POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

Możliwe ,że na to samo ale wydaję mi się ,że w dnt jak jem dużo węgli to mnie podlewa przez to:) Takie subiektywne raczej wrażenie ale mam dlatego tą rotację chciałem.

A jak mam ,np. trening o 19 i kończę ćwiczyć o 20:30 od razu po tym biorę BCAA ,10 min później bulka to czy w posiłku godzinę po tym dawać węgle powiedzmy ten woreczek ryżu parabolicznego czy już na wieczór ich nie jeść bo to wypada tak na 22 mniej więcej??

jeśli zaspokoiłeś dzienny bilans nie

Czy w przypadku trenowania w ten sposób:
całe ciało,wolne,wolne,góra,dól,wolne,wolne

Należy zwiększyć ilość węglowodanów w diecie około treningowo w odniesieniu do trenowania powiedzmy 2 partii na jednym treningu??

Witam
Jakie jest wasze zdanie odnoście Vital(X)PACK N-6?
Dotychczas brałem Vita-min Plus Olimpu, ale chciałbym to zmienić ;)

Hej
Kupiłem sobie jakiś tran Norweski w 5ml 1.2g Omega3

Tutaj pytanie, czy ma znaczenie kiedy to biorę? I czy wystarczy 5ml? Ostatnio musiałem ograniczyć spożycie ryb...

Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2010-09-30 18:46:55

5ml ok ale co do o3 najlepiej dokupić gold omega 3

Skodzio nie wiem ale multiple najbardzie sprawdzony i chyba opłacalny

w mojej diecie tak wyglada ilosc kwasow tluszczowych
1)JEDNOnienasycone miedzy 50-60 gram
2)NASYCONE miedzy 20-30 gram
3)WIELOnienasycone miedzy 15-20

czy jest okej?

s.m.p.a., a ma znaczenie kiedy się to pije? Taka śladowa ilość chyba nie bardzo?

pij do posilku najlepiej, 5-10ml bedzie ok

zwieksz wielonasycone o 10 i bedzie ok