Ann/rekompozycja str.104/redukcja-zdj.str.76

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

No będzie ok. Obwód/brzuch+zmiana obciążenia/obwód..

Zobaczysz, będzie ogień

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ann, widze ze nadal cwiczysz

Jest dobrze!

...

Lena_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8760

Odin, coś ty ułożył? :P

Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Wyciskacza łez i siódmych potów

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727

Białko jest pyszne - próbowałam z wodą

shitman gdzie twój dziennik ?

tylko obiecujesz i obiecujesz powrót

King dzisiaj wszystko czuję , pod czas treningu zastanawiałam się czy to za karę za marudzenie na aero czy aż tak bardzo mnie nie lubisz

czy te ACT to mam robić jako obwody czy mogę robić ćwiczenie po ćwiczeniu ,bo trochę ciężko będzie mi robić trening obwodowo bo duże prawdopodobieństwo , że ktoś mi coś zajmie.. ?

Lena spróbuj treningu

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-01 07:33:01

...

Lena_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8760

Chyba za słaba jestem, ale może Kinga poproszę o jakąś wersję light jako odskocznię :)

Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ha! mówiłem, że białeczko Tobie podejdzie

Co do treningu, ACT to też obwodówka. Na razie masz tylko jeden obwód, nie?
Wiesz co, ACT to lekki freestyle może być, nie będzie ławeczki to zrobisz coś na maszynie, nie będzie drążka to zrobisz coś na wyciągu itd. Trzymaj się tylko kolejności grup mięśniowych i tego żeby nie dublować ćwiczeń z obwodów (albo nie robić tego za często).

Hehehe te treningi to skutek Twojego marudzenia na aero i tego, że Ciebie lubię

Lena - może coś wymyślimy

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-01 10:20:51