Ciorny
Szkoda, że dopiero teraz tu trafiłem, bo ciężary konkretne. Jesteś silniejsza niż niejeden chłopak w naszym wieku 
Pzdr, będę zaglądał od teraz.
Pzdr, będę zaglądał od teraz.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
288
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6994
...
Napisał(a)
Ann..
Ekspert
Szacuny
338
Napisanych postów
7798
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
225727
TRENING:
rowerek stacjonarny : 60 min
(miało być krótkie aero ale miałam dzisiaj sobie ochotę pojeździć na rowerku co zdarza się bardzo rzadko )
------------------------------------------------------------------
DIETA:
1. kurczak, orzechy, ogórki zielone
2. kurczak, olej lniany, warzywa
3 jajka, olej lniany, warzywa
4. whey , orzechy
5. kurczak, orzechy, ogórki zielone
Zdjęcie mojego kuraka z posiłku 2
:
-----------------------------------------------------------------
shitman a ja chce zobaczyć twój dziennik
Ciorny dziękuje, silniejsza od sezonowców na mojej siłowni na pewno jestem
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-03 19:55:13
...
Napisał(a)
Aga_921
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
791
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4548
Brawo za aero
Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10
Bez litości dla fatu :P
...
Napisał(a)
Zyrafka198
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3597
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24639
Ciekawy trenindżek z poprzedniej stronki
Czyli finito niebawem!!!! pzdr
Czyli finito niebawem!!!! pzdr
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Raczej wygląda jak mintaj...Albo naleśnik
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
338
Napisanych postów
7798
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
225727
trening wykonany Trening tragedia wypiska będzie wieczorem bo nie wiem czy wykonałam trening pełny czy nie pełny - czekam na odpowiedź 
Żyrafko koniec redukcji to nie , po prostu wkleję zdjęcia bo w niedziele mija 12 tydzień
King staram sięostatnio mi zarzucono , że mam się starać bo Ci obciach robię 
rossi kurak był na małym talerzu dlatego tak wygląda a po za tym czego ty ode mnie wymagasz , ja tylko wkładam jedzenie do grilla i jem
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-04 15:19:08
wypiska będzie wieczorem bo nie wiem czy wykonałam trening pełny czy nie pełny - czekam na odpowiedź
Żyrafko koniec redukcji to nie , po prostu wkleję zdjęcia bo w niedziele mija 12 tydzień
King staram się
ostatnio mi zarzucono , że mam się starać bo Ci obciach robię
rossi kurak był na małym talerzu dlatego tak wygląda a po za tym czego ty ode mnie wymagasz , ja tylko wkładam jedzenie do grilla i jem
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-04 15:19:08
...
Napisał(a)
carbon91
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
7337
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
45955
ja też myślałem że to jakaś rybka
czekam na foty weekendowe
nie myśl sobie że się wymigasz 
--== GAINER TEAM ==--
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Eee dobre jedzenie, nie ma nic lepszego niż suchy kurak
Obciach?? Kto tak mówi?
Odpisałem jak coś
Obciach?? Kto tak mówi?
Odpisałem jak coś
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
338
Napisanych postów
7798
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
225727
wypiska jutro. dopiero co wróciłam
już nie wkleję żadnych zdjęć jedzenia bo macie problemy z rozpoznawaniem kuraka a co dopiero jak coś innego wkleję
Dawid nie będę skarżyć ja również odpisałam, eh sama nie wiem co robić
carbon będą nie martw się
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-04 22:12:18
już nie wkleję żadnych zdjęć jedzenia bo macie problemy z rozpoznawaniem kuraka a co dopiero jak coś innego wkleję
Dawid nie będę skarżyć
ja również odpisałam, eh sama nie wiem co robić
carbon będą nie martw się
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-04 22:12:18
Poprzedni temat
Osiagnac cel do 8 lipca
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- ...
- 130
-
Następny temat
domowy atlas
