Rhino ja cię nie prowokuje, ale nie mogę czytać spkojnie takich głupot!
Kondycja. Nie ćwiczcie rzutów piłką czy brzuszków, bo to większość potrafi. Wykonujcie ćwiczenia o wysokim poziomie intensywności. Biegi interwałowe. Wiele osób wymiękało na ostatnim ćwiczeniu, gdzie można było nadrobić sekundy
Co za bzdura! Kobiety właśnie powinny sie skupić na rzutach piłką, bo na tym 90% odpada.Brzuszki skolei powinni ćwiczyć mężczyźni, bo robią pełne skłony zupełnie niepotrzebnie.
Manekin. Jak łatwo zauważyć manekin ma wyciągniętę "ręce" w górę, oraz jest spłaszczony w okolicach "łydek". Dlatego uważam, że najlepiej go przetransportować trzymając jedną ręką jego "rękę", a drugą włożyć pod "łydki
Kolejna niezbyt trafna rada! Kto tak trzyma manekina? Na pewno nie kobieta przy wzroście 150cm. To co jest dobre dla ciebie nie jest dobre dla wszystkich!
- Skok przez płotki. Nie skaczcie. Jeżeli nie macie mniej niż 165cm to powinniście bez problemów mieć możliwość przechodzenia przez nie. Nie powinniście stracić na czasie, a zaoszczędzicie sił, które pozwolą wam na poprawne i szybsze wykonanie następnych ćwiczeń.
A co jeśli ktoś ma mniej niż 165cm? Wtedy nie da rady przejść płotków ??? ( TU WŁAŚNIE STRASZYSZ LUDZI !!!)
Piłki. Nie ma sensu rzucać na 10 metrów. Ledwo ponad 5m i nic więcej.
Hehe większość kobiet modli się by dorzuciła choć te 5 m :)
Brzuszki. Dla Panów z komisji bardziej liczy się piłka niż samo ćwiczenie. Dlatego wiele osób odrobinę oszukiwało i bardziej były wykorzystywane ręce z piłką: mata-drabinka. Nie nazwałbym tego brzuszkami.
No i dobrze, że nie zwracają uwagi na to jak kto robi brzuszki. Przynajmniej można zaoszczędzić kolejne sekundy. I to wcale nie jest oszustwo kolego tylko spryt!I mało kogo obchodzi jak byś to nazwał :)
Skrzynie. Osoby o wyższym wzroście bez problemu przeskakują górą za pomocą użycia jednej ręki. Reszta ciała bokiem. Mniejsze osoby najprościej sobie poradzę dwuskokiem. Skok, dwurącz przez skrzynie. Malutki podskok i ponownie drugie wybicie w górę. Idzie to w miarę płynnie. Podobnie wykorzystuję się dwuskoki przy używaniu skakanki.
A teraz wszyscy skakanki do ręki i ćwiczyć !

) Bo jak nie będzie " jedna ręką" albo " dwuskokiem" to nie zaliczycie toru ;)