"Najlepsze" teksty na sfd vol.2.

Witam forumowicze

Mam taka sprawe, mianowicie po treningu jak zrobie np. biceps albo triceps jest on fajnie nabity, ale na drugi dzien wszsytko wraca do normy :( obwod spada i nie jest juz taki twardy.

Co moze byc tego powodem?

Z gory dzieki za info

haha

o kvrwa

kvrwa chudy uprzedziłeś mnie

https://www.sfd.pl/15_lat_Pytanie_looknijcie_.-t573204.html

hahah

Chudy ale wklejaj cytaty bo tematy są usuwane zaraz :/
Z linku powyżej:
chłopaczek suchar, 32 w bicu:
Ćwiczę na ławeczce mam 20kg obciążeń + gryf. Najpierw ćwiczyłem na prostej ale zauważyłem ze mięśnie piersiowe bardzo zaczęły mi rosnąc i teraz bardzo tego żałuje bo są o wiele za duże ;/ Może wiecie co z tym zrobić? I jeszcze jakie ćwiczenia z ławeczką zacząć robić aby zauważyć rezultat w bicepsie? I jeszcze mówi, ze na fotce słabo widać mieśnie

Najpierw ćwiczyłem na prostej ale zauważyłem ze mięśnie piersiowe bardzo zaczęły mi rosnąc i teraz bardzo tego żałuje bo są o wiele za duże ;/

https://www.sfd.pl/Siłowy+_spalanie-t573005.html#post5 

hahahahahahahah na moje pytanie gdzie są ćwiczenia na nogi autor odpowiedział:
"Nóg nie ćwiczę bo nie mogę na siebie spodni kupić"

było już że mówili że grają w piłkę, siatkówkę, mają ciężkie plecaki i chodzą na nogach do szkoły, ale że nie można na siebie spodni kupić?? coraz głupsze te wymówki

stoker ej no ja mam problemy:D
bez ćwiczeń miałem około 58cm w udzie, jak poćwiczyłem to 61-62...
i muszę spodnie kupować które w pasie mają 90cm teraz:/

https://www.sfd.pl/6_Godzin_na_stoku._Co_jeść_-t572348.html

"No wiem, ale co jeść, żeby nie spalać mięśni?
nutella jest dobra?"

Sezon przygotowań przedwakacyjnych się powoli zaczyna, będzie coraz więcej ciekawych tematów

"co jest najlepsze na szybkie przybranie masy (tak od 5-10 kg) od teraz do wakacji???"
tekst kolegi pudzianZB
https://www.sfd.pl/Betonowe_obciążenie._MEGA_ART!!!-t346686-s20.html#