POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

Pare pytan :
1.Wode jak bede pil to moze byc jakas smakowa np. zywca jablkowa czy trzeba pic zwykla ?
2.Mozna pic herbate i troszku ccukru bo sama to mi nie wejdzie chyba ?
3.Z czym mozna zjesc twarug na noc bo sam to mi tez chyba nie wejdzie (dzem odpada) Moze jakis koktajl z tego twatogu z czyms tam ?

1. zwykła koniecznie, smakowa to poprostu przeźroczysty napój
2. raczej bez cukru
3. z warzywami, oliwą i przyprawami

Witam
Mam takie pytanie, ćwicze o godzinie 20 potem rozciąganie, kąpiel i jest gdzies 22. czy po treningu mogę zjeść posiłek potreningowy czy jest już wtedy za póżno. Kolacje jem o godzinie 18. Ewentualnie mógłbym zamienić i ćwiczyć o 18, a potem ok. 20 zjeść posiłek potreningowy. Co będzie lepsze według Was? Przymierzam się do stworzenia sobie diety, dużo czytam, zapamiętuje :P ale najpierw chce mieć wszystkie potrzebne informacje, a dopiero potem ułożyć całkowitą dietę.

POTRENINGOWY musi byc zawsze!!

lepeij by było jak bys trening robil wczesniej zeby tyle wegli nie pakowac bezposrednio przed snem

Aha to następny trening postaram zrobić sobie wcześniej, żeby był czas na posiłek. Dzięki

Dzis po treningu gdy zabieralem sie za jedzenie ryzu, jakos nie mialem ochoty na jedzenie go, ostatnio nie ma cos smaku xD
I po sypalem sobie ryz kompozycja zioł i przypraw "Fit Up!"
Skład : cebula, czosnek, gorczyca, nasiona wiesiołka - 8%, błonnik owiasny - 7%, cząber, bazylia, koperek, pieprz czarny, mięta.

Średnia wartość odżywcza na 100g:
Wartosc energetyczna ; 881,3/209,2 (kj/kcal)
Białko : 15,7g
Ww : 22,6g
Cukry proste i dwucukry : 15,5g
Tłuszcz : 6,2g
Kw tł nasycone : 9,8g
Błonnik pokarmowy : 42,6
Sód : 0,1g
Niepowiem smak o niebo lepszy ^^, wsypalem okolo 1 lyzeczke.
Moge sobie tym caly czas posypywac ryzyk ?:D Czy raczej nie bardzo ?

myślę że 1 łyżeczka nie zaszkodzi a jeśłi lepiej smakuje :)

Dlaczego po np. oliwie z oliwek (na bank ona) mam wzdęcia,gazy,cyrk w brzuchu? Skąd bierze się brak tolerancji na te tłuszcze ?

Pozatym, sens stosowania glukozy ? Czy to z kreatyną, czy też w okolicach treningowych. Jaki wpływ ma na nasz organizm, jeśli chodzi o cukrzyce i jakie są korzyści wynikające z stosowania.

kreatyny nie stosuj z glukozą już się od tego odchodzi nie ma sensu...

jeśli chodzi o tłuszcze spróbuj w mniejszych dawkach jeśli wiesz że na pewno po nich

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-01-14 23:16:03

Witam.
Uzywam tego programu do ukladania diety Vital Maxa robiony w exelu i tam potszebne jest haslo aby wpisac np swoją nazwe(bo komorki są zakodowane) Zna ktoś moze hasło?