chudy001
to nie jest śieszne tylko przykre
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
3926
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28444
...
Napisał(a)
Ottaviani
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
260
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4706
no jak zaklada temat,to sam za siebie pisze!
...
Napisał(a)
Binkiel88
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1363
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13270
Szczerze mówiąc to teksty umieszczone w tym temacie narazie są mało śmieszne... Widać chłopaki że wstawiacie coś na siłę.
Instruktor kulturystyki i fitness oraz trener osobisty
...
Napisał(a)
Adrian1310
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
12202
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
152586
To nie ******* tylko sam wstaw coś co jest wg Ciebie zabawne
Podaj że piwo mie!
...
Napisał(a)
Cezaruozo
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
506
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4557
Temat postu:
"Biceps i mięśnie"
Tekst:
"jak ćwiczyć bicepsy i ine mięśnie tak zęby było widać poprawę
mam do wykorzystania hantle 2*2 myślę ze to wystarcaioce dla początkującego"
https://www.sfd.pl/bicepsy_i_miesnie-t537719.html#post5
Zmieniony przez - Cezaruozo w dniu 2009-10-17 10:05:59
"Biceps i mięśnie"
Tekst:
"jak ćwiczyć bicepsy i ine mięśnie tak zęby było widać poprawę
mam do wykorzystania hantle 2*2 myślę ze to wystarcaioce dla początkującego"
https://www.sfd.pl/bicepsy_i_miesnie-t537719.html#post5
Zmieniony przez - Cezaruozo w dniu 2009-10-17 10:05:59
"JAKOŚĆ ODŻYWIANIA MUSI DORÓWNYWAĆ JAKOŚCI TRENINGU"
JOHN PARILLO
...
Napisał(a)
Bover0
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2310
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13566
-Mam takie pytanie co muszę uwzględnić przy robieniu diety na większą masę mięśniową
-wydaje mi się że powinieneś uwzględnić jedzenie
-wydaje mi się że powinieneś uwzględnić jedzenie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
12202
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
152586
Weszło ci to???co to jest hokej???Bo nie kojarze tych druzyn. Pewnie jakies Skandynawskie:P
https://www.sfd.pl/Typy_by_Mach-t535321-s5.html
Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-10-19 21:57:55
https://www.sfd.pl/Typy_by_Mach-t535321-s5.html
Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-10-19 21:57:55
Podaj że piwo mie!
...
Napisał(a)
waania
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
155
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1429
koleś pyta o wpc, najlepszy tekst jego:
"A po zjedzeniu 1800g jakiś przyrost będzie(biceps,triceps)mam 33cm"
https://www.sfd.pl/Białko_WPC_Ostrowia,_a_zdrowie-t534434.html
"A po zjedzeniu 1800g jakiś przyrost będzie(biceps,triceps)mam 33cm"
https://www.sfd.pl/Białko_WPC_Ostrowia,_a_zdrowie-t534434.html
...
Napisał(a)
skl15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
kolo podaje swój "plan treningowy" i ćwiczenie na łydki:
"Poniedziałek, środa, piątek - pompki szerokie wąskie, drążek nachwyt podchwyt, pompki na poręczach wąskie szerokie. Codziennie brzuchy i rozciąganko.
Ale wracając do łydek. Postanowiłem, że jako ciężaru będę używał psa. Jest spokojny i nie będzie się szarpał. Waży ponad 20 kg. Ile mam wtedy robić serii (po 60) stojąc z psem i kucając (bez psa, ma się rozumieć)? Jedną? A może zmniejszyć ilość powtórzeń i robić więcej serii?"
https://www.sfd.pl/Łydki_-_czas-t538467.html
wcześniej pisał, że ćwiczy całe ciało
Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-10-20 17:01:43
"Poniedziałek, środa, piątek - pompki szerokie wąskie, drążek nachwyt podchwyt, pompki na poręczach wąskie szerokie. Codziennie brzuchy i rozciąganko.
Ale wracając do łydek. Postanowiłem, że jako ciężaru będę używał psa. Jest spokojny i nie będzie się szarpał. Waży ponad 20 kg. Ile mam wtedy robić serii (po 60) stojąc z psem i kucając (bez psa, ma się rozumieć)? Jedną? A może zmniejszyć ilość powtórzeń i robić więcej serii?"
https://www.sfd.pl/Łydki_-_czas-t538467.html
wcześniej pisał, że ćwiczy całe ciało
Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-10-20 17:01:43
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
dean999
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
776
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17726
hahah właśnie to miałem napisać
Poprzedni temat
Rekawice
-
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- ...
- 97
-
Następny temat
pytanie odnosnie armwrestlingu
