"PAWEŁ-ZERO KOKSU"

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 304 Napisanych postów 1169 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57330

Egon, nie jestem małolatem którego bawi pisanie nieprawdy. Nie wiem jakie masz doświadczenie w kwestii kształtowania sylwetki, przypuszczam że niewielkie i może dlatego pewne rzeczy wydają ci się dziwne.

191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html

...

chriseq

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 407 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 12954

Egon, autor nie wylicza wszystkiego bo po latach zna juz swoj organizm. Pewnie ma bardzo delikatna nadwyzke, ktorej nie wyliczyl a zwyczajnie do niej dobil waga. Je zawsze podobna ilosc pokarmu i rosnie bardzo powoli co mozna powiedziec obserwujac zdjecia. Stad rowniez niski bf, przy ciaglym ruchu zjada akurat zapotrzebowanie wiec nie zatluszcza sie.

Te miesnie nie sa jakies wyjatkowo duze, zeby podejrzewac, ze nie da sie tego zrobic bez chemii. To raczej propocje i genetyczne zaprogramowanie ich wygladu a takze niski bf robia wrazenie w tym przypadku.

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 304 Napisanych postów 1169 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57330

Sevillista, na 74 stronie są dwa identyczne zdjęcia, to drugie jest tylko trochę ostrzejsze. Nie jadłem ostatnio kreatyny. Za trzy tygodnie wrzucam CM3. Waga ok 96kg.

...

Egon15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 5280 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22336

Daruj sobie Pawel

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1365

sog poszedł, bardzo ładnie

...

Fuhrer11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 308 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2171

jakie wymiary?

sylwetka rewelacyjna

...

carire

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 10215 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 55546

Paweł na mr. sfd juz jest forma

http://www.sfd.pl/Czas_się_pokazać!Gumis_=_Carire,_nowe_foty_str._22-t400028-s23.html Forma 2009!
http://www.sfd.pl/temat281429/ Badell wejdz...
http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Kulturyści Poza Sezonem!

...

Laruzo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1133 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16628

Super sylwetka

zdradzisz przepis na te placki owsiane jak je robisz??

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 304 Napisanych postów 1169 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57330

Zwilżasz owsiane, dodajesz kilka jaj. Możesz dodać np. rodzynki, pestki słonecznika, kakao. Mieszasz wszystko i smażysz na maśle.

Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2009-11-01 17:15:07