NoRaczej
wypasione te wasze teksty
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
19
...
Napisał(a)
K3NJI
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1013
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
27082
no raczej 
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
1091
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17863
no ja cwiczylem na lawce (recznik lezal na niej) i koles podbija czy mozemy zrobic na zmiane ja mowie no jase, a on siada i mowi wez ten recznik bo sie zakurzy, k***a myslalem ze padne ale jakos sie powstrzymalem. moze nie smieszne dla was ale mnie rozwalilo =p
Kto pokonuje innych, jest silny - Kto pokonuje siebie, jest potężny.
...
Napisał(a)
grrubas
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
4097
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28862
Jest bardzo kaloryczne i pożywne.
Składniki:
-5 jajek
-100 g łoju baraniego
-100 g płucek wieprzowych
-30 g oleju kokosowego
-50 g nutelli
-Be-power
-100 g suszonych śliwek
Na dwie patelnie.
1 patelnia: topimy łój, podsmażamy na nim nutelę aż zczarnieje, dodajemy śliwki suszone, przykrywamy, dusimy godzinę na małym gogniu, podlewając wodę
2 patelnia: pod koniec smażenia na pierwszej patelnii, wlewamy olej kokosowy, dajemy jajka, smażymy 5 minut, potem dajemy na talerz i mieszamy z zawartością pierwszej patelnii. Płucka drobno kroimy i dodajemy surowo na talerz.
Posiłek wystarcza na cały dzień.
https://www.sfd.pl/Portugalskie_śniadanie-t813620.html
Miszcz
Składniki:
-5 jajek
-100 g łoju baraniego
-100 g płucek wieprzowych
-30 g oleju kokosowego
-50 g nutelli
-Be-power
-100 g suszonych śliwek
Na dwie patelnie.
1 patelnia: topimy łój, podsmażamy na nim nutelę aż zczarnieje, dodajemy śliwki suszone, przykrywamy, dusimy godzinę na małym gogniu, podlewając wodę
2 patelnia: pod koniec smażenia na pierwszej patelnii, wlewamy olej kokosowy, dajemy jajka, smażymy 5 minut, potem dajemy na talerz i mieszamy z zawartością pierwszej patelnii. Płucka drobno kroimy i dodajemy surowo na talerz.
Posiłek wystarcza na cały dzień.
https://www.sfd.pl/Portugalskie_śniadanie-t813620.html
Miszcz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
705
x:a ta meta to ch**owa jest
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
705
oj jeszcze raz
x:a ta meta to ch**owa jest
y:czemu
x:a wiesz po ile dianabol
prawie nic nie dała dała mi 4cm
tylko a juz nie mam mety
Rozmowa z kolegą "znawcą" na FB
x:a ta meta to ch**owa jest
y:czemu
x:a wiesz po ile dianabol
prawie nic nie dała dała mi 4cm
tylko a juz nie mam mety
Rozmowa z kolegą "znawcą" na FB
...
Napisał(a)
PK_Kaczor
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
https://www.sfd.pl/Kilka_pytań-t818803.html
2. Jakie BTW ma karma dla psów ? Kolega powiedział, że jest dobra na masę.
Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-11-20 17:33:46
2. Jakie BTW ma karma dla psów ? Kolega powiedział, że jest dobra na masę.
Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-11-20 17:33:46
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Witam.
Od około 3 miesięcy jem dziennie około 0,5 kg białka (ważę 70 kg więc wychodzi coś 7,1g/kg masy ciała) mimo to moje mięśnie nie rosną, powoli już rzygam tym białkiem, orientujecie się co może być odpowiedzialne za ten stan rzeczy ?
Dodam że około 250 g białka pochodzi z suplementów a reszta z jedzenia.
Od około 3 miesięcy jem dziennie około 0,5 kg białka (ważę 70 kg więc wychodzi coś 7,1g/kg masy ciała) mimo to moje mięśnie nie rosną, powoli już rzygam tym białkiem, orientujecie się co może być odpowiedzialne za ten stan rzeczy ?
Dodam że około 250 g białka pochodzi z suplementów a reszta z jedzenia.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
SuperFreak
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3102
Nie wiem czy się nada ale właśnie natrafiłem na
https://www.sfd.pl/Dieta_a_bardziej_nawyki-t823670.html
Witam. Chciałbym się spytać czy taka dieta jest zdrowa i dobra.
Śniadanie to jakiś koktajl.
Śniadanie w szkole to jakieś kanapki, kefir/jogurt i jakiś owoc.
Obiad to jakiś przed siłownią.
Po treningu koktajl albo obiad.
Kolacja to jakiś koktajl albo jakiś ser biały?
Proszę o ocenę czy to by miało jakoś tak wyglądać.
Wielkie dzięki:)
Zmieniony przez - SuperFreak w dniu 2011-12-16 15:57:08
https://www.sfd.pl/Dieta_a_bardziej_nawyki-t823670.html
Witam. Chciałbym się spytać czy taka dieta jest zdrowa i dobra.
Śniadanie to jakiś koktajl.
Śniadanie w szkole to jakieś kanapki, kefir/jogurt i jakiś owoc.
Obiad to jakiś przed siłownią.
Po treningu koktajl albo obiad.
Kolacja to jakiś koktajl albo jakiś ser biały?
Proszę o ocenę czy to by miało jakoś tak wyglądać.
Wielkie dzięki:)
Zmieniony przez - SuperFreak w dniu 2011-12-16 15:57:08
Ain't no grave can hold my body down
There ain't no grave can hold my body down
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
117
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
21388
https://www.sfd.pl/80_kilo_przez_zime-t823970.html
Siema mam na imię Michał. Ćwiczę już od roku tak solidnie no i moje wymiary to 175 cm 72 kilo wagi w bicu 36. No i zastanawiam się czy przez zime da rady dociągnąc do 80kg? Dieta oczywiście będzie bo ostatnio słabo jadłem, ale teraz tata zabij świnie więc będzie dużo kiełbasy. Aha no i kolega mi radził wziąć kreatyne, ale się boję, bo jak brałem pół roku temi gajnera to mnie serce bolało, a kreatyna to chyba mocniejsza jest to skutki mogą być gorsze.
Siema mam na imię Michał. Ćwiczę już od roku tak solidnie no i moje wymiary to 175 cm 72 kilo wagi w bicu 36. No i zastanawiam się czy przez zime da rady dociągnąc do 80kg? Dieta oczywiście będzie bo ostatnio słabo jadłem, ale teraz tata zabij świnie więc będzie dużo kiełbasy. Aha no i kolega mi radził wziąć kreatyne, ale się boję, bo jak brałem pół roku temi gajnera to mnie serce bolało, a kreatyna to chyba mocniejsza jest to skutki mogą być gorsze.
Poprzedni temat
Rekawice
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
-
Następny temat
pytanie odnosnie armwrestlingu
