Wuchta - trening dla przyjemności

wuchta musisz uwielbiać jajka Ja chociaż także je bardzo lubię to powyżej 10-12 nie dam radę w siebie wrzucić.
ile warzyw masz dziennie ilosciowo gramowo lub kiligramowo?

Remik - niebawem będzie info ale już teraz mogę powiedzieć, że szykuj formę na połowę kwietnia

Kenio - jajka lubię a warzyw... hm... ciągle za mało. Średnio ok 200-300gram

no fakt, mało :/
ja się przekonuję do 1kg zielonych dziennie
kupuję mrożony szpinak i mrożone brokuły (brukselki nie tknę więcej )

powiem szczerze, że szpinak jest ok, bezsmakowy praktycznie więc wchodzi aż miło
polecam

Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2010-01-22 15:48:13

moja opcja warzywna wyglada tak:
pol opakowania 'warzyw na patenie' z biedronki + opakowanie brokulow na zmiane ze szpinakiem (tez z biedronki) wrzucam wszystko na patelnie podlewam lyzke oliwy troche wody sos sojowy papryka slodka, pieprz, czosnek granulowany, pieprz cayene, ziola prowansalskie, dusi sie pare minut i wychodzi pyszne pikantne danie. dojem burakow jakiegos ogorka kiszonego i wchodzi spokojnie 1 kg warzyw i to ze smakiem

Z tym badaniem to tak z czystej ciekawości, jak dla mnie te badania mógł zostawić dla siebie oczywiście, po za tym rzeczywiście nie koniecznie musiałby mieć wpływ na cholesterol same jajka.

Mumin

ale na oliwie sie nie smaży

chyba ze lubisz tłuszcze Tras
wg mnie gorsze niz niejedzenie warzyw w ogóle

warzywa mrożone/surowe są po to by z nich korzystać w takiej właśnie postaci,
również jestem zdania że smażenie ich to zabójstwo tego co potrezbujemy no i dodatkowo bounusujemy sobie te niezdrowe tłuszcze o których wspomniał WODYN

nie smaze. i to oliwa nie extra vergin.tylko jakas z wytlokow z oliwek salvadori. podlewam wode daje lyzke oliwy i dusi sie na wolnym ogniu pod przykryciem temp nie przekracza 100 stopni.

kenio rozumiem ze spozywasz mrozone warzywa na surowo.podziwiam... ja pogrysc nie moge

Wodyn jezeli taka obrobka moze zaszkodzic takiej oliwie jaka ja stosuje to spokojnie moge udusic warzywa na wodzie a oliwe dodac do juz gotowych

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-01-22 18:39:38

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-01-22 18:41:12

mumin, jasne że na surowo są takie chrupiące

Wuchta: "Wczoraj padł rekord zjedzonych jajek przez cały dzień - 32sztuki "

hehe a ja sie zastanawiam czy zjeść 2 czy 3? :D żeby z cholesterolem nie przesadzić... chyba wchodzę w ślepą uliczkę w pogoni za moją masą :P
Wuchta, trzymam kciuki :)