Wuchta - trening dla przyjemności

czuję się zawiedziona

10 Trening B15 by Wodyn 08.02.2010:

1.Wyc. od czubka głowy - 65-75-85-95 i 105x10 (ost.90x12)
+podc. na drążku x5,5,5,5,5,5

2.MC - 95-115-135-145-155-165 i 175x6 (ost.150x13)

3.Skłądanka na bica:
-nachwyt
-podchwyt
-podciąganie wzdłuż - 35-37-40 (+2,5)

4.Wyc,głową w dół wąsko - 65-85-95 i 105x10 (ost.100x7)


Wrażenia 10/10:

1.coś dołożone także nie mogę narzekać
2.przy 165 jakiś dziwny power bo mogłem chyba jeszcze z 10powtrz wykonać. 175 - tu już zluzowałem ale też dałbym radę ale Wodyn kazał sie oszczędzać
3.początek fajnej pompy
4.tu raczej pompowanie klaty przeszkadzało aniżeli brak mocy w tripie. Progres nędzny bo nędzny ale jest.

10/10 bo łapka godnie wyglądała

Suple:

przed, w trakcie i po treningu:

- BCAA, aminokwasy zwykłe 4500 oraz Vitargo

DŁUGO WYCZEKIWANA NIESPODZIANKA CZYLI MISTRZOSTWA SFD&SDW W WL:

https://www.sfd.pl/Otwarte_Mistrzostwa_SFD_&_SdW_w_wyciskaniu_sztangi_leżąc_24.04.2010_Warszawa-t568734.html

ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO UDZIAŁU W ZAWODACH

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-02-08 22:35:31

Wuchta, wspominales cos ze bedzie nowy serwer, ale cos chyba cienko z nim bo sfd jak sie cięło tak sie tnie... (nie narzekam , tylko pytam)

Tak będzie ale wystąpiły problemy techniczne i wszystko przesuwa się w czasie ok 14-21dni. Cierpliwości

,,dziwny power,, he to żaden dziwny power to Twoja powszednia moc się troszkę bardziej aktywowała

W takim razie czekamy na podrasowanie serwera bo ciężko z tymi stronkami, również i ja muszę przyznać .

Przeczytalem info o zawodach-poinformuje Grzegorza,Boras tez startuje?P.S.SZykują sie ogolnopolskie zawody,nagrody tez eleganckie,zreszta my prawdziwi silacze nie startujemy stricte dla nich.

Demolub - zanim podszedłem do 165kg to powiedziałem se w duchu "kurva jak nie wezmę jestem leszczyk" i tak machałem, że 15powtrz to była dopiero połowa 175kg już odpuściłem a progres i tak jest.

Zwierzolud - Tak, Boras startuje także zpraszamy, Ciebie, Grzegorza i innych. Potrzebuję pilni enr tel do gościa co może bandaże na kolana załatwić. MAsz może takowy?

Ja pyerdole jaki progres...

PRzeciez jak Ty w takim tempie bedziesz dokladac to ciezarow zabraknie
Masakra.
Pozazdrościć!

Nie powinno byc problemu z załatwieniem bandazy-popytam znajomych na innym forum-jeden kolega trenuje w Koscianie u Szymkowiaka takze dostep jest,o ten tel.tez poptam i dam znac jak tylko bede wiedzial konkrety.

Adzik - To tylko tak na początku jest, muszę wyczuć ciężary. Teraz już ni eprzewiduję tak pięknej progresji. Wszystko co piękne kiedyś się kończy, niestety. Czuję, że na kolejnych 15-tkach o dołożenie będzie mega cieżko.

Zwierzolud - dzięki, nie mam czasu na inne fora także tym bardziej dzięki za zaangażowanie. PAmiętaj aby w przyszłą sobotę wlecieć na szejka

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-02-08 22:58:07