katti/blog/perfect body.:)

mam jeszcze do wyboru taki trening zorganizowany:
POWER BARELL - prosty efektywny trening siłowy, super kształtujący sylwetkę przy użyciu sztangi. To zajęcia skierowane do klientek, które naprawdę lubią się zmęczyć
lipa czy nie?

na poczatek sie nada, na twoim poziomie Bylebys cos robila, czym wiecej tym lepiej, wbrew temu co mowimy u poczatkujacych nie ma glupiego ruchu, jak nic nie robilas to nawet slynnej youtubowe 8min tez poczujesz.

katti spodnica i szpilki sa do przebrania, wyciagasz z plecaka i juz, wszytsko sie da,

czesc kitti ja tez mysle ze masz bardzo ładna figure, gdybym ja tak była a nie prosta jak słup to bym była bardzo zadowolona, co do tych zajęć ze sztangą to ja na takie chodziłam i chodze co jakiś czas moi zdaniem są bardzo efektywne, (zawsze mam zakwasy) staraj się skupiać nad tym co robisz w danej chwil żeby ruchy były dokładene, napisz co onich sądzisz jak sie na nie wybierzesz ;)

no cóż z miłą chęcią ale jeżdżenie na rowerze do pracy w grę nie wchodzi
po pierwsze nie mam rowera ... ostatecznie mogłabym pożyć, ale nie w tym rzecz
do klientów raczej na rowerze nie dojadę, a po pracy jadę do hmm drugiej pracy ;) tu chodzi o czas
rozumiem że im więcej ruchu tym lepiej, ale jednak będę musiała wbyrać jakąś formę niż jazda na rowerze do pracy, może ten stacjonarny rowerek w domu uruchomię, aczkolwiek coś mi tam siadło i nie da się ustawić mocy, chodzi tak strasznie leciutko, jakaś linka się zerwała czy coś

gdybym miałam jeszcze w biuście więcej to może moja figura byłaby fajna, taka klepsydra, póki to jest raczej gruszka :(
zajęcia ze sztanagami są tylko w pt na 17, więc musze zrobić nie małe roszady w moim rozkładzie dnia żeby się tam wybrać, ale mam to w planach

a co ci sie w gruszce nie podoba?

a to ze wględu na brak proporcjonalności... mały biust i szerokie biodra
jedyny plus to wąska talia

oliques a co ty uważasz o tych power barbiel?

szerokie biodra żądza - duzy biust jest niepraktyczny i poza sesjami zdjeciowymi do magazynow dla mezczyzn do niczego niepotrzebny

a juz mowilam, masz mozliwosc to rob, ja nawet nie w temacie tego co na topie w tej chwili, ciagle nowosci lansuja, osobiscie nigdy nie lubilam aerobow ze sztanga, dla mnie to pomieszanie z poplataniem, tak samo jak aeroby z workiem treningowym, ale jak ktos lubi to moze byc fajne

biodra ok ale jednak nie wymiarze 95 i więcej
90 -92 jest w sam raz
a biust może i niewygodny, (nie wiem nie miałam okazji doświadczyć) to jednak wizualnie rządzi... też oczywiście w rozsądnych rozmiarach

oliques a co ty uważasz o tych power barbiel?


Hej,

pytanie nie do mnie, ale postanowiłam cosik napisać.
Te zajęcia to najprawdopodobniej coś w stylu zajęć o nazwie "magic bar".
Kiedyś się w to bawiłam, bardzo mnie wciągnęło...
To świetna zabawa i może być też niezły wycisk.
Robi się podstawowe ćwiczenia -> przysiady, wypady, wyciskanie leżąc, wyciskanie na barki, francuskie leżąc itd..
Na początek na pewno może być odpowiedni dla Ciebie taki trening.
Zawsze to jakieś urozmaicenie, a jak wiadomo organizm lubi być zaskakiwany (to przynosi efekty).
Spróbuj, może Ci podpasuje, ale nie porzucaj myśli o siłowni
Widzisz, ja np., mimo że byłam wielką fanką takich zajęć i w ogóle fitnessu, przerzuciłam się na siłownię i teraz, choć mam mozliwość, nie chodzę już na aerobiki grupowe (z wyłączeniem spinningu ).