Wuchta - trening dla przyjemności

Raczej 2 opcja .. Bo to Polska

No siła jest!!
Docisk/box siad po 200kg+ ładnie
w dociaganiu boras nie mógł usiąść na sztange;]??
poręcze 70kg przy twojej wadze kurde..
Gratulacje bardzo dobry trening
PS:masz ,lub masz moze dostęp do nadgarstków?
jezeli tak weź ze sobą na zawody chciałbym kupić
Dzięki;]

musze z WODZEM pogadac zeby mi zlikwidowal te ograniczenia i podwojne dno

bo tez bym se dzwignal w siadach co nie co

A tu taki Rafał pyka w siadach moje rekordy z ciagow

Wczoraj 180 w waskim wycisnalem przy wadze 91, wiec Wuchta ... sam wiesz co

dociąganie musiał skończyć, bo miejsca na sztandze zabrakło, dobry kufa

ten docisk ze stojaków fajnie wygląda, a raczej tak załadowana sztanga nad głową, odważnyś

poprzerzucał wszystkie ciężary jakie były,ludzi postraszył,zwierz!

" Zapytać też się nie zapytają ale co się dziwić jak ryknąłem "kvrwa" to na siłowni cisza jak makiem zasiał "

Dziwisz sie ?

Obserwuje caly czas twoje poczynania z ukrycia jak wiekszosc testow czy dziennikow

Siła motywacja podejscie godne podziwu gratuluje

A ostatnie fotki zadziwily mnie najbardziej nie myslalem ze jest az tak dobrze


Pozdr.

Debee - wolałem się upewnić

Raptacz - siła jeszcze nie jest szczytowa ale pewnie dopiero po zawodach będzie max Nadgarstki - wysłałęm @

Adrian - ograniczniki są bo jesteś za mocny w pewnych ćwiczeniach
Wszystko w swoim czasie. NA mnie nie patrz

Andrzej - cholera no, a już myślałem, że Cię przegonię a tu wyskakujesz z taką zagrywką Teraz pewnie dopiszesz "to nie był mój max bo nie trenuję na maxach" Kopiesz leżącego

bic - z dociąganiem tak wyszło Mam nadzieję, że w MC będę miał podoby problem
Docisk ze stojaków - o tak, tak pięknie to wygląda kiedy chociaż możesz potrzymać takie cacko gdzie na stronie po 5 dużych krążków

Pablo - dzięki, że zaglądasz. MAm nadzieję, że czegoś ciekawego możesz się dowiedzieć
Fotki sylwetki tylko dobrze wyszły. W realu nie jest aż tak dobrze.

Suplementacja:





- batonika booster smak karmelowy TREC jako przekąska





- koncentrat białkowy czeko - sezam TREC 2x50gram do szejka jajecznego









- 10 aminów WHEY SYSTEM TREC z rana
- omega3 - 3x3 do posiłków



Wstałem rano, wskakuję na wagę a tam nędzne 122,5kg . Nie wiem czy to stres przed zawodami ale waga zaczyna mnie niepokoić. W tym tempie jak będzie spadać to do soboty zniknę

Później łyknąłem 10 aminów TREC i PODUSZKOWCE - dzisiaj padło 180powtrz. Trochę się zmęczyłem i pewnie pójdę dalej spać

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-04-18 08:37:40

Zły na siebie jestem bo powiadomki mi padły a ja za leniwy jestem żeby trafić tutaj innym sposobem

Foty imponującej formy ,mogłeś dać większe zbliżenie bo jest na co się przyglądać
Miażdży wszystko w okół biceps barki i klata co zresztą inni zauważyli trafnie.

Zaskoczyłeś box siadami chyba nie tylko mnie ale i siebie ,tak przypuszczam.
Przypominam sobie kilka stron wstecz ile było narzekań na kolano i tu cienko miał wyglądać ewentualny progres w najbliższym czasie a tu niespodzianka ,+ dla poduszkowców.

Co do Mod-Wod dzisiaj ja podchodzę pod 38 czy przedramie pozwoli obaczy się

Pozdro...

Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-04-18 09:37:08

co Wy z tymi przedramionami macie?