SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 304883

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 1921 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 68916
Panowie aktualnie jestem na cyklu i chce poprawic lapy zaczalem trening rak dwa razy w tyg tric z klata, bic z plecami, i drugi trening w tygodniu same lapy w super seriach, zastanwiam sie moze lepiej poleciec klate+bic+tric w super seriach wtedy wiekszy impuls pojdzie na triceps i idac ta samo droga plecy+bic+tric wtedy bardziej pojdzie na bica co byscie poradzili ? mam dosc dlugie lapsa wiec musze dosc duzo cm wlozyc na nie zeby dobrze wygladalo

Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2010-07-05 23:48:07

"... i zesłał ich Pan na ziemię by siali zamęt i zniszczenie"
[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 137 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4398
moj trening wyglada tak;
poniedzialek.
klatka plus 2cwiczenia trica plus lydki
wtorek.
plecy plus 2cwiczenia bica
sroda.
nogi
czwartek.
barki plus kaptury
piatek.
biceps plus triceps po 3serie plus 1 rozciagajaca z tym ze robie na zmiane czyli zaczynam tric od wyciskania na laweczce waskim nastepnie biceps unoszenie sztangi stojac podchwyt itd.

Lepiej grzeszyć, a potem żałować, niż żałować, że się nie grzeszyło!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 1921 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 68916
moze ktos z grubych ryb dzialu doping sie wypowie bo mam dzis wlasnie trening klaty i zastanwiam sie jak poleciec

"... i zesłał ich Pan na ziemię by siali zamęt i zniszczenie"
[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3727 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70059
mialem napisac odnosnie mesomorpha- krotko ogien z szopy! mega pobudzenie i pompa tez ostra.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 4590 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40065
No to kupuje. Novedex xt moim zdaniem przereklamowany, zre drugie opakowanie i bez szalu. Jack 3d poki co dla mnie rzadzi, no xplode lipny.

Mam nadzieje Joy ze nie klamiesz

Jestem Polakiem – więc mam obowiązki polskie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 396 Wiek 47 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69813
Joy nie kłamie

mały krępy, niewywrotny

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29443 Napisanych postów 62878 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902333
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1289 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10818
jack 3d do jest boster tescia ?? myslalem ze boster azotu , nolwadex nie wiem czy dobry ale podobno to srodek po ktorym ma sie tez bloka no nie wiem czy to dobre rozwiazanie , restor z alri nie bralem akurat restora ale inne suple alri dzialaly , i activate extrem ma za***iste opinie za granica , m stak dobrze na mnie dzialal no i sam tribulus w dobrej dawce daje rade . A co do mojego pytania to ja pussy jestem w takim razie bo w zyciu sam po barach bym sie nie kul , jak niby mam odciagnac tloczek ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1289 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10818
jeszcze jedno pytanko , na temat diety mam nadzieje ze zajrzy tu body jestem na redukcji 5tydz i jak narazie cos sie zmienilo na plus ale nie az tak jak sie spodziewalem , do konretnej zyly kawal drogi moja waga 96kg dieta wyglada tak
100g owsianych banan 50g isolatu lyzka oliwy
trening
po treningu vitargo 50 isolatu
po 1,5h 300kury 100 makaron (teraz obciolem do 50g) ciemnego lub ryzu wazywa (duzo wazyw)
300g ryby wazywa lyzka oliwy
6 calych jaj wazywa
50g izolatu
300g steka wazywa 50g isolatu zaraz przed snem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 115 Napisanych postów 11455 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 83143
Prawdziwi kozacy nie odciągają tłoczka


Troche mało tych węgli masz ,od razu zaczałes od tego poziomu czy stopniowo?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Potrzebna fachowa porada teść

Następny temat

w jakiego CYPA celowac

WHEY premium