POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

bry\
Raz na jakiś czas jeśli nie będę mógł zjeść normalnego posiłku to mogę zastąpić to carbo + wpc?

Czy jest różnica między węglami z carbo a węglami z gainera?

carbo to są węgle szybko przyswajalne,coś a la cukier,a w gainerach są bodajże mieszane ale nie jestem pewnien bo nie używam :D

na mrozonkach zazwyczaj jest napisane zeby gotowac warzywa ze srodka a dopiero potem jesc
czy jest to koniczne, czesto nie mam czasu albo wolnego garnka a juz godzina goni i szami surowe z torby? nie zabije?

Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2010-04-26 20:41:24

Roznica jest w zaleznosci od tego co dodaje producent. WPC ok, ale gainer czy carbo jako zrodlo weglowodanow zdecydowanie nie.

Jak lubisz mrozone to jedz

Zmieniony przez - domer w dniu 2010-04-26 20:42:51

po skonczonym cyklu przytyłem ok 4kg, teraz waga stoji w miejscu i chce podbic trochę kalorie , ale obciąć węgle też bo niestety trochę w brzuch poszło +2cm
miałem mniej więcej tak
2gr białka na kg masy
1,4 gr tłuszczu na kg
4,5 gr węgli na kg masy

i chciałbym teraz podbić trochę białko i tłuszcze ,żeby mieć tak
2,2gr białka na kg
2gr tłuszczy
3,8gr węgli

tylko mam pytanie do was czy 2gr tłuszczy na kg masy to nie jest za dużo?
budowa to typowy ekto

porównując np. gain bolic i carbo firmy olimp to prezentuje się tak, że carbo ma mniej węgli prostych od gain bolica na 100gram i doczytałem też, że oba mają w składzie maltodekstryny.

Po prostu zastanawiam się czy carbo to taki gainer bez białka czy też istnieją inne różnice :).
pzdr

ale po co Ci carbo i gainer jak równie dobrze możesz kupić białko a ww dołożyć smaczniej bo na przykłąd z banana

właśnie się zastanawiam co mam zrobić z carbo, które mi zostało (około 300-400g) skoro np. po treningu równie dobrze mogę zjeść zdrowego banana oraz węgle zacząłem spokojnie dostarczać z zwykłej szamy. Chyba pójdzie dla świń

Kiedyś, gdzieś wyczytałem, że węgle proste blokują wytwarzanie hormonu wzrostu. - właśnie coś w ten deseń. Jest to prawdą? Nie mogę skojarzyć skąd to wziąłem i ile w tym prawdy, ale czy w ogóle ww proste mogą mieć wpływ na wytwarzanie hgh?

jeśli już masz to carbo to je zjedz do końca potem zamienisz na naturalne jedzenie

może że blokują lipazę lipoproteinową ale po treningu trochę sprawa inaczej wygląda

Mowiliscie ze moge zamieniac jajka i twarog ale co bedzie lepszym wyjsciem? Z jednej strony twarog wolniej sie wchlania, za to jajka maja chyba bardziej wartosciowe bialko i wiecej witamin i mineralow, a s.m.p.a. mowiles ze rownie dobrze moze byc mieso, czyli to wchlanianie nie takie wazne.