oliques a co ty uważasz o tych power barbiel?
Hej,
pytanie nie do mnie, ale postanowiłam cosik napisać.
Te zajęcia to najprawdopodobniej coś w stylu zajęć o nazwie "magic bar".
Kiedyś się w to bawiłam, bardzo mnie wciągnęło...
To świetna zabawa i może być też niezły wycisk.
Robi się podstawowe ćwiczenia -> przysiady, wypady, wyciskanie leżąc,
wyciskanie na barki, francuskie leżąc itd..
Na początek na pewno może być odpowiedni dla Ciebie taki trening.
Zawsze to jakieś urozmaicenie, a jak wiadomo organizm lubi być zaskakiwany (to przynosi efekty).
Spróbuj, może Ci podpasuje, ale nie porzucaj myśli o siłowni
Widzisz, ja np., mimo że byłam wielką fanką takich zajęć i w ogóle fitnessu, przerzuciłam się na siłownię i teraz, choć mam mozliwość, nie chodzę już na aerobiki grupowe (z wyłączeniem spinningu
).