"PAWEŁ-ZERO KOKSU"

Szybko idzie ci te robienie masy, zmieniłeś coś w treningu czy po prostu więcej jesz tak jak napisałeś wcześniej+suplementacja?
Podpinam się również pod pytanie poprzednika.

W treningu ciągle coś się zmienia. Wydolność minimalnie spadła.

Nic, tylko pogratulowac uporu i sporej pracy wlozonej w cwiczenia.

Pozdrawiam

ale z ciebie ****a olbrzym siostra chce numer

no no chciałbym tak na koksie chociaż wyglądać... sog leci

ooooooo kurdeeeee, widać że większy jesteś, masa dużo do przodu, widać że odżywki wygrane nie pójdą na marne :P

Jak dobrze przymasuje to moze pochwale sie podobnymi osiagami do wakacji.

Btw Tak czy siak respekt, naprawde piekna masa i to na czysto...
PS. A tak na marginesie ludzie zastanawiaja sie jak dojsc do takiego wygladu, a odpowiedz jest bardzo prosta, praca, praca, praca. Pamietam swoje najlepsze dni przed kontuzja - naprawde bylem zadowolony ze swojego wygladu, a doszedlem do tego naprawde ciezkimi treningami - 6 dni w tygodniu, zdazalo mi sie cwiczyc 2 razy dziennie. Pawel widze podobna taktyke stosuje i tak naprawde jest to jedyny sposob do osiagniecia takich wynikow. Pozatym bardzo madrze napisal, ze robi to dla wlasnej satysfakcji nie dla wynikow i miary - co czesto potrafi ludzi demobilizowac, jesli nie ma zbytniego progressu. Najwazniejsze to czerpac z tego radosc, akceptowac samego siebie i cieszyc sie z pompy po kazdych cwiczeniach :P jak mowil arni dobry trening jest lepszy od sexu ;) (sorki za ta mala rozprawke)


Pozdro


Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-01-27 14:34:35

W urodziny zrobiłem sprawdzian z wyciskania na płaskiej. Poszło 155 z oderwaniem tyłka.

Poszło ładnie, graty za sylwetkę. I najlepszego życzę na dalsze lata

Sylwetka świetna wg. mnie! :) Mega estetycznie, a do czegos takiego dążę :D