Proszę o ocenę,poprawki,krytyke...

Witam.Chciałbym poprosić o ocenę mojego 4 cyklu po mono,cp,hp<troche zostało,zrezygnowalem z cyklu,z powodu "wakacji"kazdy wie o co chodzi,i jak to jest w tym okresie czasu>Więc tak : Przez pierwsze 18dni,150 mega capsów<1100mg> tcm z Olimpu,4 capsy rano i 4 po treningu,potem przez około 35 dni Porcja Cp rano + 3 capsy Crester<1caps 0.8gram>,przed treningiem porcja Cp i po treningu 4capsy Crester,Po wyczerpaniu Cp i Crester,przez okolo tydzien Porcja Hp rano i przed treningiem<bo tyle mi zostało>W dni nt mega caps rano i po poludniu po 4capsy,Cp+Crester rano i po poludniu w takich porcjach jak w dt,hp tak samo rano i po poludniu. Co sądzicie o takim cyklu?Codziennie rano będe brał 1 caps tauryny i 2 capsy po treningu<Mega Caps Olimp>,przed snem 30 gram Pro Longatum.Dieta mam ulozoną,nie wiem tylko jaki gainer wybrać ,chce go spozywac po treningu,bo przez okolo godziny po, nie mam dostepu do lodowki,prosze oraz jako posilek zastepczy gdy nie bede mial czasu lub mozliwosci, zjesc posilku.Waze 74kg,staz 1.5roku.Celem jest masa i sila.Pozdrawiam.

Jak dla mnie to za duzo kreatyny wychodzi w polaczeniu cp + crester przez 35 dni.


Jezeli chcesz gainera po treningu to polecam Ci taniego i dobrego gb 6000 15 gr bialka i duzo wegli chyba ze masz teraz troszke kasy to wypas opcja bedzie gain fast

To co proponujesz zmienic?nad Gb tez myslalem ze 100 gram po treningu plus troche Ostrowii do tego...

Daj ogolnie mniej kretki : Wedlug mnie to max opcja bedzie rano cp , przed tr cr i po tr cp. W nt cp a w porze tr cr Skrotami pojechalem troche ale chyba rozumiesz.

Porcja 100 gram po treningu gb to tez max plus po 20-30 min 35-40 gr ostrowi.

Pzdr

Rozumiem ,dzięki,pozdrawiam.Ktoś jeszcze coś ciekawego zaproponuje ?

O tej godzinie to pewnie malo kto siedzi tutaj

Pzdr

spać miałes isc

sorry za ot

Co do gainera j/ojdan kupuj Gain bolica, sam niedlugo zamawiam dobry wybór w dobrej cenie

Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2006-08-30 01:22:07

namotales ze nic z tego nie rozumiem

napisz co masz z kreatyny i w jakich ilosciach?

co do gainera: https://www.sfd.pl/temat252665/

co cyklu dodaj: ZMA 'apteczne'+omega-3 + witaminy

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-30 01:28:21

Ojdan zrozumiał Cp:Duża pucha,250 caps Crester,Hp tak z 15 porcji,Tcm 150 To zestawienie znam ale indywidualne opinie lepiej mi się przydadzą

opinie tez tam sa dane


jutro cos rozpisze, ale z tego co widze masz za duzo kretki jak na jeden cykl

Ok ,dzięki z góry.Przed treningiem nie ma problemu ze zjedzeniem czegoś wartosciowego ale po...tu juz nie ma takiej opcji...To jak bym sie zdecydowal na Gb to jaka byla by optymalna dawka po treningu?<waze 74kg>OStrowie pol godziny po treningu z powodu kreatyny?Pozdrawiam do jutra:P