POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

Męczą mnie te płatki ;P
Czy zalanie płatków mlekiem i włożenie tego do mikrofalówki na 1.30 będzie dobrym pomysłem?
Orientujecie się może po ilu minutach w mikrofali (800W) mleko zaczyna kipieć?

skodzio prosze Cię przypinuj i bedziesz wiedział

dobra, przesadziłem z tym pytaniem, to ten stres powodziowy... Czyli rozumiem że ten sposób będzie lepszy niż zalewanie gorącym mlekiem? Po takim mikrofalowym gotowaniu też odstawię na 10 minut.
Koledzy się ucieszą, może zaoszczędzę im brzydkich zapachów w szkole tym rozwiązaniem xD

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-05-22 21:56:11

tak bedzie lepszy

mam takie pytanko na redukcji przed treningiem co bedzie lepsze?
1- ryz + tuna + warzywa czy owsianka + rozne owoce na wodzie ?

ponownie powiesz wszytsko zależy od bilansu

I opcja bedzie lepsza ale nie ztuńczykiem

Szybkie pytanie, bo mi sie juz miesza od tego czytania :) muszę to wszystko gdzieś pospisywać :) Czy mogę oszamać jako ostatni posiłek przed snem coś takiego: 2 kromki chleba zytniego razowego a na to pasta z twarogu, cebulki i tunczyka?

tak tylko nie jadaj tuńczyka często i daj warzyw jeszcze

Witam

Wg dziennika Vitalmaxa moje zapotrzebowanie kaloryczne przy redukcji to 2600 kcal [300 kcal już odjęte]. Ułożyłem sobie dietkę [ilość białka i tłuszczy się zgadza (2.5g i 1.3g na kg masy ciała), ale węgle obciąłem do 1.8g]. Niestety wyszło mi ok. 2000 kcal. Czy jest to za mało? Chcę konkretnie zredukować tkankę tłuszczową i zyskać troszkę suchej masy. Wiem, że nie robi się dwóch rzeczy jednocześnie, ale mam nadzieję, że coś mi wyjdzie. Proszę o odpowiedzi.

Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-05-22 23:35:35

Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-05-22 23:36:28

Daj na początek -300 kcal nie obcinaj drastycznie.