POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

ciężko stwierdzić ja nie przekraczałbym 5-10 min

Panowie... zdarzyło mi się wypić dziś przez przypadek browara bezalkoholowego (lech free 330ml ) a jestem na ckd od 2 tyg, pierwsze ładowanie dopiero za 2 dni... i tera pytanie.. czy może mieć to katastrofalny wpływ na ketoze? bilans wegli całego dnia wliaczjac piwo to ok 30g moze minimalnie przekroczone...mam sie czego obawiac?

Witam
Mam pytanie co do posiłków okołojoggingowych .
Przed bieganiem (około 2 godziny przed) Jem 100g razowca i 70g sera białego.
Po bieganiu Makaron Durum i 100g piersi z kurczaka + warzywa + Oliwa z oliwek. Czy to jest duży błąd? Jogging nie jest bardzo intensywny (30minut). Coś zmienić lepiej?

daj przed biegiem może jajko na mięsko zobacz jak będziesz się czuł oczywiście połaczone z serem jest ok

pytanie odnosnie jabłka: jesli pracuje nad definicja to - jablko na sniadanie i przed treningeim jest dobra opcja? czy zmienic to na cos innego...

Thats-Nice
Jest to dobra opcja.
Jabłko na śniadanie jako dodatek do płatków.
Przed treningiem w sumie można, jako że ostatnio prowadzono badania i się okazało że jabłko ma pozytywny wpływ na wydolność/siłę mięśni.
Więc jabłko jak najbardziej.

Zalezy jaki jest Twoj dokladny cel. Jezeli przygotowujesz sie do zawodow to nawet takie szczegoly odpadaja. W innym przypadku mozesz sobie pozwolic. Moze nie bezposrednio przed treningiem, ale do sniadania czy miedzy posilkami.

Ile kg należy miesięcznie przybierać na diecie masowej żeby się nie "zalać" ;]

Burn3d, lustro i miarka krawiecka Ci odpowie na pytanie. Nie da sie tego okreslic od tak...

No , ale tak mniejwięcej 2-5kg miesiąc ? Bo niechcę się zalać np: tak https://www.sfd.pl/17_lat_3_miesiace_cwiczen_Masa_;_-t657469.html