Szacuny
18
Napisanych postów
5049
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31752
no coż ja Ci muszę rację przyznać...
a owszem, za alimenty można siedzieć... niedawno nawet miałem na zajęciach z procedury karnej chyba przykład gościa który za alimenty poszedł a jak wyszedł to trafił za pobicie ze skutkiem śmiertelnym na dłużej do "pierdla"...
a wiesz co mnie w tym bawi?
ze w USA więźniowie się modlą o to żeby mogli pracować...
bo nie dosyć że to daje im kontakt z ludzmi to jeszcze zwiększa szanse na wyjscie z wiezienia wcześniej...no i zawsze jakieś śmieszne grosze dostają za to
ale cóż... u nas jeszcze wiele brakuje...
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam mam taki problem. Gdy zrobie ćwiczenia na bicepsa i przyjde do domu to wszystko jest ok. ale gdy sie obudze następnego dnia okazuje się że obwód bicepsa zmniejszył sie o 4/5 mm. Mam tak bardzo często praktycznie po kazdym treningu bicepsa;/ nie wiem co jest tego powodem. Raczej wykluczam przetrenowanie bo robiłem już rózne kombinacje co do treningów..(mniej seri, powtorzen) efek ten sam. Łączyłem Biceps+plecy, biceps + klata i nic nie pomogło. ; / zmniejszałem intensywność treningu i zwiększałem tez nic nie dalo ; / (z przerwami między seriami też robiłem rózne kombinacje). Bardzo bym prosił o jakieś rady czy coś . ;/ bo ja już nie mam pomysłów ; /Po każdym treningu jem ryż + róznego rodzaju białko (jajka,pierś,twarożek) zalezy na co ochota.
Dodam że ćwicze już 2 lata. Diete staram się trzymać. Nie jem konkretnie przypisanych posiłków, ale staram się mniejwiecej szacować i dostarczac dzienne zapotrzebowanie na w/w,białka itd.