Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

Po tej fasolce ma tyle siły

Ładnie ładnie nogi wyglądają i pchają 115x5 gonisz szybko

Avasso- ty przynajmniej w miejscu stoisz a ja ja się cofam.

01.06.2010

Trening: aero 20-30minut rower

Nie chciałem isc biegać bo dopiero co ta noga bolała wiec aero wyglądało tak: do sklepu po boczek i brokuły, do pierwszej apteki magnez i duperele, chciałem proszek zasadowy ale facetka nie wiedziała o co kaman, w końcu doszliśmy do tego że nie mają Potem pojechałem nad stawy pokręciłem parę kółek żeby się trochę spocić i wróciłem do domu

Nogę wyleczyłem lodowatym prysznicem wczoraj po treningu i dzisiaj po cardio. Nie liczy się metoda ważne ze podziałało

Dieta

1. whey, carbo
2. jaja, pomidory ogórek
3. whey, migdały
4. jaja boczek
5. jaja, owsiane, rodzyny,
6. kura, warzywa, oliwa
7. cos tam jeszcze będę jadł pewno twaróg a wczesnij kurę

Wczoraj zjadłem prawie 5g ww i straszne ssanie dziś.

Bez pogrubienia bo coś się forum zrypało a nie chce mi się wstawiać ręcznie tych wszystkich [ b ]

King, narazie overkill, fajnie wchodzi, bardzo dobra płytka.

20x20 Pompa zabójstwo

Avasso, będzie dobrze :)

Ann, to dopiero rozgrzewka Za dwa tygodnie porobię maksy i od 21 wolne potem push pull.

Rossi fasola była po treningu, nie mam problemów z jej trawieniem

Grzesiek, dzięki :) Nogi mogły by być jednak trochę mniej otłuszczone to by było fajnie

Ehh a ja dzisiaj zjadłem pizzę, dwie porcje frytek i dwa kawałki tiramisu... prawie jaka masa

Overkill fajny album nagrał, bo buja!
Heathen jest wart uwagi, ale to bardziej tech thrash już.

High on Fire łupią miło, aczkolwiek poprzedni album wywalał z butów, ten nie..

A metody rehabilitacyjne to masz ekscentryczne

Wszyscy ćwiczą i michę trzymają, muszę się wziąć za siebie ... kiedyś

Tiramisu!!! - Odin, jak ja uwielbiam tiramisu! To moje ulubione ciacho jest!
Ale wiesz, czit to jest JEDEN kawałek tiramisu, góra dwa LUB pół pizzy LUB paczka frytek!
Eh, co ja się z Tobą mam... :P

No dzisiaj niegrzeczny byłem, ale jutro postaram się zachowywać jak człowiek

A tiramisu było pyszne, z kawiarenki Tchibo

Bachman rozgrzewkazałamujesz ludzi

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-01 22:49:24

King, kurde smaka na robiłeś na ta pizze szczególnie Chyba w sobotę coś pokombinuje To teraz High on Fire sobie poobczajam bo nic ich nie znam, zacznę od tego lepszego ;)

Woda tylko na kolana Jak był jakiś obrzęk to nie miał szans

Ann, ale ja robię rozgrzewke przed siłowym.

Lena, ee tam on i tak chudziutki to może tak czitować

Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-06-02 10:24:22

No, 77cm w pasie mam

Ale ciągle tłusto

No nic, formy w tym roku nie będzie niestety. Za to Bacha przypilnować trzeba, żeby nie zmarnował mocy

Yebaniec, ile ja bym dał za 77 w pasie 79, był bym szczęśliwy

Moc będzie, właśnie zaczynam się motywować przed treningowo:

Platz





Viking Pooooweeeer





Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-06-02 10:42:05