"Najlepsze" teksty na sfd vol.2.

Wybaczcie że nie z tego forum tylko innego, ale nie mogę się powstrzymać :D

Dziewczyna się pyta ile schudnie przez 2 tygodnie jedząc (uwaga!!!) 200 kcal dziennie (nie, nie brakuje jednego zera). Większość usiłuje jej wybić taką dietę, ostrzega o jojo i spalonych mięśniach i się odezwała osoba podpisująca się nickiem "Personal.Instructor." :

"Neyt gowno sie znasz a krytykujesz na potege.odsylam do ksiazek o kulturystyce bo narazie synku to mozesz pomagac infobotowi." (wypowiedź skierowana do osoby odradzającej takie odchudzanie i ostrzegającej o skutkach)
I do autorki:
"Drogia kolezanko przez 2 tygodnie jedzac 200 kcal schudniesz w przedziale 6-9kg

Tylko trzeba madrze wykorzystac te 200kcal na substancje wartosciowe.

Mysle ze HMB( przeciw paleniu sie miesni) plus warzywka
Oczywiscie Woda(wyrzekami sie napojow slodzonych)"

Boże chroń nas przed takimi fachowcami :D

Czy takim treningiem moge zostac ,,ulicznym fighterem ''

Zmieniony przez - kondek w dniu 2010-10-03 12:45:38

W mojej klasie chłopcy jedli bułki z bananami :/:/:/ i jakies odzywki :)

a pytanie było co najlepsze na masę mięśniowa

może lepiej bułki z cukrem ?

ignatus z ta kiełbasą mnie rozniósł
potrzebowałem tego w pon.

mega kosa!!!!!

https://www.sfd.pl/cwiczenia-t656631.html

Witam mam pytanie oo cwiczenia na klatke piersiowa a mianowicie kiedys czytalem ze ilosc serii na klatke powinna sie miescic w przedziale 12-16 serii a ja robie ich 20 czyaby nie za duzo robie tak juz od dosc dluga prosze od odp dzieki !!!

a kto powidzial ze nie cwicze ja ciwcze wszyskite miesnie i naprawde ciezko moze sie zalozyc ze ciezej od ciebie jestem pewien a nie rekreacyjnie jak bym cwiczyl rektrearyjnie to bym wogole nie cwiczyl

zaadzam sie to sa lata dlugie lata ciezkiej pracy po jak to mowa efekt jest wtedy kiedy boli !!

technike mam dobra wiesz ile ja sie na oglaalem filmow jak cwicza kulturysci heheh kazdy ruch przesledzialem nie jeden raz a czasem nawet parenascie razy kojarzysz goscia Ronnie Coleman nie ??

Najlepszy temat na poranną poprawę humoru...
By the way: Znam gościa i to autentyczny przypadek, nie z forum, którego sylwetka wygląda całkiem nieźle, ma dość niski poziom tłuszczu i nie jeden 40 to paro latek chciałby ogólnie tak wygladać, ćwiczy od wielu lat (a nie od miesiąca czy roku jak większość "błyszczących" na forum) ba ma nawet jakieś nagrody z dawnych lat oczywiście z zawodów kulturystycznych.Facet, któregoś razu rzuca tekst "musze se kupić jakas odzyweczke bialeczko albo gainerka":) dalej "bo wiesz bialeczko to jest na mase a zeby zrobic zeźbe to trzeba gainerka..." innym razem widze go jak wpi...ala mielonke z puszki i przegryza taka zwykla bułą poczym mowi do mnie "na mase" sugerujac spojrzeniem na mielonke i na bulke....) ...kulturysta...

bartekzzzz ehehe dobry gosć

Niestety. Od miesiąca spożywam 2 - 3 razy dziennie tą odżywkę z wodą i po miesiącu nie odnotowałem żadnych przyrostów a trenuje 2 x w tygodniu wszystkie partie mięsniowe na jednym treningu. Efekt jest taki , jak się patrze w lustro że wizualnie mięśnia troche urosły a tłuszcz zniknął, nawet na oponkach tłuszcz zniknął. Schudłem 3 kg. na szczęście nie odnotowałem mierząc się w łapach, barach, klacie, udach żadnych spadków, ile było cm. miesiąc temu - tyle nadal jest.

Stąd moje pytanie, czy olać picie WTC protein plus z wodą i przeżucić się na mleko 3,2 %, bo serio ten spadek wagi i braki przyrostów mnie wkurzają. Już nawet jak nie brałem żadnej odżywki to szybciej rosłem i co miesiac miałem w łapie o 1 cm więcej, w klacie o 3 cm więcej itp.

https://www.sfd.pl/WTC_protein_plus_z_WODĄ__ODCHUDZA_!!!-t658170.html