POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

zjedz banana będzie dobrze
albo uzupełnij białko najpierw lub zjedz banana z białkiem

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-04-30 15:48:03

Bez roznicy, byle w miare szybko zjesc pelnowartosciowy posilek.

czy przy treningu masowym powinno unikac sie cwiczenia w bawelnianych bluzach i dresach? czy taka "izolacja" ciala nie wplywa na zwiekszenie wydzielania potu a co za tym idzie rowniez masy miesni?

Nalezy cwiczyc w ubraniu dobranym do temperatury na silowni. Tak zeby nie doprowadzic do wychlodzenia stawow, szczegolnie barku jak rowniez nie ubierac sie niewiadomo jak gdy jest cieplo. Oczywiscie miesni nie stracisz, tylko wode chwilowo.

wygoda jest najważniejsza dobieraj ubiór by nie przeszkadzał Ci w wykonywaniu ćwiczeń oczywiście prócz tego co Domer napisał

Czy mogę utrzymywać białko na wysokim poziomie nie ćwicząc siłowo? Czy może to mieć zły wpływ na moje zdrowie?

Co Ci znowu przyszlo do glowy? Nie cwiczac masz trzymac poziom bezpiecznego spozycia bialka ok 1g/kg m.c. z lekkimi zmianami w zaleznosci od wieku.

Moje zapotrzebowanie na białko zostało dzisiaj uzupełnione w pokarmach na prawie 100%, czy brać jeszcze odżywkę na noc czy darować sobie ?

no sam sobie odpowiedz soli2... jak 100% to po co ma być więcej ;p

Kolejne głupie pytanie

Grubość gryfu ma znaczenie? U siebie ćwicze na robionym z rurki gryfie który ma średnice około 26mm i waży z 2,5 kg, robie serie z około 60 kg. Ćwicząc dzisiaj u kolegi, który ma normalny gryf ważący 7kg, zakładając również 60 kg mogłem zrobić prawie 2 razy więcej powtórzeń niż u siebie. Co jest grane :D?

Domyślam się, że tylko w aspekcie psychologicznym odgrywa to jakąś role, bo siła to siła ;]. Tyle że jestem ciekaw co to powoduje.

po co zbędna zachowaj na krzyzys