Rider666

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

774

przeczytanych postów

67445

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko nieważne

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Tomaszów Mazowiecki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2018 (22:43)

Data rejestracji 22.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Oryginalny prezent na Walentynki. witam wszystkich. jako, że wkrótce walentynki to pewnie większość facetów w związkach kombinuje jak tylko może, aby sprawić przyjemność swojej ukochanej w jak najbardziej nieszablonowy sposób. ostatnio usłyszałem od kilku kobiet, że "nie ma już	29	2010-01-23 15:17
Targowisko	Ostrowia 15kg. kupię 15kg worek ostrowi po rozsądnej cenie. oferty tutaj albo na priv. pozdro.	1	2010-12-15 19:52
Targowisko	Kupię spalacz kupię jakiś mocny spalacz, może być otwarty, ale żeby ilość capsów w rozsądnej dawce starczyła co najmniej na 30 dni. oferty tu albo na gg:9038100.	4	2010-10-09 21:38
Doping	Rywalizacja.	43	2010-05-22 01:39
Doping	Prośba o pomoc.	2	2009-12-17 15:01
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie numer 27283	1	2009-02-12 04:52
Odżywki i suplementy	Tcm? witam.doszły mnie słuchy i czytałem już o tym <nie pamiętam gdzie>że nie istnieje coś takiego jak jabłczan kreatyny,bo nie możliwością chemiczną jest to żeby taka cząsteczka powstała. i jestem bardzo ciekawy czy to rzeczywiście prawda,a jeśli tak	3	2007-09-20 23:21
Odżywki i suplementy	Nie mam pomysłu na nazwe tematu:X witam.po 4miesiecznej przerwie chce powrócic na silownie.mam kilka pytan: 1.czy odżywki po otwarciu, termin waznoscim mają ten sam który widnieje na opakowaniu?mam np.ostrowie i profi whey massa ktore otworzylem z pol roku temu ,przechowywane sa w	9	2007-07-15 18:27
Odżywki i suplementy	Kre-Alkalyn witam.jestem już po kilku cyklach na kreatynie.mój staż to ponad 2 lata na siłowni , teraz chciałbym przez kilka miesiecy pociągnąc stała suplementacje ka i mam pytanie: czy jest istotna róznia pomiędzy ka z olimpu ,a all american efx? finanse nie	5	2007-04-23 13:56
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 1710	5	2007-02-07 00:19
Odżywki i suplementy	Xpand elo.byłem dzisiaj w sklepie z odżywkami.pytam się gościa czy jest xpand. on do mnie że nie ma,bo jest wycofywany ze sklepów,nikt nie chce go sprzedawać bo wykryto w nim substancję która powoduje chorobe parkinsona... coś,ktoś słyszał?	5	2007-01-18 19:16
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc. witam.wkróce chcę rozpocząć cykl: rano: cp przed treningiem :xp <najnowsza formuła> i dodatki: zma,gainer,białko... to będzie mój 4 cykl.ostatni był 2 miechy temu na cp+ester. poszło mi wtedy prawie 7 kg w niecałe 2 miesiace,jednak troche	3	2007-01-17 18:38
Trening dla zaawansowanych	Nowy trening witam ostatnio poprosiłem mojego trenera o rozpisanie nowego treninigu.polecił mi trening 2x każdą grupę, 4x w tygodniu tzn.poniedziałek czwartek plan 1 wtorek sobota plan 2 wygląda to następująco: poniedziałek czwartek: 1)siedząc wyprosty podudzi	4	2006-10-21 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Kaloryczne posiłki czy można znalesc gdzies na forum albo w internecie liste najbardziej kalorycznych posiłków?a jesli nie ,to moglibyscie mi podac kilka przykladów,bo nie udalo mi sie takowych znalesc.dziekuje z gory,pozdrawiam	7	2006-09-18 19:48
Odżywki i suplementy	Pytanie może mi ktoś napisać ile gram ma jedna pełna miarka gainbolica?i tu przy okazji mam jeszcze jedno pytanie.tego gainera chce brac po treningu.z tego co wyczytalem napisane jest aby brac carbo zaraz po treningu,ale po treningu od razu chce wziać	4	2006-09-12 14:21
Odżywki i suplementy	Proszę o ocenę,poprawki,krytyke... witam.chciałbym poprosić o ocenę mojego 4 cyklu po mono,cp,hp<troche zostało,zrezygnowalem z cyklu,z powodu "wakacji"kazdy wie o co chodzi,i jak to jest w tym okresie czasu>więc tak : przez pierwsze 18dni,150 mega capsów<1100mg> tcm z olimpu,4 capsy	14	2006-08-30 00:48
