CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

1) Cel: Masa, siła
2)Produkty: ASP Mezomorph, OLIMP KRE-Alkalyn 2500, uzupełnienie diety mutant mass z PVLa i Gold Whey z ON, witaminy, glutamina,
3)Staż ok 2-2,5 roku
4)40 dni bez kreatyny
5)SP250 + SizeON(bardzo dobry zestaw) Shock + Storm(średni jak dla mnie)
5)Czy to dobre połączenie?, jakie dawki stosować? waga ok 80 kg przy 178 cm
Nie było nigdy SAA

polaczenie ok.
ale bylo by lepiej jak zamias KA wezmiesz zwykle mono
DT rano 5g mono, przed treningiem meso
DNT rano 5g mono

5 g w DNT to nie będzie mało? myślałem brać w DT rano 4-6 KA i przed treningiem meso, a w DT rano 4-6 KA, tylko patrząc na kasę swobodnie mogę wrzucić Green Magnitude po treningu, bo wyjdzie podobnie jak KA, a mono brałem raz i kiepsko czułem, więc raczej sceptycznie do tego podchodzę. Dlatego z resztą radzę się na forum.

to smialo wez GM.
tylko nie wiem czy ci styknie na pelny cyklon?
policz

1) cel: zwiększenie masy mięśniowej
2b) nazwa produktu: Wczesniej brałem,Universal Shock therapy + storm.
3) staż: 6 Miesięcy
4) dokładny opis problemu chciałbym usłyszeć Wasze opinie. Mam zamiar kupić Gaspari MYOFUSION 2,26kg + jakaś Kreatyne żeby miało dobry połączenie i nie mam pomysłu co zakupic.
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Universal Shock therapy +storm 10kg w ciagu 3 miesiecy.Wzrost 178 waga 71 kg,wiek 18 lat
6) możliwości finansowe: 300 zloty.

Zmieniony przez - pleju15 w dniu 2010-08-28 20:06:41

staz 6 miesiecy i juz takie stacki brales?
niedobrze.

jak wyglada rozklad b/w/t w diecie?

Wiem że krótki staż mam ale tak jak mowie w ciągu 3 miesięcy 10kg przytyłem na tych suplementach.
Diete nie miałem jadłem co miałem w lodówce ale jak już jadłem to jadłem jak najzdrowsze jedzenie,ryby,ryż itp. Ogólnie to nie diety wiec niczego tam nie wyliczałem ile potrzebuje kalori na dzień.Tera akurat miesiąc beż odzywek jestem i chcę tak jeszcze tydzień-2 na sucho.I z góry bym podziękował z doradzeniem jakieś Kreatyny .

Zmieniony przez - pleju15 w dniu 2010-08-29 02:03:37

mam puchę xpanda na cykl, chce brać jedną miarkę w DNT i 2 w DT. i w DT mam brać xpanda przed o po treningu czy rano i przed treningiem ? jak najlepiej ;)
albo warto jeszcze dokupić jedną puche xp i dawc 2 miarki nawet w DNT ?

pleju15
jak chcesz.
moze HP+clout+mono?
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html
https://sklep.sfd.pl/Man_Clout-opis1359.html
https://sklep.sfd.pl/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html


KubaTzn
przed i po treningu mozesz.
nie warto.

1) cel: Masa mięśniowa i siła
2a) nazwa produktu/produktów*: monohydrat (dowolnego producenta)
3) staż: spory w sporcie, na siłowni niewielki
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to pierwszy cykl
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: -
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: W wątku tym polecacie stosowanie kreatyny 2 razy dziennie, rano i po treningu oraz na pusty żołądek. Ostatnio czytałem w kilku publikacjach, iż w celu uniknięcia retencji wody można stosować kreatynę w małych dawkach np 1g 6 razy dziennie do posiłku (to razem wyjdzie 6 gramulców) Czy ma ktoś może jakieś doświadczenie w takim stosowaniu tego suplementu?