Avasso- ty przynajmniej w miejscu stoisz a ja ja się cofam.
Trening: aero 20-30minut rower
Nie chciałem isc biegać bo dopiero co ta noga bolała wiec aero wyglądało tak: do sklepu po boczek i brokuły, do pierwszej apteki magnez i duperele, chciałem proszek zasadowy ale facetka nie wiedziała o co kaman, w końcu doszliśmy do tego że nie mają Potem pojechałem nad stawy pokręciłem parę kółek żeby się trochę spocić i wróciłem do domu
Nogę wyleczyłem lodowatym prysznicem wczoraj po treningu i dzisiaj po cardio. Nie liczy się metoda ważne ze podziałało
Dieta
1. whey, carbo
2. jaja, pomidory ogórek
3. whey, migdały
4. jaja boczek
5. jaja, owsiane, rodzyny,
6. kura, warzywa, oliwa
7. cos tam jeszcze będę jadł pewno twaróg a wczesnij kurę
Wczoraj zjadłem prawie 5g ww i straszne ssanie dziś.
Bez pogrubienia bo coś się forum zrypało a nie chce mi się wstawiać ręcznie tych wszystkich [ b ]
King, narazie overkill, fajnie wchodzi, bardzo dobra płytka.
20x20 Pompa zabójstwo
Avasso, będzie dobrze :)
Ann, to dopiero rozgrzewka Za dwa tygodnie porobię maksy i od 21 wolne potem push pull.
Rossi fasola była po treningu, nie mam problemów z jej trawieniem
Grzesiek, dzięki :) Nogi mogły by być jednak trochę mniej otłuszczone to by było fajnie
Dziennik, zapraszam:
Nowe foty, masujemy, s.50
http://www.sfd.pl/Bachman_Dziennik__Do_matury_ruszę_gory!_%_-t561869-s50.html#post7
Overkill fajny album nagrał, bo buja!
Heathen jest wart uwagi, ale to bardziej tech thrash już.
High on Fire łupią miło, aczkolwiek poprzedni album wywalał z butów, ten nie..
A metody rehabilitacyjne to masz ekscentryczne
Wszyscy ćwiczą i michę trzymają, muszę się wziąć za siebie ... kiedyś
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Ale wiesz, czit to jest JEDEN kawałek tiramisu, góra dwa LUB pół pizzy LUB paczka frytek!
Eh, co ja się z Tobą mam... :P
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
A tiramisu było pyszne, z kawiarenki Tchibo
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-01 22:49:24
Woda tylko na kolana Jak był jakiś obrzęk to nie miał szans
Ann, ale ja robię rozgrzewke przed siłowym.
Lena, ee tam on i tak chudziutki to może tak czitować
Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-06-02 10:24:22
Dziennik, zapraszam:
Nowe foty, masujemy, s.50
http://www.sfd.pl/Bachman_Dziennik__Do_matury_ruszę_gory!_%_-t561869-s50.html#post7
Ale ciągle tłusto
No nic, formy w tym roku nie będzie niestety. Za to Bacha przypilnować trzeba, żeby nie zmarnował mocy
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Yebaniec, ile ja bym dał za 77 w pasie 79, był bym szczęśliwy
Moc będzie, właśnie zaczynam się motywować przed treningowo:
Platz
Viking Pooooweeeer
Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-06-02 10:42:05
Dziennik, zapraszam:
Nowe foty, masujemy, s.50
http://www.sfd.pl/Bachman_Dziennik__Do_matury_ruszę_gory!_%_-t561869-s50.html#post7
Dziennik/Muflononononon
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- ...
- 124