Odżywki i suplementy	Proszę o ocene :-) witam.jako że wkrótce kończą się wakację i wraca chęć do ćwiczeń ułożyłem taki schemat suplementacji na wczesną jesien: w dni treningowe: rano mono <olimp mega caps>2 kapsułki +crester(ester kreatyny)4 capsy.przed treningiem porcja cell pump<duze	6	2006-08-03 22:15
Odżywki i suplementy	Próbował ktoś? próbował ktoś połączenia ostrowi + gain bolic albo ostrowi + gainer1 ,oczywiście w jednej porcji...do przełknięcia?:>	3	2006-07-31 00:07
Odżywki i suplementy	Pytanko jaka jest optymalna dawka białka i wędlowodanów przed i po treningu?	14	2006-07-29 15:18
Odżywki i suplementy	Wasze typy wasze propozycje na najlepszy cykl kreatynowy podczas zimy.pytam tak wcześnie o to żeby już fundusze zbierać :d a wszystkie typy w jednym temacie znacznie ułatwią wybór...	12	2006-07-09 01:03
Odżywki i suplementy	Gainerek:-) wkrótce mam zamiar kupić sobie kilka kg ostrowii i carbo z bx i zrobić z tego gainera przed i po treningu,tylko obawiam sie jak to będzie smakować...próbował ktoś?i jakie kombinacje smakowe byłyby najlepsze dla podniebienia?	13	2006-06-30 15:22
Odżywki i suplementy	Na noc jaka jest wg was najlepsza odżywka białkowa na noc?	25	2006-06-26 02:41
Odżywki i suplementy	Ostrowia Vs Extensor dlaczego różnica cenowa pomiędzy tymi białkami jest tak znacząca?i czym rożnią sie one składowo?	17	2006-06-22 21:26
Odżywki i suplementy	Mały problem zastanawiam sie nad kupnem monster mass z biogenixa jako uzupelnienie diety w białko i wegle,jednak alternatywa dla tego wyboru bylo by kupienie ostrowii i dorzucenie do tego zwyklego carbo.ktora wersja jest lepsza?i czym rozni sie białko zawarte w	8	2006-06-15 13:43
Odżywki i suplementy	POMOCY mam zamiar rozpocząć cykl 1puszką nitrobolonu500g + 1 crevolution do tego glucetyl i carbo z bx.czy wg was jest to dobry cykl na mase?diete mam ulozoną.moj staz ponad rok.pozdrawiam	37	2006-05-28 01:33
Odżywki i suplementy	Jak się do tego zabrać:P zamierzam kupić nitrobolon 2 500g(ew.moglibyscie zasugerowac mi coś innego?:)do tego bcaa z treca 300capsów i glutecyl 250capsów z biogenixa...co mogłbym osiagnac po takim cyklu?:>i w jaki sposob przyjmowac poszczegolne suplementy????dzięki z góry	6	2006-05-16 18:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	%%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%	2012-08-15 22:32
Doping	%%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%	2012-08-15 18:53
Odżywki i suplementy	Białko białko białko	2012-05-28 22:01
Doping	Rywalizacja - ktoś chętny?	2011-11-28 17:53
Doping	Pierwszy Cykl.. Metka, ale czy na pewno dobry wybór? Pytania	2011-08-14 00:00
Doping	* Twoja Chwila Prawdy 16 *	2011-08-13 21:00
Doping	* Twoja Chwila Prawdy 16 *	2011-08-13 15:29
Iron Horse Series	Nabór do testu rozpoczęty!!!! Poszukujemy ponad 100 osób	2011-08-02 21:52
Doping	norwegia	2011-07-31 18:04
Doping	malo dojrzaly wyglad a testosteron	2011-04-29 15:24
Doping	Jak głęboko wkuwać Dece z Cidotestonem?	2011-04-17 00:57
Doping	Metanabol Polski a Indyjski	2011-04-13 01:55
Doping	problem w trakcie cyklu - metanabol alchemia	2011-03-24 21:07
Zdrowie i Uroda	Problem z kręgosłupem	2011-03-16 22:25
Targowisko	<s> bialko ultimate prostar tanio	2011-02-24 18:09
Targowisko	Kupie bialko - najlepiej whey fusion, gold standard	2011-02-23 04:06
Doping	sens lekkiego koksowania	2011-02-21 22:35
Doping	sens lekkiego koksowania	2011-02-21 22:23
Doping	sens lekkiego koksowania	2011-02-21 22:14
Doping	sens lekkiego koksowania	2011-02-21 21:59
Doping	Front vs kick	2011-02-20 19:03
Doping	meta a potem napalm?	2011-02-19 22:02
Doping	TRENING na koksie.	2011-02-04 21:42
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2011-02-01 14:46
Doping	Metanabol	2011-01-23 01:46
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Prostar Whey Protein	2011-01-15 18:24
Doping - zdjęcia	Testosteron Galenika - spotkal sie ktos z takim??	2011-01-12 22:20
Targowisko	(S) Spodnie dresowe Nike Reebok Adidas L Nowe i Używane	2011-01-12 16:08
Targowisko	kupie bluze EVERLAST	2011-01-09 17:24
Targowisko	(S) Spodnie dresowe Nike Reebok Adidas L Nowe i Używane	2011-01-08 22:15