Wuchta - trening dla przyjemności

6 Trening B5 30.01.2010r by Wodyn:

1.wyc. od czubka głowy - 60-70-80-90-100 i 120x3
+ podciąganie na drążku x3 między seriami

2.MC - 90-110-130-140-150-160-170-180-190-200-210-220-230 i 240x3

3.Składanka:
-nachwyt
-podchwyt
-podc. do przepony x3 powtrz - 50 - 60 - 70

4.wyc. głową w dół wąsko - 60-70-80-90-100-110-120-130-140 i 150x3

Wrażenia 9,5/10:

1.gdybym dał radę 120x5 to byłoby 10/10
2.MC - cel minimum to było 250x5 ale dałem radę tylko 240x3 i też dobrze
3.jak to składanka, całkiem, całkiem
4.dziwna moc mnie ogarnęła i dało radę 140x5 i jeszcze 150x3

Trening rewelacja zwłaszcza w MC jak i wyc. głową dół. Dałem z siebie wszystko i pięknie udało się przełamać bariery
Aby tak dalej

BĘDZIE FILMIK Z TRENINGU

dawaj te filmiki ;d

W MC sporo tych serii 14

Od takiego małego ciężaru zaczynasz w MC Piątki ?

No właśnie co do MC to ja po cichu narzekam zaczynając od 60-tki że tyle serii małymi ciężarami muszę robić żeby przebić się chociaż ponad setkę .
(Według planu powtarzam identyczną progresię cieżarów w danym treningu jak w siadach a w nich jestem słabszy)
No ale jak widzę że Ty masz tych seryjek o wiele więcej do wykonania kończąc w dodatku na obciążeniach ponad 200kg w serii .
Także przestaję marudzić bo inni mają ciężej i się cieszą

Dużo masz tych seryjek w MC, ale widze dajesz równo !

Musiałem nadrobic pare stron dziennkia i coraz ciekawiej


Filmik dodany.

MC Kozak

Hmmm
Czyżny nie powinieneś zaczynac od większego ciężaru i skakac 20kg co serie?

Czekam na filmik

ło kvrwa

aleś kozak

jak tak bedziesz dalej naginał to ho ho

Wu, gdzie filmik ?
Dalbys z tych barek, mi sie nawet we lbie nie miesci, ze zlotych dwadziscia mozna sobie ot tak machnac 3 razy...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-30 23:12:12

no musze powiedziec ze skupiacie się na mac a ja mysle ze wynik w wyc wąsko jest KOZACKI wodyn pisał ze za jakieś 2 miesiące ma być 140 na piątkach a tu prosze!

IMPREZA-za***isssta, a Wuchta to taki wodzirej ,,jaja jak byk'' POZDRO