatyny dlatego chciałem go pic przed treningiem z kreatyną."
...
Napisał(a)
Dextrex to zwykły prosty cukier. Równie dobrze możesz zastąpić go tańszą glukozą, tylko po co? Zbędny wydatek.
Najlepiej zaraz po treningu pij białko 30-40g, carbo 40-50g i mono 5g.
edit: jakbyś nadal miał wątpliwości: https://www.sfd.pl/dextroza-t181014.html
Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-11-01 16:51:45
Najlepiej zaraz po treningu pij białko 30-40g, carbo 40-50g i mono 5g.
edit: jakbyś nadal miał wątpliwości: https://www.sfd.pl/dextroza-t181014.html
Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-11-01 16:51:45
TEST-RYWALIZACJA NA SUPLACH IRON HORSE GOLDEN LION
http://www.sfd.pl/-t675369-s45.html#post2
ODWIEDŹ DZIENNIK - ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/-t537506-s43.html#post5 - podsumowanie, nowe foty.
Nowe podsumowanie s. 63!
...
Napisał(a)
dzieki ;d dobrze czasem sie kogos zapytac niz wydawac kase na gówna ;P
dobra to po treningu białko i carbo.. i potem kiedy posiłek potreningowy? po 30 min od treningu?
Zmieniony przez - ambitnyy w dniu 2010-11-01 17:04:55
dobra to po treningu białko i carbo.. i potem kiedy posiłek potreningowy? po 30 min od treningu?
Zmieniony przez - ambitnyy w dniu 2010-11-01 17:04:55
...
Napisał(a)
Rafson93 - osobiscie na redukcji w Twoim wypadku nie stosowałbym kreatyny, a jakis spalcz, omegę, ew odzywkę białkową jesli są braki. HMB mogloby zostac jako antykatabolik, ale fatu HMB nie spala...
...
Napisał(a)
nie ukrywam, że zależy mi na sile.. chciałbym zostawić kreatyne, a ewentualnie hmb zastąpić jakimś spalaczem, podobno thermo speed od olimpu jest w miarę jak na tą cenę.
nieważne kto umrze pierwszy, ważne kto szerszy.
...
Napisał(a)
wcześniej dokładnie opisywałem cel i tak dalej i mam szybkie pytanie. Będę brał HP + jabczan kreatyny
DT Jabłczan na czczo przed treningiem HP po jabłczan.
DNT jabłczan
I teraz pytanie czy moge polecieć tak 6 tyg cykl? Bo na hp piszą aby brać przez 3 tyg i zrobić przerwę na 4 i znowu brać. Więc jak to rozwiązać ?
DT Jabłczan na czczo przed treningiem HP po jabłczan.
DNT jabłczan
I teraz pytanie czy moge polecieć tak 6 tyg cykl? Bo na hp piszą aby brać przez 3 tyg i zrobić przerwę na 4 i znowu brać. Więc jak to rozwiązać ?
...
Napisał(a)
1) cel: nabranie masy miesniowej
2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Animal pump, cytocell, mono(animala i cytocell kupiłem okazyjnie, z animala mam tylko 15 saszetek, ale leza mi gdzies porobki z Napalmu wiec tym pewnie dokończe)
3) staż: 1,5 roku
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 4 tygodni
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:
Shotgun + mono, bylem bardzo zadowolony :)
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:
Jak dokładnie dawkować? cytocell tylko po treningu? czy brac cytocell w NT czy wystarczy samo mono? Czy jesli skonczy mi sie po 15 treningach Animal Pump to doibrym rozwiazaniem bedzie dokonczenie cyklu na napalmie(mam 5 próbek a 20 treningow na cykl to wystarczająco wg. mnie)
7) uwagi ---
2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Animal pump, cytocell, mono(animala i cytocell kupiłem okazyjnie, z animala mam tylko 15 saszetek, ale leza mi gdzies porobki z Napalmu wiec tym pewnie dokończe)
3) staż: 1,5 roku
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 4 tygodni
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:
Shotgun + mono, bylem bardzo zadowolony :)
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:
Jak dokładnie dawkować? cytocell tylko po treningu? czy brac cytocell w NT czy wystarczy samo mono? Czy jesli skonczy mi sie po 15 treningach Animal Pump to doibrym rozwiazaniem bedzie dokonczenie cyklu na napalmie(mam 5 próbek a 20 treningow na cykl to wystarczająco wg. mnie)
7) uwagi ---
...
Napisał(a)
1 cel: aktualnie 80kg masy ciała cel 90 kg do końca grudnia
2 nazwa produktu: Mono(Vital max)BCAA(Activlab Extreme)Mutant Mass Białko(Vita fit to z SFD)
3 staż 1,5roku
4 przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego 7 mies
5 stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Mono(Vital max) to był wielki nie wypał musiałem przerwać w połowie cyklu i nie zawsze mogłem wziąć kretke powodem była śmierć w rodzinie i mój wyjazd do szpitala.
6 opis problemu: Zastanawiam się czy te suplementy wystarczą czy dodać jeszcze tauryne i AAKG
7 jestem bardzo zdeterminowany żeby osiągnąć cel,dieta jest,trening 2 FBW w tygodniu i raz priorytet.
2 nazwa produktu: Mono(Vital max)BCAA(Activlab Extreme)Mutant Mass Białko(Vita fit to z SFD)
3 staż 1,5roku
4 przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego 7 mies
5 stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Mono(Vital max) to był wielki nie wypał musiałem przerwać w połowie cyklu i nie zawsze mogłem wziąć kretke powodem była śmierć w rodzinie i mój wyjazd do szpitala.
6 opis problemu: Zastanawiam się czy te suplementy wystarczą czy dodać jeszcze tauryne i AAKG
7 jestem bardzo zdeterminowany żeby osiągnąć cel,dieta jest,trening 2 FBW w tygodniu i raz priorytet.
Dres nie wie co to ból
Dres nie wie co to strach
Dres nie wie nic...
Poprzedni temat
Odżywki marcowe pod lupą
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- ...
- 307
Następny temat
REGULAMIN DZIAŁU - ANKIETA
Polecane artykuły